あなたの歯の色は、他の人があなたをどのように知覚する ある研究では、参加者は、社会的能力、知的能力、心理的調整、および関係満satisfactionに応じて、異なる色の歯（変化しない、腐敗した、または白くなった）を有する 結果は、性別と人口統計学的背景が同じであっても、より白い歯を持つ人々が全面的により積極的に評価されたことを示しました。, この歯の真珠のような白いことが困難であり、特に多くの飲食物を汚します。 以下は、どのような食品を避けるか、最小限に抑えるか、染色のリスクを減らす方法、歯のホワイトニングが歯の色を改善する方法を知るのに役立ちま
コーヒーと紅茶
あなたの朝のコーヒーはあなたを目覚めさせるだけのものかもしれませんが、それはまたあなたの歯を汚しています。 コーヒーにはタンニンと酸が含まれており、歯を汚し、変色させ、損傷する可能性があります。 紅茶にはタンニンも含まれており、歯の変色に関してはコーヒーよりも驚くほど悪いです。, 緑茶は歯を灰色に染めることができますが、紅茶は黄色に染めることができます。
ソーダ
ソーダは、細菌が繁栄し、歯のエナメル質を分解することを可能にする砂糖が含まれています。 炭酸飲料も酸性であり、空洞を作り出すことができます（ダイエット炭酸飲料でさえ）。 暗い色の炭酸飲料は、歯の染色を引き起こす可能性が高くなります。
Wine
コーヒーや紅茶のように、赤ワインには歯を汚すことができるタンニンが含まれています。 赤ワインは、歯が灰色の様々な色合いを変える可能性があります。 白ワインは既存の汚れを暗くすることができ、他の飲料が歯に浸透することを可能にする酸を含む。,
デザートとお菓子
デザートとお菓子は食べても美味しいですが、彼らは本当にあなたの歯を腐らせることができます。 糖は、虫歯につながる細菌を供給し、あなたの歯に自分自身を添付することができます。 最終的に、あなたはあなたの歯に暗い斑点やブラックホールで巻くことができます。
Citrus Foods
Citrus類食品には、エナメル質を侵食する酸が含まれており、その下に黄色の象牙質が露出しています。 も多くの貴重な栄養素柑橘類食品の場合一部の責任黄変します。,
ベリー
ベリーは健康な抗酸化物質でいっぱいですが、間違いなく歯を汚すことができます。 彼らの豊かな色素沈着は、その色を着色し、歯にその方法を働かせることができます。
染められた食糧
明るい色の食糧および飲み物は頻繁に舌および唇に印を残します。 消しても最終的に、より永続的にマークをお使います。
歯の変色を最小限に抑える方法
食べ物や飲み物からの歯の変色を最小限に抑える方法があります。, 明らかにできないこれらの温かいフードやドリンクことになるが、賢い選択肢に関しての不健康な物sodas、デザート。 これらの食品を歯を白くするのに役立つ他の食品と交換することを検討できます。 繊維がた果実のようなリンゴや梨ので基本的にスクラブの表面に自分の歯を削除す染色し たくさんの水を飲むと、歯の周りから砂糖や酸を取り除いて変色を防ぐことができます。 しかし、柑橘類や果実のような健康食品は、あなたの体が必要とする健康的な栄養素を含んでいます。, あなたの歯を汚すことを防ぐためにこれらの項目を与える必要はありません。
歯の変色を減らすために、これらの食べ物や飲み物があなたの歯に持っている暴露の量を最小限に抑える方法を見つけます。 歯を磨後すぐに食べたり飲これらの食品のようなリンガー周辺のみです。 食べたり飲んだりした後、水で口をすすぐ。 ソーダがあなたの歯の上に行くのを防ぐのにわらを使用しなさい。 マグカップからの代りにto-goふたおよびコップからコーヒーを飲みなさい。 ばお茶、投資質の高いオプションとしてこれらのな汚れを自分の歯をしていける。, あなたの茶に少しミルクを加えることによって茶から汚損を最小にできるかもしれない。
歯科治療
歯の変色に対処する最良の方法は、あなたの歯科医を訪問することです。 定期的な清掃は、亀裂を滑らかにし、歯の染色や腐敗につながる細菌を減らすことができます。 さらに、あなたの歯科医は鮮やかに白い微笑を元通りにするために処置を白くする歯を与えることができる 在宅白くなる皿は処置を白くする在宅歯に提供することができる。, 歯科治療を使用すると、歯の汚れの食べ物や飲み物の影響を打ち消し、歯を美しく白く保つことができます。