これは真剣に最高のチキンマリネレシピです! 私はこのマリネを百回作り、それは常に超風味豊かな、カットそれとフォーク柔らかい鶏の胸肉になります。 あなたは味を愛するでしょう、それはあまりにもとても簡単で健康的です!
私の三番目に生まれた息子は、はるかに私の最も好きな食べる人です。 私は彼らが私の家族の残りのために作っていたものを食べないことを知っていたので、私は私の若い二人の男の子のために別々の食事を作るために 分かってるツッツッツッツッツッツッ!, 数ヶ月前、私は病気と二つの異なる食事をすべての可能性を作るの疲れていたことを決めました! だから私は私の若い二人は、私たちがすべて食べていたものを食べさせることを
それは最初は厳しかったです(涙がたくさん!)しかし、数週間後、彼らは一種の我々はすべて食べていたものを食べるの溝に入った。 しちゃったんだろうというのが好きなように、調整後の私のレシピをすることができてうれしいです。
私の男の子のお気に入りのタンパク質は鶏肉であることがわかりました。 私は鶏について本当に本当にうるさいことを認めなければなりません。, 私は彼らが味わう方法が好きではないし、私はいつも私の鶏の胸をマリネしなければならないか、私はそれを好きではないので、私は鶏のそれらの安 高いメンテナンス、右?! 😉
私は長年にわたって多くのマリネのレシピを試してみましたが、このチキンマリネのレシピは私のお気に入りの一つです。 までにシンプルな食材をいいます。 それはあまりにも、一緒に投げるために非常に少し時間がかか それはきれいな食べている、そんなに味を追加し、鶏の超柔らかく、ジューシーになり、それは健康です!,
私はジップロックバッグにすべての成分を入れて、振るその後、鶏肉を追加し、マリネ、通常は一晩。 次の日、私はグリルにそれを投げ、鶏は毎回完璧に出てきます!
私はまた、食事プランのディナーを作るために、このチキンマリネのレシピを使用しました。 私が何をすべきかは、マリネに投げる前にキューブに鶏肉をカットし、次の日,(または私が持っているどのくらいの時間に応じての日)私はシートパンにそれをすべて注ぎ、焼くし、キノアと野菜と容器に分離します., このチキンマリネのレシピは、鶏肉を食べるのに最適な方法です! 私はそれを試してみることを願っています!
最高のチキンマリネレシピ!
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Ingredients
- ▢ 1/2 cup olive oil
- ▢ 1/4 cup lower-sodium soy sauce OR liquid aminos
- ▢ Juice from 1 lemon about 1/4 cup
- ▢ 2 Tbsp., ウスターソース
- ≥1 1/2小さじ。 ブラックペッパー
- ≤大さじ2。 ディジョンマスタード
- ≤2-3クローブニンニク細かくみじん切り
- ≤2-3ポンド。 鶏の胸肉
指示
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すべての成分を大きな収納袋に組み合わせます。 すべての成分を組み合わせて振る。 鶏肉を加え、冷蔵庫で数時間、または一晩マリネする。,
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肉温度計で挿入されたときに165ºf、調理されるまであなたの鶏をグリルまたは焼きます。 楽しむ!
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