汗は暑い臨時雇用者で涼しい保つあなたの体の自然な方法である—しかし、どのくらいの汗はあまりにも多くであるか。
“あなたが不快になり、社会生活、学校教育、または仕事に影響を与えるほど発汗しているなら、それは私たちがそれを問題と考えるときです”と、ニュージャージー州フリーホールドのセントラステートヘルスケアシステムを持つボード認定の皮膚科医であり、ロバート-ウッド-ジョンソン医科大学の皮膚科の臨床インストラクターであるジェイソン-ミラー博士は述べています。,
あなたはそれが内部に閉じ込め過ごす場合、夏は価値がありません。 だからここでは、クーラー、乾燥、そして汗のないこの季節を滞在する七つの方法があります。
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1. カフェインの削減
熱いコーヒーとのあなたの日を始めることを愛するかもしれない間、あなたの汗腺は同じことを言うことができない。, る方法があり日常のカップジョイドリップ.
カフェインはあなたの汗腺を活性化するあなたの中枢神経系を刺激する—あなたが飲むより多くのカフェインは、より多くのあなたが汗をかくことになる、ボニー-タウブ-ディックス、M.A.、R.D.、C.D.N.、登録栄養士と著者は述べていますあなたがそれを食べる前にそれを読んでください。 “飲み物自体からの熱はまた、あなたの体が汗をかくほど熱く感じることができます。”
あなたはコーヒーで別れる必要はありません—ちょうど冷たいもののためにあなたの熱い醸造を交換し、Taub-Dixがお勧めします。, しかし化学薬品なしの最高を捜せば、ここにカフェインなしであなたのエネルギーを後押しする7つの方法はある。
2. スパイシーな食べ物を減算
バッファローの翼に簡単。 カフェインと同じように、スパイスは脳の神経伝達物質を活性化し、より多くの汗をかく原因となります。 カプサイシ
まず、化学物質を消費すると、ストレス関連の発汗の増加を引き起こす何らかの外傷を感じていると考えるようにあなたの体をだますことができる、とジェシカ-クラント、Md、M.P.は述べています。,H、レーザーでボード認定皮膚科医&ニューヨークの皮膚手術センターとSUNYダウンステートメディカルセンターで皮膚科の臨床助教授。
“カプサイシンはまた、温かいお風呂のように、火のようにではなく、穏やかな暖かさにのみ反応する別のタイプの神経終末を引き起こし、あなたの体を熱すぎると思い込ませ、冷やすために発汗の反応を開始させる”と彼女は言います。
3. デオドラントに頼らないでください
あなただけの厄介なピットを飼いならすためにデオドラントを使用している場合は、それが間違っています。, 消臭剤が不愉快な臭いを隠す間、制汗剤は発汗から実際に停止するものがである。
制汗剤は、あなたの汗腺をプラグインし、お肌に移動する汗の量を減らすアルミニウム塩が含まれているためです。
幸いなことに、標準の制汗剤よりも多くのアルミニウム塩を含む臨床グレードおよび処方強度の制汗剤を、must drug storeまたはオンラインで簡単に見つけ
ミラー博士は、夜に一度includingめて、一日二回それらを使用することをお勧めします。, 乾燥肌にあなたの制汗剤を適用し、それをマッサージ—それは刺激を軽減し、それがより良い仕事を助けるのに役立ちます。
（男性のための最高の脇の下の製品で悪臭と汗を排除します。）
4. 下に新鮮な滞在
あなたのピットは、あなたのジャンクはあまりにも、かなり沼地を得ることができるように、この夏汗をかく唯一の部分ではあり また、あなたの鼠径部のために余分な強さの制汗剤を使用する必要があり、博士クラントは述べています。
単に汗まみれの領域の上に製品をスワイプします。 “注意と常識を使用し、発疹、灼熱感、または刺激がある場合はすぐに中止してください”と彼女は助言します。,
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5. あなたのワードローブを変更してください
あなたが屋外で多くの時間を費やすことになるだろう知っている場合は、綿やリネンのようなクールで通気性のある生地を選ぶ、博士クラントは言います。 汗を吸収する服は、水を吸う生地でワークアウトウェアなど、あなたが乾燥したままにするのに役立ちます。
あなたは汗や臭い足を持っている場合は、クローズドつま先の靴で裸足に行かないでください。 あなたの靴は汗を吸い取らず、暗く湿った雰囲気を臭いのある細菌や真菌が繁栄するのに最適な場所にします。,
靴下は、それがあなたの靴を臭い始める前に、一方で、汗を吸収することができます。 他の合成素材よりも汗を吸い上げるのに効果的な綿製の靴下を試してみてください。
6. 別の処置を考慮しなさい
あなたの食事療法、ワードローブおよび防臭剤を変えることがそれを切らなかったら、医者に話しなさい。 あなたの汗の問題を助けることができるいくつかの処方クスリや他の治療法があります。
ボトックス—うん、有名人がしわを滑らかにするために顔に注入するのと同じもの-過度の脇の下の汗の治療に非常に成功しています。,
“ボトックスは、汗腺の小さな筋肉に汗を開いて放出するように伝える神経からの化学信号を遮断することによって働きます”とKrant博士は言います。
欠点：ボトックスは恒久的な解決策ではありません—結果は6ヶ月まで続くことができます。 さらに、注射は常に保険でカバーされているわけではなく、脇の下の約500ドルを平均して高価になる可能性があります。
7. 処方ルートを行く
針から離れたい場合は、汗腺への神経インパルスをブロックする経口薬であるglycopyrrolateのような処方薬を試すことができます。,
この薬は、局所療法や注射で十分な改善を見ていないかもしれない重度の広範囲の発汗を持つ人々のための素晴らしい選択肢である、とミラー博士
グリコピロレートは効果的ですが、すぐに働きますが、過熱、口渇、目の乾燥などの副作用がある可能性があります、と彼は言います。