幼児は食べていませんか？アイデアやヒント

幼児は食べていない–または十分に食べていませんか？

多くの親は、幼児が十分な健康的な食べ物を食べているかどうかを心配しています。幼児が非常に少量しか食べず、食べるものについてうるさくなり、食べることをまったく拒否するのが一般的です。

これにはいくつかの理由があります：

ある日食べ物を好きになり、それを拒否することは一般的な幼児の行動です。それは幼児が彼らがどれほど独立しているかを示す方法の一つです。それはこのように考えるのを助けることができます：あなたはあなたの子供のための健康的な食べ物のオプションを提供し、あなたの子供は食べる,

あなたの子供が食べないか、全体の食事を食べない場合は、あなたが提供している量を減らすこと幼児が食事の時間に小さなサービングだけを必要とするのは普通です。

また、食事時間がストレスになる可能性があるため、子供にプレート上のすべてを終わらせるように強制しようとしないでください。代わりに、それが彼らが望むすべてであれば、スプーン一杯を試したり、水を飲んだりしてあなたの子供を賞賛します。

食事の間の定期的な時間に、果物や野菜のスティックのようなあなたの子供の健康的な軽食を提供することができます。, これは主要な食事で少量だけ食べればあなたの子供を行かせ続けるべきである。

あなたが健康的な食べ物を提供する限り、あなたの子供が時々非常に食べていない場合は心配しないようにしてください。あなたの子供は飢えないでしょう。子供は実際にどの位食糧を必要とするか判断で非常によい。

それは一日ではなく、一週間にわたってあなたの子供の食欲を判断するのに役立ちます。それはあなたの子供がより少なく今日食べれば良い–明日より空腹であるかもしれない。

あなたの子供はうるさいと思うかもしれないし、一つまたは二つの特定の食べ物を食べるだろう。,

しかし、時には幼児は新しい食べ物を試してみることがあります。ここに助けるかもしれないある考えはある

ポジティブな摂食環境を作り出す

食事時間を幸せで、定期的で社会的な家族の機会にしてください。できる時はいつでもあなたの子供と食べるために一緒に坐
あなたが準備した食べ物を食べることを楽しむどのくらいあなたの子供を表示します。
あなたの子供を準備し、家族の食事を調理するのを助けることに関与させます。あなたとあなたの子供がリラックスしていて、あなたの子供があまりにも疲れていないか、他のものに気を取られていないときに新しい食べ物を,
食事のために約20分の時間制限を設定します。あなたの子供が食べ物を食べていない場合は、それを取り除き、代替スナックや食事を提供しないでください。
を避ける罰する子どものを拒否したためてみた。これは否定的な事に味見の新しい食糧を回すことができる。
あなたの子供にお菓子を贈り物することは避けてください。
ことができる子どもの心を満健康食品を送られる”というメッセージを食べる健康食品や英会.

新しい食べ物を提供する

新しい食べ物を提供し続けます。, で10-15う子どもたちに受け入れを楽しむ新しい食品です。
あなたの子供に家族の残りの部分と同じ食べ物を提供しています。あなたの子供は食糧の広い範囲の栄養の利点を得、”正常”として新しい好みおよび質を受け入れる。
あなたの子供がすでに知っていて好きな食べ物で新しい食べ物を提供してください。
あなたの子供が何かを拒否した場合は、一週間かそこらで再びそれを提供しています。あなたの子供はそれを飲み込むかもしれないし、より多くを頼む–食糧の幼児の興味は乱暴に変動できる。,

あなたの子供のリードに続いて

あなたの子供が食べて楽しんでいるものを見つけたら、それを提供し続けることが魅力的になります。しかし、あなたの子供は、彼らが成長と発展のために必要なすべての栄養素を得るために食品の多種多様を食べる必要があります。, この重要なご提供してまいりたいと存じて子どもたくさんの異なる。

それぞれの家族の食事で五つの食品グループから栄養価の高い食品の様々な提供しています。くろうのおっていただいているお子さんだと思う新しい食をお楽しみいただくたいですね。健康な家族の食糧および健康な食糧に積極性を励ます食べる環境はあなたの子供のための大きい開始をする。,

あなたの子供が一般的に健康でよく成長しており、遊び、学び、探検するのに十分なエネルギーを持っているなら、あなたの子供はおそらく十分に食べているでしょう。

しかしあなたのGP、子供および家族の保健師または栄養士に点検しなさい: