ミューズリーを作る方法！ グラノーラへのより健康な、低カロリー、砂糖なしの、コレステロール低下代わり、それはあなたがおそらく既に持っている原料と-前方に作ることができ、すべてのベスト-必要な調理無し! ビーガンとグルテンフリー！
私はあなたについてはわかりませんが、数年前に誰かが私に言ったなら、いつか私はミューズリーを好きになることを学ぶだろう–私は, 私の人生のほとんどの間、私はそれに対してこの巨大な偏見を持っていました。 なぜMuesliができるグラノーラ? √
グラノーラは、味と食感の両方で、私が懸念していた限り、ミューズリーをはるかに上回っていました。 なぜミューズリーを気にするのですか？ そしてもちろん、一緒に来た友人は、私に彼女のミューズリーの瓶を与えることによってその概念に挑戦しました。 私は最初は躊躇していましたが、私はそれを正直に試してみました。 最初のボウルはokでした。 な恐ろしいものであった。 第二のボウルは良かったです。 第三のボウルでは、私は自分自身がほとんどそれを楽しみにしていました。, そして、瓶が空になる頃には、私は悲しかった–本当に、まったく悲しかった。 私はそれのために味を取得していた！ そして、私はそれが私の体を感じさせる方法を愛しました-一日の良い部分のために活力を与え、飽き飽きしました。
しかし、本当にこのミューズリーのレシピで私を売ったのは、すべての健康上の利点とそれを作るのしやすさです。
グラノーラは、その美味しい心を祝福し、あなたの多くは大したことではありませんが、あなたのいくつかのために、本当に大したことである脂肪のいくつかの並べ替えから、その中毒クランチを取得します。 ミューズリーは油や脂肪で調理されていません。, グラノーラはまたある種の甘味料、砂糖、蜂蜜、かえでの付加となされ、ミューズリーは乾燥されたフルーツおよび果実の付加とだけ甘くなります。 だから一言で言えば、ミューズリーは砂糖を含まず、脂肪を添加していないので、沸騰します….基本的にはたくさん少ないカロリーが、それでも充填として！ しかし、ここで本当のキッカーは…. オート麦は私たちの動脈のための小さなスクラバーのようなものです。
このミューズリーのレシピは、フラット10分で作ることができ、ふるいにかけるとあなたのパントリーを並べ替え、あなたがすでに持っているものを使い果た, 必要な調理が単にありません集まり、混合し、そして貯えて下さい。 このミューズリーのレシピは、8カップのために十分になり、2週間の朝食を通してあなたを得ます。 時間が短く、人生が忙しいときに手に持っている素敵なメイクアヘッド朝食。
あなたがオーバートップを提供する新鮮な果物を変えることは、それを面白くするのに十分な多様性を与えます。 上にナッツミルクを注ぎ、軽くて朝食を満たすために果実を加えます。
しかし、私はこのミューズリーのレシピについて最も愛することは、私はこれを食べた後、どのように通電され、それが一日を通して私と一緒に固執する, 私は実際に私が朝食のためにこれを持っている日の間にあまり食べることに気づいた。 私はまた、それがいわば物事が流れ続ける方法が大好きです。 繊維の高い、それは私たちを定期的に保ちます。 それを試み、考えるものを見なさい。
このミューズリーのレシピでは、私はすでに持っていたトーストロールオート麦と様々なナッツ、種子、ドライフルーツを使用しました。 それは食料貯蔵室をきれいにする非常によい方法である。
限りビーガンミルクとして-これで遊んでください。 私はバニラ風味の、無糖の麻のミルク、アーモンドのミルクまたはオート麦のミルクの方に引き寄せられる。,
寒い月には、ミルクを上に注ぐ前に加熱するのが好きです。 とても良い！
加えられた甘さのためにかえでまたは蜂蜜の霧雨は素晴らしいです。 新鮮な果実や季節の果物をトップにしてください。
夏には新鮮な果実を使用し、冬には暖かいリンゴがいいです。 あるいはリンゴソース。 な感じている場合、特に空腹をしていたこともスプーンカップルspoonfulsのアーモンドバターを上がり下さい。
実際に味を味わうために数分の注意を払って食べることができます。,
それを試してみて、あなたがどう思うかを見てください！
あなたはこのミューズリーのレシピを試してみる場合は、私たちはあなたがそれを好きか、コメントや評価を残すことによって、それを適応方法を知っ
乾杯、友人！Facebook instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print print iconsquares square icon
説明
ミューズリー-栄養価の高い、充填、低脂肪、砂糖フリー、メイクアヘッド、グラノーラに代わるものです！
ミューズリー-栄養価の高い、充填、低脂肪、砂糖フリー、メイクアップ、グラノーラに代わるものです！
ミューズリー-ミューズリー-ミューズリー-ミューズリー-ミューズリー-ミューズリー-ミューズリー-ミューズ, あなたが既に持っている食材でこれを作る！ GF圧延オート麦や穀物を使用すること自由に感じます！ ナッツミルクのようなバニラ風味、無糖アーモンドまたは麻ミルク、新鮮なベリーとフルーツを添えてください。,1カップカボチャの種やヒマワリの種、またはミックス
指示
大きなボウルにすべての成分を混ぜる。,
大きな8カップの気密瓶に保管してください。
ナッツ、大豆またはオート麦のミルク、新鮮な果実または果物、蜂蜜またはメープルの霧雨を添えてください。
冬には、私はこれがウォームアップされているバニラ風味のオート麦ミルクを添えて大好きです。 とても良い！
注意事項
グルテンフリーのロールオート麦や穀物を使用して、このGFを保ちます。 カロリーで更に削減するためには、より少ないナッツおよびココナ あなたが最初にあなたの朝のミューズリーに少し蜂蜜を加える必要があるなら（それをより美味しくするために）ちょうどそれをする-あなたは徐々にそれから離乳することができます。, 無糖であるバニラ風味のナッツミルクは、私のために最高の仕事。
トレーダージョーズは、ロールオート麦をトーストしている-素敵なオプション。
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