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休憩を取ると、関係を保存することができますが、それを破壊することもできます。
この記事では、休憩を取ることが良いアイデアである7つのシナリオと、明らかにそうでない3つのシナリオについて説明します。,
その後、休憩を成功させる方法を説明します（あなたがそれをやり遂げることに決めた場合）。
私たちは終わるべきことがたくさんあるので、始めましょう。
休憩を取ることが良いアイデアである7つの理由
1)戦いを止めることができない場合
引数、論争、および紛争があなたのパートナーと終わることのない場合は、休憩を取ることをお勧めします。
引数が化膿し続けると、それが引き起こす耐え難い緊張は、あなたやあなたのパートナーの感情的な健康のために良いことではありません。,
大きな議論の後に公式の分裂も起こる可能性があります。 それは物事を終わらせる良い方法ではありません。
お互いから休憩を取ることは、あなたの視点をリバランスし、あなたが本当に人生で欲しいものを理解するためのスペースを与えます,関係の専門家スティーブ*ウォードによると:
“休憩は、多くの場合、関係から歓迎された執行猶予であり、有用な変曲ですpoint…It 内省のための貴重なスペースを提供し、関係内のあなたの気持ちを評価することに焦点を当てます。,”
あなたは離れて歩いて、良い時間が悪いものを上回り、一緒に戻るべきであることを理解するかもしれません。
あるいは、あなたのパートナーなしで人生が本当に良いと判断するかもしれません。
それが何であれ、休憩はあなたにそれを理解するためのスペースを与えます。
2）あなたは関係に疑問を抱いています
関係は大きなコミットメントです。 あなたは一人と多くの時間を過ごすことを決定しているだけでなく、それはまた、あなたが他の誰にも会わないことを意味します。,
そして、時間が経つにつれて、一緒に住んでいる、結婚や子供を持つことのような主要なコミットメントがあるだろう。
それはあなたのコミットメントに正しい決定を下すことが重要であることは言うまでもありません。
休憩は、スティーブ-ウォードによると、あなたのパートナーの有無にかかわらず、あなたがより良いかどうかを把握することができます：
“休憩は、スペースを作り、誰かがそれらがないよりも幸せで、より生産的で、誰かとより良いことを認識するために必要な場合があります。,”
そして、あなたが疑問を抱いているなら、あなたは自分の考えや感情を考慮するために時間を取る必要があります。
これはあなただけでなく、あなたのパートナーにとっても重要です。
もはやそれを保持し、それがうまくいかないと判断すればするほど、あなたのパートナーのために無駄にしている時間が増えます。
だから、あなたは深刻な関係のコミットメントの準備ができていないと思う場合は、休憩を取ることは、あなたが戻ってステップを取るあなたの心,
今、あなたのパートナーがあなたのために正しいと思うが、あなたは深刻なコミットメントの準備ができていない場合は、それを遅くすることについ
あなたやあなたのパートナーが関係に疑問を抱いている場合、それはすべての運命と暗がりではありません。 ただし、劣化を止めるための行動を開始する必要があります。
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3）あなたの愛は現実的ではありません
あなたの関係から休憩を取る前に、いくつかのことを反映することが重要です。
あなたは彼らが本当に誰であるかのためにそれらを愛していますか？ それとも、あなたはそれらとの関係自体の非現実的なバージョンを開発しましたか？
あなたがあなたのパートナーのために持っている愛が非現実的なものであれば、それは休憩を取る時間かもしれません。
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4）彼らはだまされました
私たちのほとんどは、私たちのパートナーがだまされた場合、我々はすぐに離れて歩くだろうと信じています。 しかし、それは行われるよりもはるかに簡単です。
あなたが誰かと強い感情的な絆を築いたとき、一つの間違いを離れて歩くのは難しいことがあります。,だから、あなたのパートナーがあなたにだまされている場合は、休憩を取ることは、あなたの心をクリアし、それが関係を保存する価値があるかどうかを把握するのに役立ちます。,
関係の専門家エイミーアンダーソンには、ある場合は助言をしてきたのは騙：
“は必ず守ってくださいうお客様の心を教えてくれるなん—週末だけでやら気晴ら、みんなの意見が…覚えてお客様の中核価値システムとの試合を中心に、非常に頭の中でできるのは正解のために必要なお—ご宿泊のご人のパートナーに騙, そしてその作品のためにお—だから取り寄せた選りすぐりのも怪しいので動かなくなるかたと、お答えです。,”
あなたの考えを収集することができますので、しばらくの間、一人であなたを残すためにあなたのパートナーを伝え、最も重要なのは、あなたが今まであなたに浮気のためにあなたのパートナーを許すことができるだろうかどうかを把握します。
あなたのパートナーがあなたにだまされたかどうかあなた自身に尋ねることができるいくつかの質問があります：
1）彼らはあなたを傷つけたことを気に 彼らはあなたを傷つけたことを理解していますか？ といった真の後悔しっか?
