それは、このような簡単な声明のように聞こえる：手放すと神を聞かせてください。 言うのは簡単ですが、行うのは簡単ではありません。 だろ？ それを言う人々は必ずしも圧力、心配、恐れおよび問題のあなたの生命を持っていない。 それとも、私がこのように考えているだけですか？
だから、”手放して神を聞かせて”は単純に見えるかもしれませんが、そうではありません。 それでも、それはそれができないという意味ではありません。 それはそれが難しいことを意味するものではありません。, それは可能です、もし—そして確かに、それはかなり大きな”if”です—あなたは誠実かつ祈りを込めて次のような手順に従います：
1）あなたがコントロールできるものとできないものを特定します。
私の妻はプロのカウンセラーです。 彼女と私はしばしば、精神的、精神的な健康の私たちの共有定義のお互いを思い出させる：あなたができるものを制御する—あなたができないものではありません。
2）制御できるものに対処します。
メンタルヘルスのもう一つの鍵は行動です。, 実際には、非常に多くの場合、非アクティブ品種もうつ病、心配します。 心配とストレスの一つの解毒剤は、アクションです。 そう、あなたの状態に陰気の代りに、あなたが制御できる事の処置をとりなさい(ほとんど専らあなた及びあなたの態度に関係する;それがいかに働く
3）あなたがコントロールできないものを放棄する。
故神学者E.スタンリー-ジョーンズの言葉では、”あなたが恐れているものを神の手に委ねなさい。 神にそれを右に回し、あなたとのそれを解決するように彼に頼みなさい。, 恐れはあなた自身の手に事を保つことである;信頼は神の手にそれらを回し、そこにそれらを残すことである。”
4）あなたの忠実な神の約束を瞑想してください。
詩篇の作者は、”昔のことを思い出し、あなたのすべての行いについて瞑想し、あなたの手が何をしたかを考える”（詩篇143：5、新改訳）と歌っています。
神の約束に基づいて、あなたの必死の考えを心を落ち着かせる考えに置き換えてください。”（ヘブル人への手紙第13章5節、新改訳）。
5）”手放す”モットーを選択してください。,
思い出に残る詩やフレーズを選択して、あなたの心と精神が心配に下降しないように一日を通して自分自身に繰り返すことができます。
例えば、”静けさと自信においては、あなたの強さでなければならない”（イザヤ書第30章15節、口語）または”それは私の魂とよくあります。”毎日または毎週新しいものを選ぶかもしれません。
6）恐怖ではなく信仰に基づいて行動することを決意する。
E.Stanley Jonesをもう一度引用すると、”決して恐怖に行動しないでください、恐怖は通常偽りです…. 恐怖の谷であなたに示されているパターンに従ってあなたの人生を構築しないでください。, あなたが信仰の山に着くまで待ってから、あなたの人生計画を立ててください。”
7)あなたの心と心を今日の神を信頼することに集中してください。
イエスは言った、”明日を心配しないでください、明日のために自分自身を心配します。 “（マタイによる福音書第6章34節、新改訳）。
彼は私たちが問題を抱えていないことを示唆していませんでした。 しかし，わたしたちはこの日とその課題に心と心を集中させるべきであると言われました。 それはたくさんです。 私たちと一緒にいて、今日会うことを私たちに力を与えてくださる同じ神が明日そこにいます。
だから、多分”手放して神を聞かせて”あまり期待していません。, もし、つまり、私たちは一日一回それを行うことです。
