Β-アラニンはどのように機能しますか？

Beta-alanineは、体内で自然に産生される非タンパク質原性アミノ酸であり、特定の肉や魚などの食品にも含まれています。 それはアミノ酸のヒスチジンとcarnosineと呼出されるジペプチドを形作るために結合します。 時間の経過とともに、カルノシンは、乳酸および筋肉疲労および障害の発症を遅らせるのに役立つ緩衝剤として作用し、持久力を増強し、回復を改善, しかしボディの自然な生産およびほとんどの食事療法に運動性能を改善するのに必要とされる十分なベータアラニンがありません。

体内でΒ-アラニンがどのように機能するか

Β-アラニンは、筋肉カルノシン合成における律速段階であると考えられている（Bauer&Sculz,1994;Harris et al., 2006). 従って、ベータアラニンの補足の第一次目的はそれにより細胞内の緩衝容量を高める骨格筋のcarnosineの内容を高めることで支えられた嫌気性活動のより大きい許容を可能にします。, ベータアラニンの補足を使用して80%までボディのcarnosineのレベルを高めるのを助けます。

運動やトレーニング中に、体内のカルノシンには次のようなことが起こります。

解糖

これは、グルコースが体内で分解されてエネルギーを提供するプロセスです。 ブドウ糖の一次エネルギー源の持続的または間欠的な高強度運動などにおいて動などに取り組んでいます。, 運動強度が増加するにつれて、グルコース代謝の主要な最終製品は、ますます乳酸塩および水素イオンであり、これらは等量で生成される。 但し、筋肉の運動のpHの落下に責任があるのは非常に反応水素イオン、また酸性化と言われるプロセスです。 運動を通して、水素イオンは筋肉細胞からそして循環に積極的に運ぶことができます。, しかし，これが起こり得る速度は限られており，より高い運動強度では水素イオン生成速度の増加と一致するには不十分であり，特に強度生成の速いけいれん筋線維の進行性酸性化をもたらす。

疲労の発症

筋肉発電の喪失を伴う疲労の発症は、起源が多階乗であるが、酸性度の増加（筋肉pHの低下）によっていくつかの点が悪化する。, 特に、筋肉繊維の発電および短縮に責任がある蛋白質間の架橋結合の形成は増加する酸性度によって妥協されます。 これは、疲労としてアスリートによって認識され、”期待されるタスクを完了するための失敗。”

カルノシンバッファー

カルノシンは、各β-アラニン残基に結合した各ヒスチジンのイミダゾール環構造が追加の水素イオンを取ることができる, 緩衝として機能するのはcarnosineの分子のヒスチジンの半分の間、ベータアラニンの半分は蛋白質を形作るために他のアミノ酸と結合するヒスチジンを防ぐことによって同様に重要です。 これはカルノシンの高い濃度がベータアラニンの補足とまだより高い場合もある筋肉細胞で集まることを可能にします。 カルノシンの高い濃度は筋肉疲労のより有効な緩衝および遅れおよび防止を意味します。,

高品質のΒ-アラニンとCarnoSyn®の健康上の利点

CarnoSyn®は、利用可能な最も一般的で最高品質のβ-アラニンです。 高品質のβ-アラニンは、さまざまな方法で体を助けます。, これらの利点のいくつかは下記のものを含んでいます:

• 運動選手およびボディービルダーの筋肉持久力そして練習のパフォーマンスレベルを高める
• カルノシンの筋肉内濃度を上げる
• 短い練習の間の建物の持久力
• 高齢者のための高められた筋肉持久力を助ける
• トレーニングの容積を改善し、抵抗の訓練中の疲労を減らす
• ボディ固まりおよび細い筋肉固まりを高める

CarnoSyn®のベータアラニンの利点を達成するためには、

ベータアラニンの補足の右の線量を取っていることを保障する必要があります。, 科学は3.2-6.4グラムの毎日の線量が運動性能を改善することを証明します。