-
大きなテキストサイズ大きなテキストサイズ正規のテキストサイズ
妊娠は感情のミックスをもたらし、それらのすべてが良いわけではありません。 あなたが心配しているなら、あなたは一人ではありません。 心配は、特に女性の最初の妊娠中または計画外の妊娠中に一般的です。 できるものだけを扱うつ病や不安感から。
あなたの健康とあなたの赤ちゃんのために、できるだけ多くのあなた自身の世話をしてください。, よく食べ、運動し、十分な睡眠を得、あなたの出生前のビタミンを取ることを忘れないでいなさい。
あなたが心配している、悲しい、または緊張している場合は、それについて誰かに話し、いつ助けを求めるかを知っています。
どのような感情が起こることができますか？
気分のむらは妊娠中は正常です。 だに不安を感じていたのでサインでもより深ます。 妊娠中のストレス、妊娠中のあなたの体の変化、そして毎日の心配は通行料を取ることができます。,
一部の妊婦はうつ病や不安を抱えている可能性があります：
- うつ病は、悲しみや気分が落ち込んだり、一度に数週間または数ヶ月間過敏です。 何人かの女性は妊娠する前に不況があるかもしれない。 しかしそれはまたいくつかの理由のための妊娠の間に始まることができる—例えば、女性が妊娠していることについて幸せでないか、または仕事でまたは家で多くの圧力を取扱っていれば。li>
- 不安は、起こるかもしれないことに対する心配または恐怖感です。 とにかくたくさん心配すれば、多くの事は妊娠の間に重点を置くことができる。, あなたは良い母親ではないことや、赤ちゃんを育てる余裕がないことを心配するかもしれません。
妊娠中の女性は、次のような他のメンタルヘルスの問題を抱えているかもしれません。
- 双極性障害（低エネルギーうつ病および高エネルギー躁病のエピソード）
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
- パニック発作（原因不明および麻痺恐怖の感覚を伴う突然の激しい身体反応）
- 強迫性障害（OCD）
- 摂食障害（過食症または過食症のような）
- 摂食障害（過食症または過食症のような）
- 神経性食欲不振）
妊娠中の精神的健康上の懸念を治療することが重要です。, 落ち込んでいる、不安、または別の問題を抱えている母親は、必要な医療を受けられないかもしれません。 ではないか、またはその使用薬物やアルコール中に妊娠です。 これらすべてのものに影響を与えてます。
メンタルヘルスに問題がある場合は、妊娠中および妊娠後に必要な助けを得ることができるように医師に相談してください。
どうすれば助けを得ることができますか？
不安や落ち込みを感じた場合は、医師、カウンセラー、またはセラピストに相談し、すぐに助けを得てください。 早く治療が始まるほど、早くあなたは良く感じるでしょう。,
また、あなたの全体的な健康とあなたが過去に持っていた任意のメンタルヘルスの問題について医師に相談してください。 何かがあなたの妊娠中または後に出てくる場合に備えて、あなたの医師は、あなたの完全な病歴を知っていることが最善です。
問題はどのように扱われますか？
メンタルヘルスの問題の治療には、
- 処方薬が含まれることがあります。 あなたの妊娠中に薬を服用し始める前に、常に医師に相談してください—または服用を中止してください。 あなたは精神的健康問題のために薬のいずれかの種類を取り、妊娠しているか、妊娠することを計画している場合は、医師に伝えます。, 医師が指示しない限り、それを服用を中止しないでください。 一部の医薬品原因となり問題が増加の一途をたどる赤ちゃんが停止のお薬を使ったことのないように悪化した。 あなたの医者はあなたとあなたの赤ちゃんに最適な治療計画を立てることができます。
- トークセラピー。 セラピストと一対一で話すことは、ストレスを管理し、うつ病に対処し、妊娠中の不安を和らげる素晴らしい方法です。 この支援グループが共有することができ懸念材料とその母親からどのくだもできます。, と話してソーシャルワーカーやカウンセラーで取扱金問題の心配を向上させることにより、子どもなどのストレスにしています。
- その他のアプローチ。 多くの女性はヨガ、練習および黙想のような活動の慰めを見つける。 あなたがストレスや圧倒を感じている場合は、友人、家族、または信仰の指導者と話すことは、あなたがより良い感じに役立ちます。
多くのお母さんは、妊娠中のある時点で不安や落ち込みを感じ、いくつかはそれのための治療を必要とするかもしれません。 しかし、精神的健康問題は、あなたやあなたの赤ちゃんのための問題である必要はありません。, あなたがよりよく感じる必要がある助けを得ればあなたの両方のための最もよい事をしている。