あなたが最初に妊娠していることを知ったとき、物事は非常に迅速に動いているように見えるかもしれません、そしてあなたはその特別な日 しかし、深呼吸といくつかのフォーカスで、あなたはすぐにあなた自身とあなたの成長している赤ちゃんの世話をするために何をする必要があるかを
妊娠している場合はどうすればいいですか？
あなたがすべき最初のことは、基本のいくつかから始めることです。, すべてを完全に計画し、道のあらゆるステップを今概念にすることと夢中になることは容易である場合もある。 一つの主要なステップは、あなたの赤ちゃんの期日を計算することです。 それは他の計画の多くの要因として機能することができますように、この日付を知ることが重要です。 ベビーセンターは、彼らがあなたがペンや紙からだけでなく、あなたがプロセスを理解するのに役立ちますより深いタイムラインを提供するよりも、より
次に、医療専門家を選択する必要があります。, あなたの産科医、家庭医、または助産師は、あなたがこの旅を通して定期的に相談する人ですので、彼らはあなたが信頼し、良いマッチであると感じる個 あなたが医療専門家を見つけた後、あなたの最初の出生前の予定をスケジュールしてください。
期待している母親のための8つのヒント
- 財政を考え出す：それは楽しいことではないかもしれませんが、コストを積み重ねることによって盲目にされるのではなく、これを先に計画する方が良いでしょう。 さらに、あなたの保険会社がカバーするものを見つけることは素晴らしいアイデアです。, Pure Wowは、これらのコストの一部を削減したり、ネットワーク内に滞在していることを確認したりするのに役立ちますので、これも推奨します。
- 切り取り始める：あなたの赤ちゃんの健康のために、あなたの食事やルーチンから取り除く必要があるかなりの数のものがあります。 食品や飲料は、特定の肉、魚介類、ソフトチーズ、生の卵、および低温殺菌されていない乳製品の種類の数が多いから、これの最大の部分です。 多くの製品には、赤ちゃんの発達中の器官に有害なフタル酸塩として知られている化学物質が含まれているため、化粧を調べる必要があります。,
- 一定の栄養のための準備：できるだけ早く出生前のビタミンを服用し始めます。 最医師は実際にご覧いただくことをお勧めスタートしようとする構想. さらに、血糖値の急激な低下や飢えの急増を予測することができないため、水と健康的な軽食をいつでもパックしたいと思うでしょう。 あなたがあなたの体に入れている栄養素のすべては、あなたとあなたの子供の間で分割されているので、それに応じて計画することが重要です。,
- 変更の準備をしてください：物理的なレベルで通過する変更があり、認識したくなるでしょう。 髪できる厚みのある経験がニキビ吹き出物によるホルモンの変化、皮膚で暗. 妊娠の他の物理的な効果は伸展線、膨張した足首およびvaricose静脈を含んでいます。
- あなたの習慣を調整する：あなたは同様に避ける必要があります家事に、楽しさとリラックスから、他の活動があります。 温水浴槽およびサウナは妊娠no-noである。, 高温はあなたのために緩むかもしれないがある生まれつきの欠陥の原因となる場合がある。 温かいお風呂は、医師の裁量で、より理想的であってもよいです。 あなたが、雑用のあなたの意見によってあなたの利点に多分、引き受けることができないもう一つの活動はキティのくずの変更である。 猫の糞は、発達中の子供から遠ざける必要があるまれな寄生虫病であるトキソプラズマ症を運ぶことができます。 Healthlineは、他の誰かがゴミを交換するか、絶対に必要な場合は、手袋を着用して手をよく洗うことをお勧めします。,li>
- 詳細はこちら：より多くの教育は、常に利益であるので、あなたは、プロセス上のいくつかの本をピックアップしたいと思うでしょう。 これらは、あなたの体が通過することを期待できるすべての変更に関するより多くの情報を提供するだけでなく、あなたが全体の旅のために期待すべきものに関していくつかの概要を提供します。 さらに、より多くの指導のためのあなたの専門家に常に相談できる。
- その大きな日とその後の計画：あなたは事前にあなたの会社の産休ポリシーを調べたいと思うでしょう。, これにより、出生日だけでなく、その後の日を計画し、あなたとあなたのパートナーにそうする必要がある情報を与えることができます。あなたの判断を使用してください：すべてのものと同様に、あなたが読んだり聞いたりするすべてを信じてはいけません。 古い妻の物語から時代遅れの医学知識まで、妊娠中に自分の世話をすることについての多くの情報があります。 いつものように、あなたが疑問に思っている場合は、注意の側に誤り、詳細については、あなたの医療専門家に相談してください。li>
最後の考え
覚えておいてください、妊娠は永遠ではありません。, あなただけの次の九ヶ月のためにこれらの食品や活動のいくつかから制限されます。 その後、あなたはすぐにそれらの多くに戻ることができるはずです。
子供のための準備は多くの作業になる可能性があり、妊娠、出産およびそれ以降の間に意図的な計画が必要です。 ノーステキサスメディカルセンターは、出生前ケア、労働と配信プロセスを支援するためにここにあり、さらにはあなたの新生児のケアで、あなたが家に帰ったら、面会、休息、および前進するための教育のための部屋を提供します。, 質問があるか、またはあなたの妊娠のための相談を予定することを望んだら私達に今日連絡しなさい。