Bacopa Monnieriは、最もよく研究され、効果的な天然向知性サプリメントの一つです。 バコパの他の名前には、”ウォーターヒソップ”、”恵みのハーブ”、”インドのペニーワート”、”ブラフミー”などがあります。”それは世界中の湿地に自生する多年生の忍び寄るハーブです。
“向知性”という用語は、健康な人が脳機能を増強するために使用する物質を記述する。 それらは食糧、食餌療法の補足および処方薬を含んでいる。, 自然なnootropicsはアミノ酸のような源から、ビタミンおよび鉱物、およびBacopaのようなハーブ来る。
Bacopaの補足は記憶に著しい増加を提供するかもしれません。 メモリには複数の種類があります。
- 思い出す情報量
- 情報を思い出す速度
- 情報を思い出す時間
Bacopaは、これらの領域のそれぞれのメモリをさまざまな
バコパの科学
多くの研究は、バコパがメモリを強化し、認知の健康上の利点を提供することができることを示しています。, マルチタスクストレス反応性および気分に関する320mgおよび640mg用量のBacopa monnieri（CDRI08）の急性、二重盲検、プラセボ対照クロスオーバー研究。 2014年に、この研究は、バコパが”いくつかの適応性および向知性効果をもたらしたことを見出した。”17参加者は、320mgまたは640mgの55％バコシド抽出物（少なくとも176mgバコシド）を一度に使用しました。 より低い用量はより効果的であり、9時間で約1％の記憶を増加させた（プラセボと比較して文字検索タスク）。,
科学は複雑になる可能性があります。 研究参加者、環境、および補足変数の違いを制御することは困難である可能性があります。 その難しさを反映して、Bacopa Monnieriのカップルの研究は、向知性効果を実証していない：
- より良いためにBrahmi？ 健康な成人におけるBrahmi（Bacopa monniera）の認知および抗不安効果に挑戦する新しい知見。, 2013年には、この研究では、”プラセボ群と比較して群の状態不安が低い傾向が観察されただけである。”参加者は毎日450mgの24％バコシド抽出物（108mgバコシド）を使用しました。 サプリメントは12週間で効果がなかった。
- 健康な健常者における認知機能に対するBacopa monniera（Brahmi）の抽出物の急性効果。 2001年に、この調査はBacopaが”正常で健康な主題の認識作用に対する激しい効果をもたらさないことを見つけました。”参加者は300mgの55％バコシド抽出物（165mgバコシド）を一度使用しました。 サプリメントは2時間で効果がなかった。,
他の研究とは対照的に、これらの結果には少なくともいくつかの可能な説明があります。 2013年の調査は余りに低かったbacosideの適量を使用したかもしれません。 そして、2001年の研究は短すぎたかもしれません。
要約すると、Bacopaサプリメントの少なくとも十人の人間の研究があります。 六つの研究で九つのテストを渡って、少なくとも二から三ヶ月のための毎日120mgのバコシドは一貫して有効でした。
より少ない時間のためのより低い適量そして同じような適量は六つの調査の七つのテストを渡って矛盾した結果を有した。, 短期間の高用量は、二つの研究で三つの試験にわたって有効であった。 しかしながら、それらはより低い投与量よりも効果的ではなかった。
時には科学者が研究やメタ分析の研究を行うことがあります。 これを行う際に、複数の研究の結果を組み合わせて、一般的な観察に対する自信を高めることがよくあります。 次のメタ分析はBacopa Monnieriの補足のnootropic効力を確認します:
- Bacopa monnieriのエキスの認知効果のランダム化された比較された試験のメタ分析。, 2014年には、ナイン研究のこのメタアナリシスは、バコパは”認知、特に注意のスピードを向上させる可能性を秘めていることがわかりました。”
それは完全に効果的になるために長期使用を必要とすることができますが、バコパMonnieriは最強の向知性薬の一つであってもよいです。 これを実証するために、科学者はバコパを人気の向知性薬と比較するためにCohenのDを使用しました。
Cohen’S Dは、0から1のスケールで効果の大きさを測定する方法です。 0の大きさは効果がありません。2は小さい効果、およびです。8は効果が大きい。,
- 二つの栄養補助食品の高麗人参とバコパの認知効果に対してベンチマーク：効果の大きさのレビューと比較。 2013年に、この研究では、向知性薬の効果の大きさがあったことがわかりました。77. そして、バコパの効果の大きさはありました。95. この研究は、”神経認知性の増強は、医薬品介入からのものと同様の大きさの認知増強効果を生み出すことができる”と結論付けた。”
バコパサプリメント
バコパMonnieriサプリメントを選択するときは、少なくとも120mgバコシドのサービングを提供するサプリメントを探してください。, たとえば、600％バコシドに標準化された抽出物の20mgを選択することができます。 または、240mgの少なくとも50％のバコシドに標準化された抽出物を選択することもできます。
理想的には、320％のバコシドに標準化されたバコパのmgを含むサプリメントを選択してください。55％のバコシド。 これはBacopaの調査の共通および有効なエキス間にあります。 そしてそれは一貫してnootropic効果を示しました。
米国では、55％バコシドの主な供給源は、特許取得済みの抽出物であるシナプサである。 30年以上にわたり、科学者たちは健康な成人の認知能力に対するシナプサの影響を研究してきました。, 少なくとも六つの人間の研究は、シナプサは、視覚処理、学習率、ワーキングメモリ、および情報保持を改善することができること
補完的な利点を提供する他の天然の向知性薬とバコパを使用することを検討してください。 例えば、Rhodiola Roseaは焦点およびエネルギーを高めるかもしれない。 L Theanineはsedationなしで弛緩を促進するかもしれません。 そして、オメガ3脂肪酸と亜鉛は気分を改善することができます。
インドのアーユルヴェーダの伝統では、バコパは時にはセンテラアジアティカ（Gotuコラ）とペアになっています。 Centella Asiaticaは循環を高めるために著しいかもしれません。,
健康な認知老化をサポートする天然の向知性薬は、バコパにもうまくいくかもしれません。 それらはアセチルLカルニチン、アルファGPCおよびイチョウのBilobaを含んでいます。
Thrivous
上記およびその他の研究に基づいて、Thrivousは毎日の向知性明快さを開発しました。 これは、メモリ、フォーカス、および気分を高めるために毎日使用するための栄養補助食品です。
Clarityの各サービングには、プレミアムBacopa Monnieri抽出物であるSynapticsの320mgが含まれています。 それは55%のbacosideに標準化されます。 そして、それは一食当たり約175mgのバコシドを提供します。,
Clarityには、疲労を軽減し、集中力と気分を高めるために、Rhodiola Roseaの臨床用量も含まれています。 透明感もnootropicビタミンやミネラルを支援します。
Thrivous補足は厳密な品質管理によって渡します。 各成分を複数回試験して、微生物や重金属からのその身元、効力、安全性を確認します。 そして私達はあなたの検討のための私達のウェブサイトの私達の製造者、製造業および第三者からのすべての試験結果を出版します。
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