安っぽいリフライ豆

最近、この投稿の文字列でわかるように、メキシコ料理は私たちの家では大したことです。 私の夫と私の娘はちょうどそれを愛し、彼らは少なくとも週に一度それを求める–そうでない場合は、より。, 安っぽいRefried豆は好みの副菜また更に党タイプスナック私達の家のである。 フットボールの季節はちょうど私達の壷の鍋で暖まるこの豆のバッチなしでフットボールの季節ではない。 マジでおいしい。

私の安っぽいリフライ豆のベースは、私の自家製のピント豆で始まります。 最初から食事を作ることは私にとって重要であり、それは私たちが慣れてきたライフスタイルです。 好めば、また質の缶詰にされたPintoの豆かrefried豆から始まることができる。 それは完全にあなた次第です。, 余分な塩を取り除くために、缶詰のピント豆全体を完全に排水してすすいでください。

いくつかの調味料と自家製エンチラーダソースを追加し、私の浸漬ブレンダーでブレンドした後、私の自家製ピント豆は美味しい再調理豆に変 あらゆる種類のレシピでリフライドした豆を使用していますが、このレシピは前菜として倍増できるおかずであるため、特に魅力的です。 ゲームの日？ シンコ-デ-マヨ? いいえ問題ありません！ この美味しい側も大きな暖かいディップになります！ そうそう、それを愛するようになった！, あなたが乾燥した豆から始めるなら、それはあまりにも、非常に経済的です。

そのチーズストレッチを見てください！ ヤンマー あなたの好きなゲームの日やシンコ*デ*マヨのレシピは何ですか？ これらのレシピをチェックしてください：

• 自家製リフライ豆
• 自家製ピント豆

安っぽいリフライ豆

このレシピは、群衆を養うために簡単に倍増します。 このレシピは簡単に6を供給し、半分にすることができます。,d Colby Jack cheese OR another shredded Cheddar cheese , divided

Optional Garnishes

• ▢ Diced jalapenos
• ▢ sour cream
• ▢ Cheddar cheese
• ▢ diced sweet onions
• ▢ chopped fresh cilantro
• ▢ diced fresh tomatoes

Instructions

• Preheat the oven to 350 degrees F.,
• 中強火で9-12″鋳鉄またはオーブンセーフフライパンでいくつかのバターを加熱します。 ピーマンと玉ねぎを加え、軟化するまで約4分煮る。 ニンニクのみじん切りを加え、別の分を炒めます。 フライパンに再乾燥した豆を追加し、組み合わせるために攪拌します。 温めてかき混ぜやすくなるまで約4分煮る。 そのenchiladaソースおよび撹拌めます。 調味料を調整し、塩とコショウを加えて味をつける。 チーズの1-1/2カップでトップし、組み合わせるために混ぜる。 オーブンで予約されたチーズと場所でトップ。,
• チーズが溶けて茶色になるまで約20分焼きます。
• オプションのガーニッシュでトップ。 暖かいサーブ。

ノート

1)。 より穏やかな版のために、ハラペーニョを省略するか、または穏やかな緑のchiles、poblanoまたは緑のピーマンを代わりにする。 スパイシーなバージョンのために、セラーノまたはハバネロピーマンを試してみて,

コレステロール40mg13%

水酸化物1326mg55%

カリウム94mg3%

炭水化物24g8%

繊維8g32%

砂糖8g9%

タンパク質17g34%

ビタミン962IU19%

ビタミンC9mg11%

ビタミンd1mg7%

ビタミンe1mg7%

ビタミンk8μg8%

カルシウム332mg33%

葉酸13μg3%

どのように2mg11%

亜鉛1mg7%

*（提供される栄養情報は見積もりであり、使用される食材の調理法やブランドによって異なります。,）

栄養情報は礼儀として提供され、USDA食品データベースから供給されています。