肝臓はいくつかの機能を持つ器官であり、健康的なライフスタイルを維持するときに、それらを正しく果たすことができます。 しかし、過剰にアルコールを消費し、高脂肪食を食べ、他の問題に注意を払わないと、ある時点で悪い習慣を止め、肝臓を自然に癒す方法を探す必要があ,
肝臓の機能のいくつかは、有毒で古い細胞を破壊し、脂質、炭水化物およびタンパク質を代謝し、血液を浄化し、内部バランスに不可欠なビタミン 変化が起こり、器官が正常に機能を果たすことができないとき、健康は苦しみます。
その後、肝臓を自然に治癒し、再び正常に機能させることができますか？
生活習慣を改善し、医師の指示に従い、過剰から離れようとすることによって、健康と幸福を楽しむことができます。,
肝臓を自然に癒すための10のトリック
以下では、肝臓を自然に癒すのに役立つトリックを見直します。 そのうちのいくつかは、食事を補うための飲み物や食品です。
食べ物を通じて肝臓の健康を改善する方法に疑問がある場合、または単にバランスの取れた食事を食べ始めたい場合は、栄養士に相談することができることを覚えておく必要があります。
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チコリ根の注入
チコリ根（Cichorium intybus）の注入は、排尿を刺激し、体内に保持されている液体を排出するのに役立つ利尿剤を有し、潜在的な微生物病原体および蓄積された廃棄物の物質を（尿を通して）掃除するように、体内に保持される液体を排出するのに役立つ。
一般的な知恵によれば、この飲み物はまた肝機能を刺激し、それによって肝臓の健康に寄与する。,
アーティチョーク
肝臓を癒すのに適した野菜があれば、それはアーティチョークです。 スペイン栄養財団のデータによると、イヌリン、繊維、そしてより少ない程度では、カリウムとリン（生物のバランスに不可欠なミネラル）を含む食品です。
私たちは少し油で調理したアーティチョークを消費することができます、または我々は、例えば、我々は少しレモン汁と混合し、それらを調理するために使用 民間の知恵によると、これはお勧めの飲み物です。,
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タンポポ注入
利尿作用もある保湿飲料のもう一つは、タンポポ注入です。 この植物は肝臓の健康の味方であると考えられているので、バランスの取れた食事を補うものとして輸液として摂取することをお勧めします。,
ビートジュース
ビートルートまたはビートルート（新鮮な素朴な風味を持つ真紅色の塊茎）は、肝臓を自然に癒すために必要な栄養素 彼らの細胞の再生を促進することに加えて、それを浄化し強化すると考えている人がいます。
ビートルートは食事を補うための推奨食品であるにもかかわらず、そのジュースが一般的な信念に従っていることは科学的に証明されていません。,
ビートは、繊維、カリウム、タンパク質および葉酸の供給源である。 そして、スペインの栄養財団によると、それは”繊維の良い供給源です（配給量は男性のための勧告の17％、女性のための25％をカバーしています）”。
ニンニク
空腹時にニンニクのクローブを食べてから水を飲むことは、肝臓を自然に癒すための民間療法と考えられています。
しかし、ニンニクはそのような利益をもたらすことができないことが科学的に証明されています（そのように消費されます）。, したがって、それを食事に組み込み、これでバランスと多様性を維持しようとすることが最もお勧めです。
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レモン
レモンは、体のすべての部分における組織の成長と修復のために不可欠であるビタミンCが豊富な果物であることを考えると、それはレモンの定期的な消費と考えられています。ジュースは肝臓を自然に癒すのに役立ちます。,
胃腸不快感を引き起こす可能性があるため、この飲み物を大量に消費することは推奨されないことに注意しなければなりません。 適度に飲むのが最善です。
ホワイトティー
この先祖の飲み物は、良い生活習慣をサポートし、幸福を促進するだけでなく、そのantioxidant成分のために、,
ミルクシスル
ミルクシスル（Silybum marianum）の注入も肝機能にプラスの影響を与えます。 この植物は、肝臓や胆管の問題を治療するための様々な救済の主な成分であることでよく知られています。
緑の野菜
ブロッコリーやケールなどのアブラナ科の野菜は、食事に欠けていることはありません。 さらに、肝臓の世話をする苦い味の野菜で豊富なサラダを準備することは非常に適しています：
- クレソン。
- ルッコラ。
- 大根。,
- パセリ。
- エンダイブです。
- エスカローレです。
- ほうれん草。
一般的な信念によると、その苦味は、植物の天然保護剤として機能する有機成分であり、マメ科植物、野菜または果物に含まれる植物栄養素が豊富な食品であることを示しています。,
毎日ウォーキング
私たちが言及したすべてに加えて、毎日の運動も健康と幸福を楽しむことが推奨されていることは明らかです。
毎日約30分歩いて外出すると、生物全体が最適化されます。 はい、少し発汗、筋肉の動き、心拍のスピードアップなどの単純なものは、私たちが考えているよりも多くのギアを操作し、肝臓を自然に癒すのに役立ちま
すべての機能を適切に果たす健康な肝臓を持つための鍵は、健康的なライフスタイルを導くことです。, 今日はこれらのヒントをすべて実践し始めましょうか？