あなたの胸焼けを停止するためにその制酸剤のために達する前に、またはあなたのガスおよびbloatingを軽減するためにガスXは…実際に問題をより悪くさせることができるので秒の間休止しなさい。
どのようにあなたの不快感を止める何かがこんなに早く事態を悪化させてしまうのでしょうか？
まあ、消化器系の問題のこれらのタイプのための多くの一般的な救済は、問題の根本原因に対処していない、彼らは一時的に症状を緩和します。, 一例として、制酸剤のような薬を服用すると、胃の塩酸の濃度が低下し、腸の環境全体が変わる可能性があります。
腸には、”腸内微生物叢”として知られている何兆もの微生物が生息しています。”彼らの環境が強力な薬物によってバランスを崩されると、それはさらに合併症を引き起こす可能性があります。
ガスと膨満感は、人々が今日持っている最も一般的な消化器系の問題のいくつかです。 アメリカ人の10と30パーセントの間でこれらの不快な徴候と戦う–それは97百万人である!,1
あなたが消化の問題に苦しんでいるなら、あなたは一人ではありません。
さまざまな市販薬を使用することによる長期的な影響なしに、ガス、膨満感、およびその他の消化器系の問題に本当に対処するにはどうすれば それはあなたが問題に貢献する食べている食べ物ですか？ 症状を隠すのではなく、根本的な原因に対処するために何ができますか？
答えは、腸内微生物叢のバランスを回復することです。,
ガスと膨満感の軽減のために腸内微生物叢のバランスを整える
膨満感は、消化器系にガスが蓄積すると起こります。 使用laxativesできる臨時の救援から肥大化の要因となるので便が動作します。 こえてくるということではないの肥大化はしな戻りのきのためのガスを起こします。
時には、人々はどの食品が彼らの膨満感を引き起こしているかを把握し、それらを避けることができますが、他の人にとってはより難しいです。, るかを決定する食品因のご紹トラブルが面倒な工程です。 言うまでもなく、あなたが膨満感を誘発する食べ物または二つを特定するという理由だけで、あなたが根本的な問題を修正したという意味ではあ
これは、腸のdysbiosisがあるときにガスと膨満感が起こる可能性があるためです。 Dysbiosisは、あなたの腸内に住む微生物の生態系が不均衡または機能不全になったことを意味します。 腸内毒素症が起こり、腸の環境が変化すると、メタンや水素などの微生物副産物のレベルが上昇する可能性があります。, これらのガスの増加があなたの不快感の真の原因である可能性があります。
いたずらメタン生産者
メタンは、消化器系を遅くする可能性があるため、特に問題を引き起こします。 便秘、腹部痙攣、および炎症につながる可能性のあるシステム全体の運動性を低下させる。2
あなたが見る、あなたの腸に住んでいる古細菌と呼ばれる古代の細菌の親戚があるかもしれません。 いくつかの古細菌はメタン生成であり、それらが存在して活性であれば腸内でメタンを生成することができることを意味する。,3あなたの腸管に生息する古細菌を持つことは良いことかもしれませんが、あなたの微生物生態系の残りの部分に依存します。
時には、古細菌を含む細菌は、大腸から属していない小腸に這い上がることがあります。 これは、不快な膨満感およびガスに寄与することができる小腸細菌過増殖（SIBO）に寄与する可能性がある。4
最近までSIBOは誤解された状態であり、解決策なしで苦しんでいた多くの人が残っていました。, 今日、SIBOのための第一次処置は小腸の細菌を目標とするrifaximinと呼出される抗生物質です。5抗生物質を服用しなければならないこともありますが、腸の生態系のバランスをさらに崩し、新しいGIの問題を引き起こす可能性があります。
抗生物質のラウンドを取った後、できるだけ最高のあなたの腸へのバランスを回復することに取り組むことはとても重要です–それはあなたの助け 抗生物質は腸内微生物叢に劇的な変化を引き起こすため、将来の治療法は抗生物質なしで根本的な胃腸の問題を治療する新しい方法を見ること, 腸へのバランスを回復することは、探査の新しい道を提供します。
*免責事項：私たちの記事の情報は教育目的のためのものであり、医学的アドバイスを置き換えるものではありません。 ViomeはSIBOまたはその他の胃腸の状態を診断または治療しません。
なぜプロバイオティクスは、ガスや膨満感のために常に良いではありません
消化器系の問題は、多くの場合、正常にプロバイオティクス, Probioticsにガスおよびbloatingのような問題のための粗い医薬品そして他の薬剤へ代わりとしてよい評判があります。 しかし何人かの人々のために、徴候はよりよくならない、時々彼らはprobioticsとより悪くなる。
誰もがユニークであり、ガスと膨満感の根本的な原因は誰にとっても異なる可能性があり、より具体的な介入が保証されます。 腸内で何が起こっているのかを理解せずにプロバイオティクスを使用することは、自分自身を目隠しし、カウンター上の任意のol’サプリメントに達す,
プロバイオティクスは、マイクロバイオームにおいて特定の役割を有する多くの異なる細菌株で作られる。 あなたの独特な腸への洞察力なしで、あなたのprobioticsが助けるか、または傷つけるかどうかあなたの応答は告げる。 一部の人々も、プロバイオティクスは実際に非常に落胆することができ、彼らの膨満感に貢献することを報告しています。6
プロバイオティクスの使用によってマイクロバイオームのバランスを改善することができるという証拠がありますが、時にはガスや膨満感のため,
永続的な救済を見つけるには、根本的な原因を特定し、問題の根源をターゲットにすることが答えです。 私たちは個々の腸内微生物叢で何が起こっているのかを知る必要がありますので、腸の健康を改善するために次のステップを踏むことができます。
真の消化器系救済は、バランスのとれた腸内微生物から始まります
消化器系の問題に真の救済を望むなら、腸内微生物のバランスを取り戻すことに取り組んでください。
どのように？,
みんなの腸内微生物叢はそれらに固有のものなので、あなたにとって最適なものを正確に見つけるのはあなた次第です–しかし、ここではほぼすべての人にとって良いアイデアであるいくつかのヒントをいくつか紹介します。 これらは正しい方向にあなたを指します。
1. ストレスを軽減するための生活–継続的なストレスに悪影響を及ぼすお腸内細菌叢、その逆も当てはまります。 それはあなたのストレスレベルを減らすことになると、瞑想やヨガのようなテクニックを追加することは素晴らしいですが、あなたの腸の健康を
2., より少ない砂糖を食べる–砂糖は有害な細菌の多くを供給し、彼らは絶対にそれを愛する。 より少ない砂糖を食べるとき、有害な人を飢えさせ、悩みを引き起こすためにそれらにより少ないエネルギーを与
3. あなたの腸をチェックするために腸マイクロバイオームテストを取る–Viomeのような腸マイクロバイオームテストを取ることは、あなたの腸マイクロバイオーム Viomeはあなたの理想的な食事療法を見つけるための大きい健康および健康用具である。
4. 運動（しかし、あまりにも多くない！）-運動はあなたの腸内微生物叢に有益ですが、あまりにも多くの作業をしている場合はそうではありません。, 過剰反応は、体内のストレスのようなものであり、微生物の不均衡に寄与することができます。
そこにあなたはそれを持っています！ ドを入力してくださいス、観光に幅広くご利用いただけが腸管のトラブルを開始する旅をtrueに消化。