睡眠回帰は、通常よく眠っている赤ちゃんが夜に頻繁に目を覚まし始め、および/または昼寝を拒否したときに起こると考えられている。 これらの回帰は、被説明だと思いろときには無期限に設定されています。 3/4ヶ月、9ヶ月、および18ヶ月の周りに回帰があると考えられています。, まったく偶然ではありませんが、これらの”回帰”はすべてnap遷移と同時期に発生することがわかります（4-3nap遷移は4ヶ月前後、3-2nap遷移は9ヶ月前後、2-1nap遷移は18ヶ月前後）。 私の意見では、これらの回帰は実際にちょうど私達の赤ん坊の睡眠の必要性の変更であり、親はこれらの変更をきちんと扱うために準備されない、従って疲れるようになる赤ん坊に導く。 あなたは疲れた赤ちゃんが夜に頻繁に目を覚ますことを今では知っているおよび/または戦う/昼寝を拒否するので-出来上がり！-“睡眠回帰”が生まれます。,
それでは、”4ヶ月の睡眠退行”の原因は何ですか？
四ヶ月は赤ちゃんのための非常に忙しい時間です。 この年齢で私たちの子供たちの睡眠で起こることはたくさんあります。 私はこれがいかにについての起こるか細部との退屈しないが、あなたが前にしていた事のいくつかがなぜについての少し知っていることは重要である(すなわち眠るために揺れる/看護)年齢の四ヶ月で働くことをやめるようである。,
赤ちゃんが眠りに落ちる4ヶ月前、彼らはすぐに深いノンレム睡眠に入るでしょう。 こういうわけで眠り、次に目を覚ますそれらなしでそれらを置くためにあなたの赤ん坊を揺する/看護できたであろう。 また、彼らは多分ちょうど約どこでも眠れた;あなたの世帯の用事をした間、散歩をした間、またはキャリアの食料雑貨の買い物中のカー-シートで、ベビーカーで。 睡眠がより”大人そっくり”になるのでおよそ4か月、あなたの赤ん坊は眠りに落ちるとすぐその非レムの深い睡眠の段階にすぐ入りません。, 代わりに、彼らは最初に非REMのより軽い睡眠段階に入るでしょう。 私たちが寝るために赤ちゃんを看護している/揺れている場合は、彼女を置くことを試みます。…ポップ！ 彼女は起き上がって、目を覚まして、行く準備ができています。 その後、彼女が眠りに落ちるのを助けるプロセスは、何度も何度も繰り返され、赤ちゃんが過度になる原因となります。
四ヶ月はまた、いくつかの赤ちゃんがロールバックし始める年齢です。 これはswaddleがもはや使用してが安全ではないことを意味する。, これの欠点は、この年齢のほとんどの赤ちゃんは、すべてではないにしても、驚愕反射の一部をまだ持っていることです（これは私たちがスワドルで防 単に私たちの赤ちゃんをunswaddlingとsleepsackにまっすぐに移動すると、多くの場合、赤ちゃんは夜に自分自身を目覚め始めるか、眠りに落ちる/昼寝のために眠りに これが私が赤ちゃんのマーリンの魔法のスリープスーツのようなファンである理由です。 それはswaddledすることができませんが、ちょうどかなりまだsleepsackの準備ができていない赤ちゃんのための素晴らしいツールです。,
四ヶ月で、私たちは睡眠パターンが成熟し、夜の睡眠が統合見始めます。 これは7:00か8:00amまで前に眠っていたあなたの赤ん坊が6:00-7:00amのまわりに彼の自然な目覚めの時間を先に移し始めるかもしれないことを意味 これはそれから私達がこれを説明するために就寝時間をまた早く移し始める必要があることを意味する。 それはあなたの赤ん坊を後で寝ることがそれらを眠るのを助けること非常に共通の誤解である-それは本当である厳密の反対である。, 彼らが眠り始めることを期待して後でベッドにあなたの赤ん坊を置くことは裏目に出し、それからより早く目を覚ますovertireed赤ん坊に導くだけである。 この早いベッドに、早い上昇パターンはここに滞在し、それを戦うことを試みることは赤ん坊の自然な睡眠のリズムに対して起こっている。 チェックを出したのブログはこちらを見れば赤ちゃんの就寝るのは遅すぎるのでは彼/彼女の年齢です。
