疲れは私が数えるために答えることがたくさんあります。 私たちもそれを実現することなく。 一般的な疲労の状態に住んでいることはすべてをより堅くさせる。
私が酒を飲んでいたとき（私の大人の人生のほとんど）、私はがらくたのように眠りました。 いつも 私はそれを’アルコール不眠症’と呼んでいました。 私はしばしば破裂する膀胱、病気の根性、そして頭を叩くことで午前3時頃に目が覚めました…そして私の飲酒のここ数年で、その悲惨さのリストに,
アルコールはmajorlyのようにあなたの睡眠パターンを台無しにするので、私はそれを通して眠ることができた夜でさえ、良質の睡眠ではありませんでした。 記事を読んだすべての科学-yのものに、なぜことです。 それはあなたに衝撃を与えます
今私は冷静です-よく私は素晴らしい眠ります！ 私はかなり毎晩地味な人の至福の眠りを眠らせます。 定期的に私は目を覚ますと”おっと！ ちょうどそのような別の八時間！’
この疲れは、私たちが酒のようなライフスタイルに閉じ込められているときにとてもひどく感じる理由の大きな部分であると確信しています。, 定期的にメンバーの新しく冷静な人々は、彼らが最初に離れてアルコールを取るときにすっごく疲れて感じることを訴えている（私たちの素敵なコミュニ! そして、彼らの非酒の状態で、彼らは本当に彼らがどれほど疲れているかを認識し始めます。 飲んでいないの良い数週間後、彼らは睡眠に追いつき始め、ゆっくりとそれのためにはるかに良く感じます。
だからこそ、飲酒の初期段階の大部分がちょうど通過しているのです。, “ハングオン”私たちは初心者に言う…”ハングオン、あなたはあなたがより良い休息しているときに対処するために簡単にすべてのこのようなものを見つ 長期的な睡眠不足に適切に追いつくには長い時間がかかります。
私たちが疲れていないときは、難しいものに対処する方が簡単だと思います。 私たちがよく休んでいるとき、すべてが管理するのが簡単です。 Arianna Huffington-Huffington Postのウェブサイトの創設者であり、一般的なall–round awesome woman-は自分自身を”睡眠伝道者”と呼び、すべての従業員がより良く休むことを提唱しています。, 彼女は”睡眠によって改善されず、それに応じて睡眠不足によって減少する人生の側面は事実上存在しない”と言います。 お問い合わせください彼女らこちらこちらこちらです。
私が疲れているときに私の気分が影響を受けるのは今私にとって本当に明らかです。 私が疲れているとき、私は否定的な思考パターンに陥る可能性がはるかに高いです。 私が疲れているとき、私は非常に”災いは私です”を得ることができます。 多くの場合、私は私の疲れにそれを同一視することを忘れています。
私はこの先週そのようなビットをしてきました。 低レベルの倦怠感が私の考えの上に忍び寄っていた。 何も地球を粉々にしないが、それはそこにあった。, 私は私の最も軽くて楽しい自己ではありませんでした。
過去三晩連続して私は死んだ人のように眠っています。 8 1/2-9時間毎晩。 私は睡眠を食べてきました。 明らかに私の体はそれを必要としていま 私はほとんどテレの前で私の目を開いたままにすることができませんでした！
そして、今日、私はよく再び休んで、より陽気に感じ始めています。
私が言ったように、疲れは答えるべきことがたくさんあります。
愛、夫人D xxx
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