20/20Dietは、Phil McGraw博士によって書かれた最新の減量の本であり、彼は彼の人気テレビ番組を通じてこの計画
フィル-マグロウ博士は、オプラ-ウィンフリー-ショーの世間の目に初めて登場しました。 医学心理学のバックグラウンドで、彼の洞察力のある知恵は、多くの人々が嘘ではなく”自分自身についての真実”を信じ始めることを可能にしました。,
カウンセラーとして、彼は人々に直面し、人々とコミュニケーションを取り、質問に力を与え、食物との悪い関係や肥満の根本原因など、生活の中で問題や問題のいくつかから自由になることを支援します。
20/20Diet Essentials
一言で言えば、博士フィルの20/20Dietは、成功からダイエットを維持し、ちょうど20の食品を食べることによって彼らの新しい重量損失の旅を開始するために人々に尋ねる障害物に対処することに焦点を当てています。,
7ダイエット醜い真実
- 落胆の結果
- 欲求
- 制限
- 費用
- 退屈
- 誘惑
- 飢餓
リストされている障害物や醜い真実のそれぞれについて、フィル博士は読者にそれらを取り巻く最新の研究と、それぞれを克服するための実用的な戦略を提供します。
20/20食品
最初の5日間20/20ダイエットでは、さまざまな組み合わせやレシピで20個の処方された食品のみを食べます。,
これらの食糧はあなたの口蓋を清潔にし、あなたの体の自然なthermogenesisを高め、満足する感じを保ち、減量を促進するように設計されています。
ちょうど20の食糧の使用によって、この食事療法は健康な食べることと始まり、食事療法に付き、食料雑貨の買い物および食糧準備をより容易にするダイエットのためのより簡単な方法であるように設計されている。,
- ソーセージのような脂肪肉
- アイスクリーム
- 精製粉
- 精製砂糖
- オレンジジュースのようなフルーツジュース
- 加工食品
サンプルミールプラン
朝食
ケールとオニオンスクランブル
緑茶
スナック
リンゴ
ランチ
グリルチキンとガーデンサラダ
自家製マスタードビネグレットドレッシング
ディナー
ココナッツオイルで魚を揚げたパン
ブロッコリー
焼きサツマイモ
ダイエット費用
食事の提案とステップバイステッププランが含まれている20/20ダイエットブックは26ドルで小売りされている。,00.
安い加工食品が排除されるので、ダイエットは食べ物にもう少し費やすかもしれません。
究極の減量ソリューション
20/20ダイエットの前に博士フィルは、健康的な思考だけでなく、健康的な食事を目的とした体重管理計画
健康的な思考が幸福につながるので、これは良いことです。 多くの人に食べてが落ち込んでくることこそが根本の多くの重量です。,
彼は彼の本の最終的な減量の解決の計画の輪郭を描く:減量の自由への7つのキー。
これはちょうど重量を失うよりより多くの方法であなたおよびあなたの生命を助けるかもしれない支持できる、長期計画である。
本は食べる計画の点ではかなり限られていることに注意してください(例えば、ワンサイズはすべての技術に合っています)。 これは栄養に関するものではありませんが、感情的な食事の原因に対処します。
博士フィルは、サウンドアドバイスを提供します
博士, フィルの20/20の食事療法はより健康食べ、細くすることを学ぶのに使用するべきダイエット人のための大きい用具である。
彼の普及した食事療法の本の両方は健全な助言を提供し、人々を不健康および脂肪保つ感情的な障害物の多数に演説する。 Phycologistとしての彼の長年の経験は、彼の仕事とアプローチで明らかです。
個人的なサポートを必要とするかもしれないDietersは特に彼らの家族によって支えられなければ20/20少し欠けていることを見つけるかもしれない。,
全体的に、自助タイプのアプローチに対応する人や、Phil博士の処方された食品で食事をきれいにすることを約束している人のための素晴らしい計画。
19コメントやレビュー
コメントは今閉じました
-
アレクサ
そして、彼はこのために良いお金を稼ぎます….
