クンニリングス–また、オーラルセックスとして知られている、誰かを舐める、誰かを食べる、誰かを食べる、誰かを下に行く、頭を与える–誰かが他の誰かの外陰部や膣を刺激するために彼らの口を使用するときに記述するために使用される空想、公式の用語です。,
多くの女性と外陰部を持つ人々はクンニリングスを愛していますが、それはクリトリスを刺激することに大きく焦点を当てているため、オーガズムを作る可能性が高くなります（女性の70-80パーセントの間でクライマックスにクリトリス刺激を必要とする）、多くの人はそれを受け取ることについて自己意識を感じます。
ここでは、口腔喜びを与える（そして受け取る）方法についてのステップバイステップガイドに加えて、性行為に関連するすべての重要なSTIおよび性的健康リスクを含む、クンニリングスの専門家ガイドです：
クンニリングスとは何ですか？,
クンニリングスは、舌や唇を使って女性の性器を刺激することです。 “良いクンニリングスは、技術が必要です–あなたが与えているか、受信しているかどうか,”Lovehoneyのためのセックスと関係の専門家は言います,アナベル騎士. “キーは、両方のパートナーが完全にリラックスしているので、誰も心配したり不安を感じたりしないということです。’
クンニリングスを実行する方法
騎士は、あなたのパートナーが陰核の涅槃に達するのを助けるために、次の7つの重要なステップをお勧めします：
1., ゆっくりと始める
クンニリングスを楽しんでいるほとんどの人は、30秒でゼロからオーラルセックスに行きたくないでしょう。 あなたの時間を取り、それに容易にしなさい。 いその他のものをいいます。 あなたの手と口を体のいたるところに使って、来るべきことをうまく予示します。 受信者が良いと興奮しているときは、南に向かいます。
2. Get the lay of the land
クンニリングスでの注目のほとんどはクリトリスにありますが、すべての女性は異なっており、毎日からこの世界の外にオーラルセックスを取る彼女の他の部分があるかもしれません。,
3. あなたの舌を平らにする
多くの人が敏感なクリトリスを持っていることを覚えているので、最初にそれをあまり重くしないでください。 あなたの舌を平らにし、彼らの内側と外側の唇、膣、およびクリトリスを探索するために広いスローストロークを使用して 想像舐めてるアイスクリームのイメージです。 会陰から始まり、クリトリスの周りを舐め、反対側の下に戻ります。
4. 異なるストロークを試してみてください
一般的に、女性と外陰部を持つ人々はしっかりした圧力と反復運動を好む傾向があると言われています。, クリトリスに対する迅速な舌のフリックは、実際には刺激することができます。 わからなかったら、異なった種類の打撃を試みる間、フィードバックを与えるようにあなたのパートナーに頼みなさい—円、左右に、上下に。 彼らが尻込みした場合、個人的にそれを取らないでください—喜ぶものを発見することはしばしば試行錯誤のプロセスです。
5. あなたのパートナーがあなたを導くようにしてください
あなたのパートナーが自慰行為を見たことがあるなら、あなたは彼らが彼らのクリトリスに触, 彼らに今あなたを見せるように頼むか、あなたは彼らにあなたの手を提供し、あなたの上に手を置くことによって彼らが好む撫での種類を実証する
6. 浸透を追加する（彼らが望むなら）
浸透は常にオプションであり、指や性のおもちゃでパートナーに浸透する前に常に同意を得る必要があります。 彼らはあなたにオールクリアを与えている場合は、彼らが良いと興奮しているとき、あなたの指やおもちゃにいくつかの潤滑剤を追加し、静かに彼らの 短くしっかりした打撃を使用してそれらを出入りさせなさい。, あなたの口を彼らのクリトリスに戻し、あなたのパートナーに浸透しながら舐める。 これは皆のためにそれをしませんが、多くの人々は陰核刺激と浸透の経験を愛しています。
7. 安定したペースを保ちなさい
安定した刺激がトリックをするようであるので空気のために上がる必要がなければ停止しないで下さい。 あなたのパートナーがオルガスムに近づいているとき、うめき声、太ももがあなたの頭に押し付け、体がアーチ状になり、手があなたの頭に締め付けられます。 そして、彼らは通常、あなたが停止するときに知らせます。, そうでなかったら、単に尋ねなさい、”私に今停止してほしいか。
dr Maria F Peraza Godoy、u器科医、性的医学の専門家、臨床性別学者、およびHealthy Pleasure Collectiveの共同設立者は、次のことも考慮すべきだと言います。
•異なる位置を試してみてください
女性と外陰部のために-コントロールを感じるのが好きな人を持つことは、Godoyはあなたがそれらにまたがっている間、彼らの背中に横たわって与えるパートナーをお勧めします。 “これは口、クリトリス、および外陰部の間の完全な接触を可能にするので、それは非常に激しいレベルの喜びを提供する”と彼女は言う。,
*枕をつかむ
“オーラルセックス中の股関節と振り子の動きのアライメントは、喜びを高めるために不可欠です”とGodoyは付け加えます。 ‘気軽にダンスやバランスにお尻小に枕の下に置かれお、こexpressのお尻やvulva.’