2）あなたは彼らの不正行為の完全な範囲を知っていますか？ 彼らは実際にそれについてあなたに正直でしたか？
3）あなたは上に移動することができるようになりますか？, それとも、彼らが騙したという事実は常に私たちの心の奥にあるのでしょうか？ あなたは再び彼らを信頼することができますか？
4）関係を保存する価値はありますか？ それとも、上に移動する方が良いですか？
5）あなたはしばらくの間、関係に満足していない
あなたが関係を楽しんでいない場合は、あなたがそれにいなかった場合、あなたは人生がどのようになるかについて考えるのを止めることができない場合は、休憩を取ることはあなたにそれがどのようなものかを知る機会を与えるでしょう。,
このオプションを選択する場合は、しばらく幸せではなく、何か新しいことを試してみたいということをパートナーに正直に言うことが重要です。
それはあなたがしばらくの間、関係に不満を持ってきた場合、あなたは人生が反対側のようなものであるかを見たら、これは本格的なブレークアップ
カップルセラピストLiz Higginsは、決定を基にするものについていくつかのアドバイスを提供しています：
“タイムアウトを取るときは、あなたのパートナーのためではなく、あなた自身のためにそれを呼び出します…この決定はすべてあなた自身を知ることになります。,”
それはあなたのパートナーが理解していることを確認する必要があるものです。
（関係を終わらせることは決して容易ではありません。 壊れ目から進むことへの実用的な、現実的なガイドのために、ここに私の新しいeBookから点検しなさい）。
6）あなたの関係は単に優先順位ではありません
健全な関係は多くの努力を払います。 あなたはお互いの時間を作り、お互いのためにそこにいる必要があります。
これは、あなたの関係について24/7でなければならないという意味ではありません。 いいえ、少しも。. 私達にすべてキャリアおよび趣味がある。,
しかし、あなたが関係に成長する必要がある時間を与えることができず、あなたのキャリアと情熱があなたの関係よりも毎回優先しているなら、あなたの人生を順調に進めるのを助けることができます。
日付を記入するコーチRavid Yosefに従って、”ロマンスを生きている保つために仕事を取り、カップルはこの仕事を置く意識した決定をしなければならない。”
あなたのパートナーがあなたの人生を軌道に乗せるために必要なスペースを理解することが重要です。
彼らがそうすれば、あなたはより良く、より強く戻ってくることができ、関係は恩恵を受けるでしょう。,
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このビデオは、主要な関係の専門家であるBrad Browningによって作成されました。 それは関係、特に結婚を保存することになるとブラッドは本当の取引です。 彼はベストセラーの著者であり、彼の非常に普及したYouTubeチャンネルの貴重な助言を分配する。
ここに彼のビデオへのリンクがあります。,
7）あなたはあなたの人生の他の領域を逃していることを恐れています
研究では、FOMOを次のように定義しました：
“あなたの仲間がやっていること、知っていること、またはあなたよりも優れたものを所有していることを不安にし、時にはすべてを消費する気持ち。”
あなたの20代または30代にいて、あなたが本当に人生の完全なスペクトルを経験していないことを恐れているなら、あなたのパートナーからの休憩が必要かどうかを自問する時が来るかもしれません。
おそらく、あなたは新しい人とデートを試したいと思います。, それとも、あなただけの世界を探検して自由になりたいです。 それが何であれ、あなたはあまりにも長く若くなるつもりはありません。
そして、あなたは家族を始めて落ち着くことに決めたときに後悔したくありません。
しかし、もちろん、あなたはこの決定を軽くしたくありません。 それはあなたが人生の他の分野を逃していると感じる方法についてあなたのパートナーと話す価値があるかもしれません。 新しいことを一緒に体験できるように、それを通して作業する方法があるかもしれません。,
