ソーセージエッグカップ

ソーセージエッグカップは、このような素晴らしい朝食 彼らは朝食のソーセージ、卵、ほうれん草、パルメザンチーズで作られています-また、それらに偉大な低炭水化物の朝食オプションになります。 あなたは、外出先で朝食や夕食のために先にそれらを作ることができます！,

朝食はあなたのジャムである、またはあなたが夕食のための朝食を愛する場合は、これらのバナナパンマフィン、インスタント

先にソーセージの卵のコップを作る

これらの卵のコップは、平日の朝食のために暖め直すために冷蔵庫に持っているので、簡単です。 私は新鮮な果物と一緒にこれらを提供したいです。

これはまた、私たちの家で非常に人気のある夕食のオプションです。, 私は週末に卵のカップを作り、忙しい夜まで冷蔵庫に入れておくことができます。 それから私はちょうどオーブンか電子レンジのそれらをぽんと鳴らし、あるフルーツおよびおそらくあるpremadeワッフルとのそれらを役立つ(Eggoのような-ない).

週末のゲストのための簡単な朝食

これらの卵のカップはまた、週末の家のゲストのために準備している簡単な朝食を作ります。 いくつかの新鮮な果物とそれをペアリングし、店はペストリーを買って、コーヒーと朝食はすでに準備が

週末のゲストのための食事計画のフルバージョンについては、週末の家のゲストのための簡単な食事のアイデアにこの記事をチェックしてくだ,

ソーセージエッグカップの作り方

オーブンを350度に予熱することから始めます。 Prep12カップのマフィンズと焼スプレーやオリーブオイルです。

中火でフライパンで挽いた朝食のソーセージを茶色にして、それが調理されて砕かれるまで。 鍋に余分なグリースがある場合は、上に移動する前にそれを排出します。

新鮮なほうれん草と玉ねぎを鍋に加え、ほうれん草がしおれて玉ねぎが柔らかくなるまで約5分ソテーします。 熱から取り除き、刻んだバジルをかき混ぜ、混合物を数分間冷却させる。,

一方、大きなボウルで卵、半分と半分、塩、コショウを一緒に泡立てます。

ソーセージの混合物を準備したマフィンの錫に均等に分け、それぞれの半分の方法を充填します。 大きいあなたのマフィンの錫がいかにによってあるか12-24のコップのための十分が、ある。,

Pour enough egg mixture over each cup, filling it almost to the top.

Sprinkle each cup with a generous portion of parmesan cheese.,

チーズが泡立ち、それらが調理されるまで15-18分間焼きます。

ソーセージの卵のコップをマフィンの錫からそれらを取除く前に約5分の間冷却するようにしなさい。

各カップの外側の端の周りにナイフを実行し、彼らは右の鍋の外に持ち上げます！

卵のカップを子供に優しくする

私はいくつかの子供たちがほうれん草、または一般的に緑のものについて奇妙なことができることを知っています。, 非緑、子供に優しいバージョンを作るにはちょうどフライパンにほうれん草を追加する前に、いくつかのソーセージを脇 その後、卵とソーセージだけで数杯組み立てることができます。

今、あなたは朝食のヒーローであり、誰もが幸せです。 までされているため、わかりにくいイチゴがたかったブルーベリーとなメルトへの水溜まります。, #momlife

ソーセージエッグカップレシピ

先にソーセージエッグカップを作る

これらのソーセージの卵のカップは、このような素晴らしい朝食や夕食のための朝食です。 彼らは朝食のソーセージ、卵、ほうれん草、パルメザンチーズで作られています-また、それらに偉大な低炭水化物の朝食オプションになります。 あなたは、外出先で朝食や夕食のために先にそれらを作ることができます！,chしっかりと梱包

▢½カップ新鮮なバジルちょっ緩や包装（していない場合にフレッシュバジルできるサブ1tsp乾燥バジル)

▢8卵

▢1杯半の&半

▢1¼カップパルメザンチーズの新鮮なおろし

▢½杯の塩

▢胡椒で味わう

指示

• 予熱オーブンから350.,
• 調理スプレーで各カップを噴霧するか、油でコーティングすることによって、あなたのマフィン錫を準備します。
• 大きなフライパンに大さじ1オリーブオイルを追加し、それが通って調理され、崩れるまでソーセージを調理します。 余分な油がある場合は、上に移動する前にソーセージから脂肪を排出します。
• ほうれん草がしおれるまで、時折かき混ぜる2カップの新鮮な赤ちゃんほうれん草と½カップネギを約5分加えます。, 熱から削除し、½カップ新鮮なバジルを追加し、組み合わせるためにかき混ぜる。 脇に置き、数分間冷ます。
• 一方、卵と牛乳が完全に滑らかになるまで、8個の卵、1½カップの半分&半分、½小さじ塩、コショウを一緒に泡立てます。
• **このレシピは、12個の大きな卵のカップまたは最大24個の小さな卵のカップを作ることができ、あなたが望むどのように多くのソーセージ,

  ソーセージの混合物をマフィンカップに均等に分割します。 それはほとんど各カップの上にあるように十分な卵の混合物を注ぎます。

  各カップにパルメザンチーズを振りかけます。

• チーズが泡立ち、中央を通って調理されるまで15-18分間焼く。 マフィンの錫からそれらを取除く前に5分の間冷ましなさい。

  あなたは鍋からそれらを削除するには、各マフィンカップの端の周りにナイフを実行する必要があるかもしれません。,

注：

12-24卵カップ：

このレシピは、12個の大きな卵カップまたは最大24個の小さな卵カップを作ることができ、あなたが望むどのように多くのソーセージ卵マフィン

先に作るために：
卵のカップを焼くと冷ましましょう。 マフィンスズから取り出し、9×13の鍋に入れます。 冷蔵で最大3日間保管してください。

再加熱するには、加熱されるまで350で15分間焼きます。 また、30秒–1分のために一度にいくつかの卵のカップを電子レンジすることができます。,

あなたはこのレシピを試してみましたか？ 私と一緒に接続します&私はそれが以下のコメントで判明した方法を知ってみましょう！

栄養事実が提供されている場合、それらは私たちの知る限りの推定値として計算されます。

もともと投稿された月2017-写真&コピー更新された月2020