私は柿が大好きです。
その絹のような光沢のあるオレンジ色の外層は、熟すにつれて薄い柔らかい肌に柔らかくなります。 中には、ねばねばした甘い果肉が口の中で溶けるジューシーなゼリーに変わります。
私はカリフォルニアの木から新鮮な柿を食べていました。 とくい込んだ一つのこ冷NYCまでほとんどを味わうカリフォルニアます。
しかし、甘い味が消えるにつれて、私は疑問に思わなければなりません-柿は健康ですか、単に自然の木のキャンディーですか？,
柿は確かにスーパー食品である驚くべき理由のために読んでください。。。。.
柿、事実を見てみましょう。
柿はビタミンA、B6、C、マンガンの素晴らしい供給源です。
そして…
うわー！ 繊維の6グラム。 それはこのような小さな果物のために印象的です。
同様のカロリー含有量を持つ大きなリンゴとそれを比較する：
リンゴ
116カロリー
5グラム繊維
あなたはショックを受けていますか？ 小さな柿は、大きなリンゴよりも多くの繊維を持っています。
ファイバーワンブランドヨーグルトよりも多くの繊維
ファイバーネブランドヨーグルトは、各ヨーグルトで20％のRDA繊維を誇っています。, だから明らかに、あなたは単に一つのおいしい柿を食べて、FiberOneヨーグルトよりも多くの繊維を得ることができます。
イェーイ母なる自然。
親のために。。。。
だから、そのリンゴが通常行くあなたの子供の弁当箱に柿を貼る-あなたの子供は少し混乱するかもしれませんが、彼らが噛むと、彼らは甘いスーパーフードサプライズのために入るでしょう。