それはパブへの旅行だかどうか,金曜日の夜に自宅でリラックスするためにいくつかの飲み物,ディナーアウトや祭りで離れて週末,飲み物や二つを持つことは、ほとんどの人のための生活のすべての部分です.
あなたはそれがあなたが1型糖尿病を持っているという理由だけで異なっている必要はありません聞いて喜んでいるでしょう。 しかし、あなたが健康を維持するために心に留めておく必要があるいくつかのことがあります。
アルコールを飲むときにあなたの糖尿病を管理するためのアドバイス：
- 準備してください。, あなたの糖尿病のキットおよびハイポの処置を準備し、飲み始める前にあなたの血糖レベルを点検しなさい。
- あなたは夜を通して定期的に血糖値をチェックすることを確認してください。
- あなたの新しい友人に糖尿病があり、ハイポがある場合はどうすればいいですか？
- 空腹では飲まないでください。 夜の前にサンドイッチのような炭水化物を持っている食品を食べることは、ハイポを避けるのに役立ちます。
- 食べることは不正行為ではないことを忘れないでください。 念のためにあなたと一緒に軽食を運び、寝る前に食べることを確認してください。,
- ダイエットミキサーに固執する
- ダンスは運動ですので、血糖値を下げることができることを覚えておいてください。 会場から会場まで歩き回っている場合、これも重要です。
- 家に帰ったらたくさんの水を飲んで血糖値をチェックしてください。
- あなたがハイポを持っている場合は、眠りに落ちる前にそれを治療してください。
- 私たちは、アルコールを飲むことに関するより詳細な情報を持っています。
大学で飲む
大学で外出することは、私たちの大半のために起こり、これはしばしば飲酒を含みます。, ほとんどの大学は専用のフレッシャーズの週もホストの異なる夜にアウトをします。
新入生の週はかなり酒を飲むことができます。 あらゆる機会にアルコールを飲むように圧力をかけられて感じてはいけないがタイプ1の糖尿病は大きい夜の方法で得るべきではない。 以下では、ジェスとギャビンは、彼らが出ている間、彼らは彼らの糖尿病の世話を確認するために何をすべきかについてお互いにチャットします。
いくら飲めますか？
アルコールのための政府のガイドラインは、週14単位である糖尿病の有無にかかわらず、すべての人のために同じです。,
アルコールの単位はどのくらいですか？
- ウォッカの標準的なパブメジャー（25ml）は一つの単位としてカウントされます。
- ワインの125ミリリットルのガラス（9パーセント）は、一つの単位としてカウントされます。
- ビール、ラガー、サイダーの半分（3.5パーセント）も一つの単位ですが、多くのビールやワインはこれよりもアルコール含有量が高いことに注意してください。
夜の外出では、自分のペースをとり、あなたの血糖値が夜を通して何をしているかを知っていることを確認することが重要です。 Drinkawareは、手軽な電卓を使用できるのを見ようと多くの台お気に入りのドリンクです。,
飲酒は私にハイポを持たせることができますか？
あなたが注意していない場合、アルコールやhyposを飲むことは夜に一般的です。 これは、管理血糖レベルでトリッキーだ飲みやすい1型糖尿病. アルコール、アルコールの特に多くは、あなたが飲んでいるときや翌日にハイポにつながる、あなたの血糖ドロップが低すぎることができます。
あなたが選択した飲み物の種類を変更し、炭水化物を食べるなど、あなたが外出したり、翌日にhyposを持つことを避けるためにできることはさまざま, トムとエマは、彼らが糖尿病の世話をすることを確認するために夜の前に何をすべきかについて話します。
夜の外と朝の後
あなたがそれのように感じていない場合でも、前の夜に飲んできた場合は、常にいくつかの朝食を持っています。 これはあなたの血糖レベルを助け、よりよく感じさせるかもしれない。
いくつかの二日酔いの症状（頭痛、気分が悪い、発汗、揺れなど）は、ハイポで得られる症状に似ているため、朝も血糖値をチェックしてください。,
あなたがどんなにひどく感じても、それがハイポならすぐにそれを治療する必要があります。 それを無視しないでください。
あなたのヒント
ペースあなた自身とあなたは素晴らしい夜を持っているでしょう
Isobel:
“私は1型糖尿病と診断されました私の18歳の誕生日 この支出の私の誕生日の夜、渋ものの、まだまだた輝かしい時間を覚えるべく、トータルソリューション!
“私は飲酒と糖尿病に適応するのが難しいと感じました。 私は私の友人よりもはるかに自分自身のペースを持っています。, 私が家のパーティーに行くか、または家で飲むなら私は私がどの位飲んだか把握することは実際に困難であるので仲間と精神のびんを共有することを
“大きな夜のために、私はスリムなジンとトニックで始まることが私の血糖を安定させるのに役立ちますことがわかります。 私のレベルが後でドロップし始めると、私は完全な砂糖飲料に切り替えて、家に帰る途中でいくつかのチップを得ることを確認します。 そして私は私のベッドに水のびんおよび私の糖尿病のキットおよびハイポの処置を残すことを覚えることを試みる従って私は私が必要とするす,
“このルーチンは、私の友人が夜の外出から欲しいものと似ていません：ジン、ブギー、そしてチップス。 自分のペースに私はちょうど定期的に私の糖をチェックする必要があり、ありがたいことに私は悪い経験をしたこと”
常にハイポ治療を行う
リック：
“私は私の糖尿病が夜にヒットしたときに一度を覚えていることができます。 私はクラブの真ん中にいて、感じました。.. オッド 通常の”酔っ払い”よりも。
“私の手が震えていたと私は汗をかき始めた–私のいつものハイポ症状。 しかし、私が次にしたことは愚かでした。, く、集団ゾンビーナと東急ハンバーには、その実行予算に合うホテルをユニ宿泊を掴んである。
“それは完全に愚かで安全ではありませんでした。 私の友人はすべてまだクラブにいて、私を助けることができました。 私が覚えている次のことは、私のハイポを治療するために大規模な飲み物で発泡性の飲み物の巨大なボトルを飲んで縁石に座っていたことです。
“後知恵では、私はそんなに酔ってはいけませんでした–糖尿病がなくても！ あなたがuniにいて、あなたがあなたの体を置いているストレスを認識しないとき、その重い飲酒文化に巻き込まれるのは簡単です。, 私のライフスタイルは、最終的に私に追いついた。 ポジティブとして、それは私がギアに入る作られ、今私は私が今までされているよりも私の糖尿病の制御に多くを感じます。”