-
あなたではなく、私をやってください
六年前、私のお母さんは博士フィルショーに道だった、と彼女はこの本を買って、ダイエットに行きました。, 私は彼女と一緒にやった。 私はこのダイエットについて好きなことは、それのデトックス部分でした。 運動と一緒に、私は20ヶ月で1ポンド以上を失いました。 デトックスの後、私は脂肪や砂糖を食べることは不可能であることがわかりました。 脂肪は私が病気に感じさせ、砂糖は私の関節や骨を傷つけました! 私が知っていると言って奇妙なことが、それは本当に起こった。 それから私はレストランで料理人としての仕事を得て、揚げ物を選び始め、ゆっくりと私の体はそれを容認し始め、私の食習慣は南に下がりました。 私は六年後まで体重を完全に戻しませんでした。 この日まで、私は私が以前のようにポップを飲むことはできません。, 私が従事しているので、私はこの食事療法の計画を別の行くことにした私が前にしたように大きく、精力的に感じるために待つことができない! このダイエットをノック他の皆のために、多分あなたは厳密に十分なそれの最初のデトックス部分に従っていませんでした。 あなたは全くカンニングしなければならない、あなたもパンを食べること私はいつも博士フィルダイエットと幸運を持っていた
-
私はいつも博士フィルダイエットと大きな運を持っていました。 最良の部分は、私はエネルギーと明快さの巨大なブーストを得る約4日後です。 私はちょうど最近それに固執するように見えるカントが、私はそれに行く取得したら、それは本当に動作します。,
返信するにはログインします
ジョシュそれは動作します。 私は2 1/2ヶ月のためにそれにしてきたと46ポンドを失っていると私はまだ失っている(私はまだ行くには長い道のりを持っている)。 私は空腹ではなく、平均して私は一日あたり1400カロリーしか食べていません。 最も難しい部分は、私が慣れているよりも多くのタンパク質を食べてい
私は正直に誰かが25ポンドだけ一日あたり1400カロリーを食べることを得ることができる方法を知らない。 どういうわけか私は彼らが食事療法に実際にあったことを考えない。, 私が聞いた最大の批判(サプリメントの事以外)は、一日あたり1400カロリーが一部の人々のために少なすぎるかもしれないということであり、それはあまりに 誰もそれが体重増加を引き起こすと言っていない。
返信するにはログインしてください
ブレンダ私は同意します。 あまりにも制限的です。 しばらくそれを試してみました。 洋ナシ型になりました。
返信するにはログインします
カレンこのダイエットはばかげている-方法が小さすぎる部分と制限的です。,div>
dltrey私はこの男が与えるアドバイスに従うことを誰にも勧めません。 彼は彼自身のとても完全である、だれでも彼が聞きたいと思うものを人々に言うことに気づいたか。
返信するにはログインします
アマンダ。私は結果に非常に満足しており、私は自由に多くの重量を失うことができたことをうれしく思います….ありがとう非常に非常にmuch…..im これに驚いて…..
返信するにはログイン
Libby M.実際にはyeppers、彼は肥満です。, 彼は250ポンドと6フィート4インチ…えっ、彼はちょうど古くなって、もう少し自分自身を楽しんでいる、ちょうど自分自身に焦点を当て、博士フィルを見ての代わりに、ピックアップし、運動ルーチン、およびすべてがうまくなります…私は博士フィルはありません彼は私が病気になりますので…とうわー! 私は幸せです!
返信するためにログイン
ジェイミー学生として、博士フィルのダイエットに関するプロジェクトを行って、私はインターネット上の任意のレシピを見つけることができませんので、私はあなたのうちのいずれかが彼のレシピのいずれかについて知っている場合は、私に知らせてください、試してみる私のクラスのためのダイエット食事を作ることができません。,
TCログインして返信してください。 . フィル博士は決して太りすぎではありません。 彼は穏やかな食べる人であり、自分自身の世話をします。 あなたのうちのいくつかは、あなたが”私はダイエット中だ”と言うことができ、まだあなたの古い習慣に従って食べると思うちょうどcuz、あなたは怒って
返信するにはログインします
2tiny。他の状況下では、私は二週間で20ポンドを失うことはかなり良かったと思うだろうが、3日間の食事をしようとすると、そんなに良く、より効率的で ちょうど3日で12までのlbsを失うことができる。, そしてあなたのスケジュールにそれを組み込めばそんなに多くを失う。 3日間のダイエットを行い、4日間のオフの種類のことを行います。 私はほぼ一年のためにそれをしたし、200ポンド以上の冗談を失った誰かを知っています。
返信するためにログインします
。..あなたは博士フィルが太りすぎだと思いますか???? ふざけてるのか???? なんてジョークだ
返信するためにログイン
デイブ*スミスフィルのダイエット…
私はそれを試してみましたし、25ポンド以上を得ました3ヶ月,私のガールフレンドは私と別れました,私のドレインが停止しました,そして、猫は逃げました.,
全体的に、それは私にとって悪い時間だった、と私は誰にも彼の食事をお勧めすることはできません。 🙁
アメリカでのみ太った男はダイエット計画を販売することができます。div>
スマイリー私のポイントを正確に!!!!! んありがとうございますの族がそばにこだわりを家族で!!! =)))
ログイン応答
yeppersこのdr phils食品なぜでした過体重を教えてください。
エミネミニー博士フィル!
すごい 私はあなたのショーのようなファンです。 君の本も幾つか読んだ, 私はあなたの重量の計画が優秀であることを考える。 私の母はあなたの減量プログラムを試みる行っている。 私は彼女のためにとても幸せです。 あなたのとてもクール。 あなたのショーが大好きです。 √返信するためにログインします
Critic_92このダイエットは体重を減らすために何をしますか? 重量を失えば食事療法を離れて得、まだ減量を保つことができるか。 この食事療法は永久的であるか。
匿名おめでとうございます!!!!!!!!!!!!!!!!! このダイエットは実際に働いた! 私はわずか数週間で25ポンドを失った!,
~the-now-skinny-gurl~返信するためにログイン