私はそれがリバウンド頭痛に来るとき、私は問題の規模を過小評価することは可能だとは思いません。
最近、自分自身のために問題の範囲をより正確に定義するために、私はチャート監査を行い、最初の相談時にリバウンド頭痛を抱えていた新しい患
答えは？ 80%.
そうですね。, 信じられないほど、約8すべての10新しい患者のうち、片頭痛のために私に言及したのは、彼らが最初に私に会いに来たときにリバウンド頭痛の真っ そして、多くの場合、彼らのリバウンド頭痛は何年も続いていました。
そのような数字では、リバウンド頭痛は巨大な問題であると言っても安全だと思います。 さらに悪いことは、それらの80％の多くが実際にリバウンド頭痛の現象を認識していたという事実にもかかわらず、それらのほとんどは、彼ら自身が実,
私たちの医療提供者は、彼らが何であるか、そしてそれらをどのように識別することができるかを正確に伝える貧弱な仕事をしました。 その結果、ほとんどの場合、彼らは認識されなくなります。
そして、なぜそれらを認識することが重要なのですか？ リバウンド頭痛が解消されるまで、食事、ライフスタイル、または薬の変更の量が役立つつもりはありません。
私はこの点を十分に強調することはできません。 反動周期を壊すまで、あなたがしない何も重要ではない。,
さらに、2013年に本を立ち上げて以来、計画で片頭痛の自由を持続させるための二つの主な障害は、1）ストレス、および2）リバウンド頭痛であることが非常に明らかになっています。
だから私がリバウンドしている新しい患者と座ったとき、私の唯一の優先事項は彼らを止めることです。 私は長年の経験から、これらを最初に壊さなければ、片頭痛予防の他のすべての努力よりも無駄になることを知っています。, そしてこれが起これば、それはそれらの食事療法および生活様式の変更が片頭痛の防止と助けない、永久に捨てられるかもしれないという偽の結
これらの場合の問題は、これらの措置が片頭痛予防に役立たないということではなく、もちろん、リバウンド頭痛を取り除かないということです。 片頭痛とリバウンド頭痛は、異なる治療法で、ちょうど二つの異なる動物です。
それはあなたの血圧を下げないのでイブプロフェンが価値のない薬物であることを結論のようである。 高血圧は、それが解決するために作成された問題ではありません。,
確かに、リバウンド頭痛は究極の悪です。 あなたがあなたの苦しみを和らげるために手を伸ばすまさにそのもの、厳しい悲惨さからのあなたの唯一の潜在的な救いは、その悲惨さのまさに
そして、それはあなたの心を包むために信じられないほど直感に反する概念です、それはリバウンド頭痛がとても陰湿である理由です。 どのようにある瞬間にあなたの最も近い同盟国だ何かが別の最悪の敵になるだろうか？ 確かにそれは今度はうまくいくだろう、あなたは思う。
私は知っている、私はそこにいました。,
しかし、友人から敵へのこの薬理学的なフリップは、心拍で起こる可能性があり、動きにそれを設定するのに驚くほど少ない薬を必要とします。 動きで置かれて、一時的な休息を提供しても頭痛の救助のために取られる薬物のひとつひとつの線量があなたの頭痛の生命を拡張することを覚え そして、リバウンドが長くなればなるほど、それから抜け出すのに時間がかかります。
明らかに、彼らが始まったとすぐにリバウンド頭痛を認識することは不可欠ですので、頭痛の火に燃料を加えている非常にものを服用することをやめることができます。, 言ったことすべてで、ここにそれらを見つける方法があります：
あなたがリバウンド頭痛を抱えている7つの警告サイン
以下は、リバウンド頭痛の典型的な7つの特徴です。 あなたの頭痛がそれらのいずれかを示す場合、それはあなたがリバウ 複数およびそれは事実上保証される。
1. あなたの頭痛は覚醒時に存在します。
偏頭痛そのものは午前中に最初に起こる傾向がありますが、この特徴は特にリバウンド頭痛に当てはまります。, リバウンド頭痛は、通常、覚醒時またはその直後に存在し、あなたの活動が増加するにつれて激化します。
2. あなたの頭痛は、運動、または身体活動に絶妙に敏感になっています。
リバウンド頭痛の際立った特徴の一つは、さらに数分のスパンにわたって、強度の変動をマークされています。
典型的な片頭痛のエスカレーションは、通常、やや緩やかであるのに対し、リバウンド頭痛は、一見trivial細な身体活動（階段の飛行を歩いて、曲がって、何かを拾うなど）で2から10に上昇することができます。,）、およびほんの数秒で。
3. あなたの頭痛の痛みは通常よりも広がっており、しばしば頭の後ろ、頭蓋骨の基部に向かって集中しているようです。
リバウンド頭痛の痛みの位置および特徴は、典型的には”正常な”片頭痛とは異なる。 しばしば、典型的な片頭痛の痛みの上にリバウンドの特徴があります。
リバウンド頭痛の痛みは、しばしばよりびまん性であり、頭の後ろ、頭蓋骨の基部に向かってより集中する傾向がある。
4., あなたが通常頭痛救助のために取る薬は働くことを止めた。
あなたが持っている場合は、そのパンチを失っているように見える片頭痛救済のための薬”に行く”、これはあなたが頭痛の異なるタイプを扱ってい
5. あなたは、行の二日以上の頭痛の軽減の薬を服用してきました。
私は、リバウンド頭痛の現象に精通している人々の間で、そこに着くのにかかる薬がどれだけ少ないかを認識している人はほとんどいません。 そしてこれはそれが人々が幾年もの間反発の頭痛にあり、決してそれを実現しなかったことがとても共通なぜであるかである。,
このため、私は私の患者のいずれかが週のうち2日以上片頭痛救済のための薬を服用することをお勧めしません。 あなたの中には、これはあまり聞こえないかもしれません。 しかし、研究はこれが重要な閾値であることを示しており、それは患者との私自身の経験によって支持されています。
あなたがこの時点にいたら、より多くの薬は、問題を化合物にほぼ確実です。 こういうわけで固体予防の作戦は片頭痛の処置の礎石でなければなりません。
6., あなたの頭痛の薬は、多分時間のカップルのために動作しますが、その後、痛みが戻り、しばしば前よりも強いか、頭痛が薬を服用した直後に激化します。
これは、リバウンド頭痛のための非常に一般的なパターンです。 あなたが救済のために取ってきた薬はしばらくの間働きますが、頭痛は数時間後に確実に戻ってきます。 このパター
7. あなたの頭痛は、感情の高まりに非常に敏感になっています。,
あなたはちょうど少なくともビット興奮、動揺、ストレスなどを得ることがわかります。 あなたの苦痛のレベルで急速な上昇を引き起こします。 この背後にあるメカニズムは、身体活動による痛みの激化の根底にあるものと関連している可能性が高い。
ここでの銀の裏地は、あなたが練習してきたマインドフルネステクニックを活用する機会を与えることです。 √
今何？
あなたがリバウンドしているときを認識するためのツールを持っているので、次のステップは、もちろん、それが起こったときに何をすべきかを知
最初のステップは、それを悪化させるのをやめることです。, あなたがそこにあなたを得ている頭痛の軽減のために取ってきたどんな薬を服用を中止します。 しかし、あなたがリバウンド頭痛の試合を終了するためにそれを超えて何ができるかは、このシリーズの次の記事の話題になります。
第二部に行く：リバウンド頭痛を終了する方法