私は自分自身を疑うこのひどい習慣を持っています。 私はそれがどこから来たのか、なぜ私がそれをするのか分かりませんが、それは私が最終的に本当に誇りに思っていないものです。 できるのかを探ることが停止いつも疑問なのだろう、皆様が何らかの理由を見たいので、特に厳しい状況になっている。 他のすべてのものと同様に、私は何らかの形でそれを取り除き、外部の影響が私の決定に影響を与えないようにするために、私が内部に感じる小さなかゆみをコントロールしようとします。,
自分の分野で成功しようとしている人として、自己疑いは常に自分の中で戦う恐ろしい気持ちです。 なぜ私はこれらの自己疑いの瞬間を持っていますか？ 私は目を覚ますことができ、私は私がやっていると時間の大半で優れているように感じることができるとき、私は自信の良い量を感じていますそれらの日を愛しています。 しかし、私は時々自分自身が自己疑いうつ病に陥って見つけ、私はこの戦いが私の人生で誰か何かを助けていないことを認識するようになりました。
奇妙なことは、私が建設的な批判に成功するということです。 私はそれが私に燃料を供給し、私を構築してみましょう。, しかし、それは”いいえ”または”ええ、私はそのアイデアについて知らない”と言って言うことになると、私は同じくらい私のアイデアのために戦う傾向があ 多くの場合、私は私がやっていることに自信を持つために私のクラフトの強さを使用することができますどのように把握しますが、多くのステップがあり、それは時間がかかります。 多くの練習で、私はそれが私のアイデアや創造性に来るとき、私はいつか着実に自信を持っていることを望んでいます。 あなたのキャリアや自分自身に関しては、同じ道を歩んでいると感じたら、私たちが自己愛する動きを導くのを助けるために取ることができるいくつかのステップがあります。, 自己疑いが失敗よりより多くの夢を殺すので。
オーバーシンクを停止します
私はオーバーシンクの巨大な囚人です。 私は私の”調子”がちょうど少しによって離れていることができるように私が感じるので私の頭脳の破烈までどの位知っているか神のための非常に重 これは、私が他の人を喜ばせていることを確認することと関係があり、それはまた自己疑いと相関しています。, 私は自分自身が状況を考え過ぎていると感じるとき、私は一時停止し、この思考パターンがどこから来ているのかを考えようとします。 私が問題を最小限に抑え始めると、私はそれが思ったほど大きな問題ではないことを理解します。 私がそれを持っていれば、私は心の自己疑いなしで私がしていた仕事に焦点を合わせることができる。,
他の人が考えていることを心配しないでください
マインドボディグリーンの記事によると、他の人が考えていることを心配することによって、あなたは絶対にコントロールできない何かを考えています。 実際にあなた自身を変えることができない何かについて重点を置く必要性がない。 もう一度、私はこれでも苦労しています。, 私は、私がすべての周りに良い仕事をしていることを確認したい、私の仕事は誰もが喜んでいること、そして私は内部的にそれが起こるだけではない 誰もが私が行う仕事のそのタイプに完全に満足するつもりはありません。 しかし、最終的には、私はそれが私を幸せにするつもりなら、それがすべて重要であることを認識する必要があります。 私が誇りに思う作品を制作しているなら、私は良い作品を制作し続け、私の全体的なパフォーマンスについてより良い気分になります。,
あなたの腸を信頼してください
私は私の腸を信頼していないとき、私は嫌いです。 私は自己疑いを持っているとき、私はイライラし、最終的には、私がもともと持っていたアイデアや考えは、通常、正しいものです。 私は自分自身を信じて、私の腸を信頼する必要があります。 これを行う最善の方法は、あなたの脳の否定的な思考を止め、他の人が何をしたり言ったりするのを恐れないようにすることです。 何かを達成するために信じるもののために戦わなければならない。 時には過酷な戦いが最もやりがいのあるものです。,
あなたの成果を書き留めます
これは私がいつもやるつもりだと言うことの一つですが、私はやらないことになります。 それは私のリストにあります運動に行くとライアン-ゴズリングと結婚すると一緒に。 あなたがしたことをすべて認めることの複数の利点があるので、私はこれらのことを必要とし、すべきです（まあ、それらのほとんど）。 書かれた形で自分自身について自慢することは、あなたが実際にどれほど素晴らしいかを伝える秘密の方法です。, フォーブスによると、”勝つ”を書き留めることは、成功した人々がいつも行う一つのことです。 これを行うことによって、あなたはあなたを偉大にするものを認め、あなたがしていることを明確に理解しています。
作成し続ける
あなたができる最悪のことの一つは、まったく何も作成を停止することです。 ちょうどこれらの疑いを感じているのでこの段階が転がるまで停止するべきであることを意味しな, この段階がいつ消えるか分からないかもしれないし、自己疑いがあなたの創造性および技術を制御するようにすることによってだけあなた自身を 実際には、少しの自己疑いはあなたの創造性にとって本当に良いことです。 Huffington Postによると、スポーツと運動の心理学に掲載された2010年の研究では、少し自己疑いを経験した個人は、実際にはしなかった人よりも優れていると主張 炎を発火させるマッチとしてそれについて考えなさい。,
あなたが一人ではないことを知っています
誰もが自己疑いを経験します。 それに大いに最も大きいの。 あなたがこの状況で一人ではないことを認識したら、それは物事を軽減するのに役立ちます。 今日の心理学によると、誰もが時には褒め言葉に値しないという不合理な恐怖のために賞賛を受け入れることができないことを意味する偽者症候群, 私は彼女が持っていた過去の仕事について話していた年上の女性に会うまで、これを完全に信じていませんでした、そして彼女は詐欺師シンドローム 彼女は私に、”なぜ私はここにいるのですか？ 私は私が何をしているのか分かりません。”私はどれだけ多くの人々が私が同じことを通過するか気づいていませんでした。 それは目のオープナーだった。
ヘルプやアドバイスを求める
状況でアドバイスやヘルプを求める場合、必ずしもあなたが弱いかわからないというわけではありません。, 助けを求めることで、なぜ私が特定の方法を感じているのか気づくことができ、私が頭の中で探していた答えを得ることができました。 通常私が信頼し、頼んだ人は私がずっと捜している助言との私を助ける。 私が答えを持っていれば、それは私がそれがどこから来るのかを見つけることができます。,
瞬間に生きる
あなたはそれを認識していないかもしれませんが、後悔したり失敗したりした過去の状況を考えているので、自己疑いを持っていることが多いかもしれません。 しかし、それは事であり、失敗は人生の一部であり、それは行われるよりも簡単に言われていますが、それには絶対に何も問題はありません。 Huffington Postによると、心臓専門医であり、Revitalize-Uの創設者の著者であるCynthia Thaik博士は、これらの瞬間にこだわらないと述べました。, “かすことができなかった何かを成し遂げ前ではないからできないことで、”Thaikている。
誰もが自己疑いを経験します。 それはあなたが大まかなパッチの後に自分自身を拾い上げ、本当に重要なトラック運送に乗る方法です。
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