新しいダイエットのトリックとヒントが毎日来ていると,それは本当に動作し、どのしないトリックを決定するのは難しいです.あなたはまた、あなたのために動作するダイエットを選択する際に混乱している場合,心配しないでください,私たちはあなたのためにいくつかの良いニュースを持っています.
基本に戻ることは、健康的かつ持続可能な方法で体重を減らすための最良の方法です。, 基本について話して、シナモンは、人々がカレー、ベーキングケーキなどの調理に使用されている最も古いスパイスの一つです。 さんこの甘苦味のスパイスな充実の味覚のお食事もできない不思議のための重量損失?
減量のためのシナモン
あなたは重量、特におなかの脂肪を失うしようとしている場合は、あなたの毎日の食品にシナモンを追加し始めます。 シナモンは食欲を抑制し、血糖値を調節し、代謝を促進することによって体重を減らすのに役立ちます。,
明らかに、シナモンは魔法ではなく、あなたがジャンクを食べるのをやめて動くまであなたの目標を達成するのを助けないので、定期的な運動と健康的なダイエットは体重を減らすことが非常に重要であることは言うまでもありません。
ここでは、効果的な減量のためにあなたの食事にこの不思議なスパイスを含めることができます七つの方法があります：
1. レモン、蜂蜜とシナモンティー
レモン、蜂蜜とシナモンの組み合わせは、減量のための素晴らしいです。 また、多くの健康状態や感染症からあなたを守ります。, あなたは水の中でシナモンスティックを沸騰させ、その中にレモンを絞って蜂蜜を加えることができます。 また、生姜、コショウ、カルダモン、ミントのようないくつかの他のスパイスを含めることができます調合をさらに健康的でおいしくします。
2. プレーンシナモン水
あなたは、単にシナモンスティックで水のガラスを沸騰させたり、沸騰した水にシナモンパウダーを追加し、一日を通してこれを持 あなたが寝る前にこの水を持つこともできます。
3., あなたのコーヒーにいくつかを振りかける
あなたはコーヒー愛好家であり、毎日二から三カップなしで行うことはできません場合は、それが健康で減量フレンドリーにするために、それにいくつかのシナモンパ スキップすることができ砂糖を追加される場合はシナモンとしてのシナモンも甘味を感じるものでした。
4. あなたの健康なジュースの中間それ
減量の食事療法は健康な野菜およびフルーツジュースなしで完全ではないです。 作り、消費すること容易ジュースは重量の監視人の好みである。 あなたは味を高めるためにあなたのジュースにシナモンを振 シナモンとにんじんジュース、りんごジュース、オレンジジュースがあります。,
5. プロテインシェイクに入れて
プロテインシェイクはすべてのジムの常連客のお気に入りです。 蛋白質の振動にシナモン粉を加えることは減量のために大きい。
6. シナモンはインドのガラムマサラ混合物の不可欠な部分ですが、あまり使用しない場合は、彼らはそれを必要としない場合でも、伝統的な料理に別々にシナモンを入れて起動します。 スパイスについての最もよい部分は甘く、風味がよい皿とよく合うことである。
7. あなたのシリアルボウルに追加
間違いなく、シリアルボウルは健康的な朝食の一つを作ります。, ちょうど好みを改善するが、また重量を失うのを助力の長い道のり行くあなたの好みの穀物ボールにシナモンのダッシュを加えることができる。