あなたはすぐにあなたが焼いている次の時間を作ることができます簡単なグリルチキン入札！ 彼らはシンプルだが風味豊かなマリネでマリネされています。 それから、私達は速い夏の昼食または夕食のための屋外のグリルかグリル鍋のそれらを焼く。,
暑い夏の日には、私はいつもとても、迅速で簡単で、家族に優しいシンプルなレシピを探しています。 私は台所であまりにも多くの時間を費やすのが好きではなく、むしろ私の家族と一緒に太陽の下でその時間を過ごすだろう。 さらに、私たちのグリルはほぼ一日おきに点灯しています。
そして、私はグリルチキンが好きですが、準備して焼くのに時間がかかります。 そのために”ポンヌッフ”とは”鶏もも肉の香草パン粉焼き”のレシピは、私た鶏のキッズがこよなく愛する！).,
グリルチキン入札を作る方法
チキン入札は、最も柔らかく、ジューシーなカットです。 そして、彼らは時間がないの調理しています！ 私は少なくとも半時間のためのシンプルなレモンのマリネで鶏の入札をマリネします。 結果は、風味がいっぱいである超ジューシーなチキンです！ ここでは、グリルチキン入札を作るために必要なものです：
成分
あなたが好きなら、あなたはチキンストリップを使用することができますが、チキ も出店してみませんか新鮮又は冷凍したものに限る。）のスーパーマーケット, そして凍らせていた貨幣を使用したらそれから始まる前にそれらを完全に解凍することを確かめなさい。
お好みの使い方が出来鶏肉のマリネのレシピに適用されています。 しかし、私は通常、オリーブオイル、レモン汁、乾燥ハーブ、塩、挽いた黒コショウで行きます。
方向：
- ジップロックバッグに、すべてのマリネ成分とチキン入札を追加します。 シールし、マリネの成分がよく組み合わされ、鶏の入札がよくコーティングされるようにそれを振る。,
- ジップロックバッグを鶏肉と一緒に置き、冷蔵庫で少なくとも30分、最大8時間マリネします。
- 鶏の入札をグリルするには、グリルまたはグリルパンを中火で予熱します。 その後、グリルの上にマリネされた鶏の入札を置き、両側に3-4分間調理する。 または鶏が調理されるまで。
- 鶏肉を数分間休ませてから召し上がりましょう。,
屋外グリルを持っていない、またはそれを使用したくない場合は、私はしばしばストーブの上のグリルパンでこれを作ります。 それは素晴らしい作品！
チキン入札を焼くためのヒント
- 少なくとも30分間鶏をマリネ、これは大きな味とジューシーな柔らかい鶏肉になります。 私はまた、あまりにも長い（8+時間）のために鶏肉をマリネすることは非常に強いレモンの味を与え、鶏の味の少ないことがわかりました。,
- あなたのグリル/グリルパンを中火に予熱して、鶏肉があまりにも早く褐変することなく調理されるようにします。
- スペースチキンは、あなたがその素敵な褐変/焼け付くように取得するためにグリルやグリルパンを使用しているかどうかを入札します。
- 鶏の入札が薄く、非常に迅速に調理するので、グリルを蓋で覆う必要はありません。
- 鶏肉の中央に台所用温度計を挿入して、鶏肉の内部温度を確認します。 それは鶏が準備ができているとき165F（75C）で登録するべきです。,
サービングアイデア
これらのグリルチキン入札を提供するための私のお気に入りの方法は、グリルベジカバブである–私たちはしばしば一緒にそれらをグリルとして、そして子供たちが愛する大きなパスタサラダ！
また、完全な食事のためにコリアンダーライムライス、または焼いたジャガイモの上にそれらを提供することができます。
保存のヒント：
残り物があれば、気密容器の冷蔵庫に最大3日間保存できます。, チキンサンドイッチ、タコス、サラダ、ラップを作るために残り物を使用します。facebook、Instagram、Pinterestで私のニュースレターを購読して、より栄養と美味しいレシピをフォローしてください！
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グリルチキン入札
の漬
- ▢大さじ2オリーブオイル
- ▢大さじ2杯レモンジュース
- ▢小さじ1乾燥タイム
- ▢小さじ1乾燥オレガノ
- ▢½杯の塩
- ▢ｭ小さじ地ブラックペッパー
指示
-
にziplocバッグのすべての漬材料の鶏., シールし、マリネの成分がよく組み合わされ、鶏の入札がよくコーティングされるようにそれを振る。
-
ジップロックバッグを鶏肉と一緒に置き、冷蔵庫で少なくとも30分、最大8時間マリネします。
-
鶏の入札をグリルするには、グリルまたはグリルパンを予熱し、グリルの上にマリネされた鶏の入札を置き、両側に3-4分,
-
鶏肉を提供する前に数分間休ませます。
注意事項
- 少なくとも30分間鶏をマリネし、これは大きな味とジューシーな柔らかい鶏肉になります。 私はまた、あまりにも長い（8+時間）のために鶏肉をマリネすることは非常に強いレモンの味を与え、鶏の味の少ないことがわかりました。
- あなたのグリル/グリルパンを中火に予熱して、鶏肉があまりにも早く褐変することなく調理されるようにします。,
- スペースチキンは、あなたがその素敵な褐変/焼け付くように取得するためにグリルやグリルパンを使用しているかどうかを入札します。
- 鶏の入札が薄く、非常に迅速に調理するので、グリルを蓋で覆う必要はありません。
- 鶏肉の中央にキッチン温度計を挿入することにより、鶏肉の内部温度を確認し、鶏肉の準備が整ったら165F（75C）に登録する必要があります。
- 残り物がある場合は、気密容器の冷蔵庫に最大3日間保存することができます。 チキンサンドイッチ、タコス、サラダ、ラップを作るために残り物を使用します。,