ブランチのために群衆を持っている、または単に野菜で満たされた朝食のように感じますか？ 焼くのにこのボリューム満点の朝食は、全ての人が楽しめます。 このクラシック鍋料理を含む白色またはサツマイモ、真っ赤なトマトをたっぷりの菜や茸.
白いポテトは皆のためではなく、それがあなたなら、代わりにサツマイモを使用してください。 両方のタイプのジャガイモはこのキャセロールを補完するので、どちらか一方を選択することによって味が失われません。, この充填朝食は、週の間に再加熱するのに理想的であろうが、あまりにも、週末の朝食やブランチの上に楽しむことができます。
この料理は、卵からのタンパク質、調理脂肪と卵からの脂肪、および野菜をたくさん含んでいますが、鍋にソーセージやベーコンを追加したり、側に役立つこと フルーツサラダのさわやかな側面と余りに役立つことを選ぶことができる!,eレシピ
サーブ:4Prep:15minCook:45min
成分
- 2ラセットまたはサツマイモ、千切り
- 1タマネギ、さいの目に切った
- 2ニンニククローブ、みじん切り
- 1ピーマン、さいの目に切った
- 1カップキノコ、スライス
- 1カップ新鮮なほうれん草
- 1カップブドウトマト1/2カップ、さいの目に切った
- 1カップグレープトマト、さいの目に切った
- 1カップブドウトマト、さいの目に切った
- 12個の卵
- 脂肪を調理する
- 海塩と挽きたての黒コショウ
タグ
ファストプレップ乳製品フリー甘味料なしナッツフリー貝フリーベジタリアン
準備
- 375度fにオーブンを予熱,
- フライパンで調理脂肪を溶かします。 千切りにしたジャガイモを加え、中強火で約3分間saめる。
- カバーし、さらに3分間中弱火で調理し、次にベーキング皿の底にある層に置きます。
- フライパンにより多くの調理脂肪を追加します;タマネギとニンニクを2-3分間調理します。
- ピーマンとスライスしたキノコを追加します。、4-5分柔らかくなるまで調理します。
- 最後の2分の間に新鮮なほうれん草とトマトを追加します。
- 熱から削除し、千切りジャガイモの上に野菜を置きます。,
- 大きなボウルで、卵を一緒に泡立て、味に味付けします。
- 卵の混合物を野菜で満たされたベーキング皿の上に注ぎ、オーブンに入れます。
- 40-45分間焼く。