なぜ女性は妊娠中に腫れを経験するのですか？
妊娠中に女性が腫れを経験する主な理由は3つあります。
- 妊娠中は、赤ちゃんの成長を助けるために通常よりも多くの血液を産生します。
- 赤ちゃんが成長するにつれて、あなたの子宮はあなたの足からあなたの心に血液を戻す静脈を押してわずかにブロックします。li>
- あなたのホルモンはあなたの静脈の壁をより柔らかくし、それは彼らが正しく動作することを困難にします。,
これらの理由から、あなたの血液はあなたの足にプールする傾向があります。 そこでは、少量の血液が小さな血管を通って組織に漏れ、あなたが見て感じることができる腫れを生み出します。
いつどこで腫れるのですか？
腫れはあなたの足と足首にのみあるべきです。 あなたの指は少し大きくなるかもしれません—任意のリングがタイトな感じにするのに十分な—しかし、彼らは明らか
あなたの足と足首は、その日の後半に腫れる可能性があります。, これは主に重力によるものです—あなたの体の余分な液体は、あなたの足に多くの時間を費やす場合は特に、あなたの足と足首に沈むでしょう。
腫れはまた、あなたの妊娠の後半に起こる可能性が高くなります。
徐々に腫れはあなたやあなたの赤ちゃんに有害ではありませんが、不快に感じることがあります。
腫れを減らすにはどうすればよいですか？
ある簡単な事はより快適に感じるのを助け、また膨張を防ぐことを助けることができます。,
試してみてください：
- 動かずに長時間立っていることを避けてください
- 快適な靴を着用してください（タイトなストラップや足が腫れた場合つまむかもしれないものを避けてください）
- できるだけ足を上げてください
- 塩辛い食べ物や過度の塩分を制限してください
- 血液が心臓に戻るのを助けるあなたの左側に寝てください
- 歩くか泳ぐことによって定期的に運動する—これはあなたの循環を保つのに役立ちます
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長時間立つ必要がある場合は、動き回って定期的に位置を変えてください。,
圧縮ストッキングは、心臓への血流を助け、あなたが得るどのくらいの腫れを制限することができます。 マッサ
あなたの腫れがあなたを悩ませている場合でも、まだ多量の水を飲むことを忘れないでください。 あなたの液体を保つことは脱水を避け、健康にとどまって重要である。
正常または異常な腫れ？
ほとんどの妊娠中の女性はある時点で足と足首が腫れており、これは完全に正常です。 しかし、腫れがより深刻なものを示す可能性がある場合があります。,
次の場合は、すぐに助産師、医師または病院に連絡してください。
- 一日の始まりに腫れがあるか、休むときに下がらない
- 顔や手が腫れている
- 腫れは以前よりも多い
これらは妊娠によって引き起こされる高血圧である子癇前症の警告サインです。 これはあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって非常に深刻な状態ですので、できるだけ早く医師または助産師に電話してください。 あなたの次の規則的な任命を待ってはいけない。,
一方の脚が他方の脚よりも腫れている場合、これは深部静脈血栓症などの静脈のいずれかでより深刻な問題を示唆する可能性があります。 再び、できるだけ早く医師または助産師に連絡してください。
ほとんどの腫れは妊娠の正常な部分であり、通常は出産後に消えます。 あなたが何かを心配している場合は、関係なく、どのように小さなまたは一見取るに足りない、あなたの医者や助産師に話します。
あなたはまた、母子保健看護師に話をするために1800 882 436に妊娠、出産、赤ちゃんを呼び出すことができます。