クンニリングスを受け取る方法
多くの女性と外陰部を持つ人々は、正常であるクンニリングスを受け取ることについて緊張しています。, 裸になったり、足を広げたり、外陰部で顔を最初にしたりすると、少し威圧的または激しい気分になることがあります。
“一部の人々は彼らの外陰部について自己意識を感じるん、”サラ-カルバート、UKCPとコルスト心理療法士と心理セクシュアル&関係セラピスト。 “陰唇形成術–陰唇を縮小または変更する手術–および手順を求めている若者の割合の上昇が報告されています。
‘上昇は、私たちが見る性的イメージと外陰部の描写によるものであり、外陰部は特定の方法で見えるべきであることを示唆している可能性があり, 外陰部は、ペニスのように、すべての形や大きさで来ることを覚えておくことが重要です。’
Vulvasは、ペニスのように、すべての形やサイズで来ます。
カルバートは、多くの女性と外陰部を持つ人々が自分の性器、性別、喜びについての否定的なメッセージを内面化していると言います。 “彼らはオーラルセックスを受けることについて不快かもしれません。, と感じてい圧力を行うだけるパートナー–圧オーガズム、彼女が追加されます。
あなたがオーラルセックスを受けたいが、何らかの理由で自己意識を感じたい場合は、Calvertはあなた自身の体を知ることを提案します。 “あなたの性器との関係について考えてみてください。 どんな感じる口頭性別を受け観光? セックスをするときは、身体にとどまり、現在にとどまる練習をしてください。,’
‘感覚に焦点を当てるのではなく、心に入ると私たちは私たちの体から切断する原因と思考、で迷子になる–と、思考に応じて、不安を引き起こす可 予告な感じです。 シンク/感じにリラックス。 オーガズムではなく、喜びに焦点を当てるという目標を作る”と彼女は付け加えます。
あなたはあなたが臭い方法を心配していますか？
あなたが外陰部の味や匂いを心配していて、これがクンニリングスを受けるのを遅らせているなら、あなたはそうする必要はありません。, “多くの女性は自分の性器には特定の匂いがあり、これは彼らが魅力的でないと感じるかもしれないと思う”とGodoy氏は言います。 “あなたの性器は良いにおい、それは性器のようなにおい、それだけです。’
しかし、何らかの理由でクンニリングスを楽しんでいない場合は、あなたのパートナーに伝えてください。 “あなたのパートナーがオーラルセックスをしている方法を嫌うなら、それは何か間違っているという意味ではなく、あなたがそれを楽しんでいないので、あな
多くの女性は、自分の性器には特定の匂いがあり、これは彼らが魅力的でないと感じるかもしれないと思います。,
‘私たちの好き嫌いは時間の経過とともに変化し、状況や状況によって異なる場合があります。 肯定的な焦点と伝達し合い、楽しむものをについて考え、遊び半分および実験がありなさい、”Calvertは付け加える。 用の非言語コミュニケーションも、手や体からのバイオエタノールします。 一般的に、パートナーは、彼らがスポットを打っていることを知りたい、と良い通信が鍵です。’
クンニリングスとSTIリスク
クンニリングスは、あなたが聞いたことがあるかもしれないものにもかかわらず、リスクフリーではあり, Sexplainのための率直な集団とワークショップファシリテーターの創設者であるBecky Lund-Harketは、”性器がセックスに関与しているときに伝達の危険性があるので、クンニリングスやその他のオーラルセックス、手のものを含む手動刺激が含まれています。”
オーラルセックスの間に最も一般的に渡される性感染症は、ヘルペス、淋病および梅毒である、とLund-Harketは言う。 クラミジア、HIV、a型肝炎、B型およびC型肝炎および生殖器疣贅は、クンニリングスを介して渡すこともできますが、そうである可能性は低いです。,
あなたが持っているオーラルセックスが安全であることを確認するには、コンドームや歯科ダムのような保護を使用してください。
あなたが持っているオーラルセックスが安全であることを保証するために、”コンドームや歯科ダムのような保護を使用してください”とLund-Harket “歯科ダムは外陰部または肛門を含む口頭性交の間に使用のためとりわけです。 それらは障壁として機能する区域に伸びる口頭性交はダムを通して与えられるか、または受け取ることができる乳液またはポリウレタンの薄いシー, ていると言っても過言ではあり容易により家具があ性の健康センターというように、さらにその機能を使って商品の購入が出来ます。”
保護を使用するだけでなく、Lund-Harketは”あなたの性的パートナーとの正直なコミュニケーションも皆を安全に保つために最も重要です！”彼女は半年ごとに、またはすべての新しい長期的なパートナーとSTIテストを取得することをお勧めしま “あなたが持っていた性的経験について特に懸念している場合、または性的パートナーがSTIの陽性をテストしたと言った場合は、テストに行ってください。,’
最終更新日:18-08-2020