ヒント：それはシャワーが必要です！
私たちはすべて良いにおいをしたいです。, それはあなたの自信を高め、言うまでもなく、人々はあなたの周りにもっといたいと思うでしょう（もちろん、COVID後）。 しかし、誰もが香水のファンではありません—特にそれが圧倒的であるとき。
あなたはその法案に合うが、まだ一日中新鮮なにおいをしたい場合は、適切な場所に来ています。 私たちは、船外に行くことなく清潔で快適なにおいをする最良の方法について専門家に相談しました。 そして、それは当然のことながら内から始まります。
ニューヨーク市のマウントシナイ病院で皮膚科学における化粧品および臨床研究のディレクターと星に皮膚科医。, ZeichnerはInStyleにあなたの自然な、ええと、においに貢献する多くの要因があることを告げる。
“私たちの体臭は、食事、汗のレベル、入浴の頻度、皮膚上の細菌の自然な収集など、さまざまな要因によって決定されます”と彼は共有しています。
しかし、汗をかかないでください（しゃれが意図されています）！ 私たちは、Zeichner博士、NYCのUnion Square Laser Dermatologyのjennifer MacGregor博士と、ニュージャージー州のSperling Dermatologyの仲間のderm博士Shari Sperling博士に話を聞いて、香水なしで良い匂いをする方法についてのヒントをいくつか得ました。,
関連：ここでは実際に自然な消臭剤を作るものです
入浴—頻繁に！
これはかなり自明のようですが、自己衛生を練習することは、始めるのに最適な場所です。
“皮脂として知られている私たちの体の天然オイルの蓄積は、体臭に影響を与える可能性があります”とZeichner博士は言います。 “高レベルのオイルは、細菌や真菌が皮膚上で成長することを可能にする環境を作り出すことができます。 微生物が油を分解するので、不快な臭いを放つことがあります。”
だから、その細菌や油を取り除くために何ができますか？, お風呂に入って！
“シャワーを浴びる頻度が少ないということは、汚れ、油、汗が皮膚に蓄積する可能性があることを意味します”とZeichner博士は言います。 “これは、多くの場合、有害ではない強い体臭が付属していますが、多くは不快であると感じることがあります。”
あなたはきれいなキャンバスを持っていたら、あなたは核心ザラザラに取り掛かることができます。 そしてそれを信じるかどうか、剃ることは役割を担う。 博士MacGregorることを示唆を削減しみいた毛髪では実際に向上させるためにおおいでなさい。
“髪は匂いを引き起こすのではなく、細菌が生きて汗で匂いを作るための表面積を増やします”と彼女はInStyleに語ります。, 近い髭そりおよび滑らかな皮のための賞獲得のBillieかみそりを試みなさい。
しかし、石鹸に注意してください
あなたの肌のマイクロバイオームはまた、あなたのにおいに大きな役割を果たしています。 MacGregor博士によると、あなたのマイクロバイオームはあなたの肌の”優しい細菌環境”であり、私たちの母親が私たちに言うのを聞いたように、あなたは良い細菌を殺したくないのです！
“細菌を減らすために特定の抗生物質洗浄剤またはトピカルを使用することは避けてください”とMacGregor博士は言います。 “これは他の株に抵抗を引き起こし、あなたの肌の微生物を台無しにする可能性があります。”
博士, SperlingはDoveのような穏やかなボディウォッシュを推奨していますが、MacGregor博士はvichyやLa Roche-Posay Tolerianeのようなブランドを試してみることを提案しています。
あなたの食事に注意してください
これはあなたが見落とすかもしれないものですが、ダイエットは本当にあなたの体の機能のほとんどに大きく貢献しているので、ここで遊びに来ます。
“食物の消化と栄養素が体全体を循環するので、汗の臭いに影響を与える可能性があります”とZeichner博士は言います。
博士マグレガーは悪いB.O.を作成する特定の食品を言いながら, 誰にとっても個人であり、悪い体臭を作り出すことが知られているニンニクのようないくつかの食品がありま ツァイヒナー博士も同意する。
“研究では、炭水化物が豊富な食事を食べると不快な臭いの汗につながり、肉、卵、豆腐はより快適な臭いの汗に関連していることが示されています”と、Zeichner博士は述べています。 彼は、アブラナ科の野菜（カリフラワー、芽キャベツ、ブロッコリーを考える）は、不快な臭いと口臭につながる可能性があると付け加えます。,
“野菜は汗の窒素content有量を増加させるので、汗腺から放出され、皮膚の細菌によって分解されると、非常に悪臭がするかもしれません”と彼
しかし、それはあなたがこれらの食品を避けるべきであるという意味ではありません。 する場合がございますのでおとニンニクの結び目などについてお話をうかがった すべてバランスです。
消臭剤を必ず着用してください
“汗自体は臭いません”とSperling博士は言います。, “臭汗症と呼ばれる状態は、汗が皮膚に細菌に遭遇したときであり、臭いを引き起こす可能性があります。”
博士マグレガーによると、その臭いはチオアルコールと呼ばれています—これはB.O.のためのちょうど派手な、科学的な言葉です本質的に、あなたはできるだけきれいに滞在する必要があります（シャワーの世話をします）、その後、香りのレベルを減らすために消臭剤を使用してください。
Dr.Zeichnerによると、あなたの汗のレベルは夜にも低くなります。 彼はお勧めで右前打ち、草.,
しかしアルミニウムなしで自然な防臭剤に変えたら、MacGregor先生はこの水晶防臭剤の棒のような塩ベースの脇の下の棒を、推薦する。 あなたはもう少し強さが必要な場合は、彼女は秘密の臨床、汗を防ぐためにアルミニウムが含まれている制汗剤のようなものを示唆しています。 あなたの発汗がもう少し深刻であることがわかった場合は、汗を減らし、あなたが乾燥した状態に保つためにあなたの皮膚科医から高強度処方消臭剤,
香りの代用品を試してみてください
このルーチンに少し余分な味を追加する必要がありますが、それでも強い香水やコロンを避けたい Sperling博士とZeichner博士は両方ともエッセンシャルオイルをお勧めします。 あなたが購入する種類がこのVitruviのラベンダー油のような直接皮膚contactのために安全であることを確かめなさい(またdestressを助ける)またはこの食用グレードのdōTerraのペパーミントオイルのような消費のための金庫。
“多くの皮膚科医は、体臭を改善するために舌の上にペパーミントオイルをお勧めします”と博士は言います, ツァイヒナー “アイデアは、それが皮膚の表面に分解されたときにオイルが汗の自然な臭いを高めることができるということです。”
しかし、あなたが匂いを許容できる限り、あなたは香水を敬遠する必要はありません。 マグレガー博士は、香りは通常、有害ではないと言います。
“香りが好きなら、アレルギーや敏感でない限り、それを使用してください”とMacGregor博士は言います。 “微妙な匂いは、いくつかのために良い仕事。 それはあなたが好きなものに依存！”
すべての科学的事実はさておき、一日の終わりには、それはちょうどきれいであることになります。, そしてちょうどそのシャワーの時間がないとき少し香水が付いているその新鮮さの拡張と間違って何もない。 しかし、非常にシャワーを検討してください！
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