しかし、あなたがお互いからの休憩が人生のさまざまな分野を発見する唯一の方法であると感じたら、これがあなたとあなたのパートナーのために何を伴うかについてのあなたの期待をはっきり伝えてください。,
3つの理由休憩を取ることは良いアイデアではありません：
1）あなたの関係の問題を解決することができます
誤解のためにお互いに向かって憤りがある場合、またはあなたが単にあなたがお互いにどのように感じるかを伝えていない場合、それは簡単に解決することができます。
あなたがしなければならないのは、穏やかな方法であなたのパートナーと通信してみてください。, あなたの視点を合理的に説明し、それらを本当に理解しようとします。
時にはこれが関係の差し迫った問題を解決するのにかかるすべてです。
しかし、単純な真実は、男性と女性が異なって通信するということです。
そして生物学はこれと何か関係があります。
例えば、辺縁系は脳の感情処理の中心であり、男性よりも女性の脳ではるかに大きいです。
だからこそ、女性は自分の感情にもっと触れています。
そんでも過程の気持ちとコミュニケーションを日常的にそのパートナーです。,
私は関係の第一人者マイケル-フィオーレからこれを学びました。 彼は男性の心理学と男性が関係から望むものに関する世界有数の専門家の一人です。
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2）あなたは戦いに勝つか、あなたのパートナーの上に優位を取得したいです
それはちょうど関係で優位を得るために、または戦いに勝つために誰かと休憩に行くためにひどいアイデアです。
問題の事実は、ほとんどの”休憩”が最終的に分裂に終わるということです。
だから、あなたのパートナーと別れたので、あなたのパートナーの力を持つことができ、またはささいな議論に勝つために、それはあなたが本当に欲しいもの,
あなたがコントロールを得るためにあなたのパートナーを操作するためにこの行動をとった可能性が最も高いです。
それは誰かを扱う良い方法ではなく、元に戻すことができないあなたの関係に損害を与える可能性があります。
あなたのパートナーに完全に正直であり、あなたの苦情を伝えることははるかに良い考えです。
戦っていることを覚えておいてくださいセラピストダナ病棟によると、正常です：
“戦いは正常です…いくつかのカップルは戦いが悪い関係の兆候であると思うかもしれませんが、それは実際には非常に重要です。, 鍵は目的を持って戦うことです。”
3）あなたはあなたが引き付けられている誰かと寝たい
これは休憩を取るための一般的な理由であり、それは確かに良いもの
あなたが簡単にあなたのパートナーと別れることができると思うなら、他の誰かと寝て、あなたのパートナーと一緒に戻ってください、あなたは痛んで間違
これを行うと、関係が引き続き成功することは疑わしいです。 あなたのパートナーは、おそらくそれのためにあなたを憤慨し、これはいくつかのfeisty引数に化膿します。,
あなたは”技術的に間違っている”何もしていないと思うかもしれませんが、あなたのパートナーが乗り越えるのはまだ難しいでしょう。
セラピストダナ病棟は、いくつかの素晴らしいアドバイスを提供しています：
“あなたはすべての美しさと威勢の良いあなたの周り 魅力的な他の人を見つけるが、自分自身がそれらに魅了されることを可能にするの短い停止します。”
残念ながら、あなたが関係にあることに決めた場合、あなたはまた、他の人と寝ないことに決めました。, ケーキも食べることはできません。
あなたが一夫一婦制があなたにとって非常に難しいと思うなら、あなたは関係があなたにとって正しいかどうかを再考する必要があります。
それが実際に動作するように休憩を取る方法
ロスとレイチェルが”休憩を取った”ときの素晴らしい例は、テレビ番組の友人 ロスはすぐに別の女の子と寝て、その後、すべてが災害に終わった。,
彼らが休憩が何を伴うかについて明確な境界とガイドラインを設定していたならば、ロスは他の誰かと寝ていなかったであろうし、彼らは一緒に戻ってきたであろうであろう。