簡単に触れたように、3-5ヶ月は4-3nap移行が発生する平均年齢です。, より長いwakeful期間は従って就寝時間を余りにも遅くまた作る赤ん坊の仮眠を後で押し始める。 覚えておいて、この年齢の周りに私たちは4:30-5:00pmよりも後に起こる昼寝をしたくありません。 第4仮眠がこの時間を過ぎて多く起こっていることを見つければ-それはその仮眠を落とし、就寝時間を先に動かす時間である。 それが鍵です！ 就寝時間は、排除された睡眠期間全体を考慮するために早く移動する必要があります。
新生児睡眠の詳細については、私の包括的な新生児睡眠ガイドをチェックしてください！,
上記のように、四ヶ月で赤ちゃんが外出先で眠りにつくことがますます困難になります。 る新生児睡眠がとれよりも、赤ちゃんの時間などを意識します。 多くの親は彼らの赤ん坊に彼女が必要とするが、私達が私達のスケジュールに合うために赤ん坊を押すことを試み続ければ残りを得るために1.5, 赤ちゃんが外出先で昼寝することを困難にするこの意識の増加に加えて、それはまた、赤ちゃんを眠らせる以前の方法（すなわち、看護/ロッキング/バウ ると反対側の心地よい-いい刺激となります。 あなたがスリープ状態に赤ちゃんを得るためにあなたのトリックのすべてを使用して時間を費やしていることを見つけている場合は、彼女は彼女が
では、この”回帰”を避けるために何ができますか？,
それはすべて私たちの赤ちゃんの変化するニーズを認識し、私たちの子供の自然な睡眠リズムと同期している柔軟なスケジュール 私たちは親として、私たちが一つの方法を始めたので（常に寝るために看護することによって、寝るために揺れることによって、すべての睡眠のために赤 これは間違いなく事実ではありません！ これらの事が働くことを止めるとき私達はそれを転換し、私達の赤ん坊が必要とする睡眠を得るのを助, 時々、睡眠のコーチングの少しはovertirednessの周期を壊し、健康な睡眠の習慣を補強して必要であるが、非常に若い年齢で私達は極度の穏やかな方法を使用でき、これらの”悪い”習慣を非常にすぐに解き放つ。 しかしちょうど覚えなさい、睡眠のコーチの量はovertired、そのスケジュールが彼らの必要性を満たしていない赤ん坊に働かない、従って赤ん坊が十分に日中そして右の時に昼寝していることを確かめるために準備されなければ’睡眠の列車’にあなたの子供速くないし、年齢適切な就寝時間の夜にベッドにあることを覚えないで下さい。, さもなければ、この睡眠訓練はさらに多くの疲れと不必要な泣きにつながるだけです。
また、常に彼のニーズを満たす赤ちゃんの年齢に適したスケジュールを持っていることを確認する必要があります。 4ヶ月の生活の中で”典型的な日”がどのように見えるべきかについては、ここで私のブログ記事をチェックしてください。 赤ん坊が私達のスケジュールにめったに合わないことは非常に本当である間、’babyhood’で使われる時間はとても非常に短く、食糧のほかに、睡眠より小さい赤ん坊にとって重要である何もない。,
この”4ヶ月の睡眠回帰”が時間内に消えるだけの段階であればいいでしょうが、残念ながらそうではありません。 それはより頻繁に悪い睡眠の習慣および不適当なスケジュールのプロダクトである。 私たちが上記のすべての発達点を認識しており、赤ちゃんの新しいニーズを満たすために適応する準備ができている限り、この恐ろしい回帰を避け、良い夜の睡眠の利点を享受し続けることができます。