今、カップルが休憩を取るときに何が起こるかのこの否定的な描写にもかかわらず、それは実際にはかなり成功することができます。
両方のパートナーが休憩の意味とガイドラインが何であるかを明確にしている限り、問題に対処するための健全な方法になる可能性があります。
なぜ？,
それはすべての関係にあなたの視点を明確にするために自分自身にスペースをリバランスし、与えることについてだから、それが働いているかどう あなたは関係で発展していた否定的なパターンと、なぜ彼らが衰弱していたのかを反映することができます。
問題が何であり、どのように修正できるかを明確にしたら、関係を続ける価値があるかどうかをよりよく知ることができます。,
そうは言っても、ブレークを実装するには正しい方法と間違った方法があります…
ブレークを正常に実装する方法は次のとおりです。
1)最初に行う必要があることは、ブレークのルールを設定することです。
あなたは他の人と寝るつもりですか？
連絡を取り続けるつもりですか？
連絡を取り合わないならお互いに会うまでどれくらいかかるの? 一週間? 2週間？ あなたの両方のために最もよく働く期間を把握しなさい。
どうやって連絡を取り合うつもりですか？ メッセージアプリ？ 電話? Facebook?,
ここで最も重要なのは、両方のニーズが満たされていることを確認することです。 たとえば、あなたのうちの一人が不安回避的な添付ファイルスタイルである場合、あなたはおそらく回避的な添付ファイルスタイルである人よりも
パラメータを設定することは、特にあなたが他の人と寝るかどうかの上に、関係の専門家April Masaniによると、重要です。,
“問題は、カップルが休憩中に他の誰かとデートして寝たことを知ったとき、浮気や裏切りがあったように感じるため、関係が終わる”
これが、あなたが両方とも同じページにいることが重要な理由です。
2）アドバイスは連絡を取り合うことです
あなたが本当に一緒に滞在したい場合は、専門家からの一般的なアドバイスは、休憩中に何らか,
そうでなければ、お互いを押し離すことになり、単に離れてドリフトするかもしれません。
関係の専門家April Masiniによると、コミュニケーションのない休憩”通常…分裂につながる…しかし、まれに、両方の人々がお互いを欠場し、ブラックアウトは、彼らが休憩を望んでいないことを確認することができます、彼らは彼らの問題を介して動作したい。”
したがって、連絡先は、この場合、物理的な接触である必要はありませんが、メッセージングアプリや電話を含めることができます。,
上記のように、あなたのうちの一人がより不安な添付ファイルタイプの場合、週に一定の数の電話が必要になるかもしれません。 この必要性がはっきり伝えられ、他のパートナーがそれを尊重することは重要である。
3）休憩はどのくらい続くべきですか？
これは、カップルごとに異なるため、答えるのが難しい質問です。 それはどの位一緒にして、どの位スペースを必要とするか左右される。
関係の専門家によると、一週間から月には、あなたが一緒に滞在する必要があるかどうかを判断するのに十分な時間です。, ものなのですがあまりに多くの時間離れています。
それはまた、ちょうど週または二週間を試してみて、それは電池を充電し、あなたが必死に必要な関係の火を燃料することができるかどうかを確認することに有益かもしれません。しかし、一般的には、それが長くなればなるほど、休憩がうまくいかない可能性が高くなります。
あなたが戻ることができないところで離れてドリフトするかもしれない特定のポイントがあります。
関連：なぜあなたはあなたのボーイフレンドを失った（そしてあなたは彼を取り戻すことができます）
4）他の人と寝る
これはあなたが非常に明確, あなたは両方とも同じページにいなければなりません。
通常、他の人を見ることは、両方のパートナーが性的に開いており、過去に多くのことを実験している場合にのみ機能します。
ある人が他の人に会いたいのに、他の人が会いたくないのであれば、彼らの動機が何であるかを明確にすることが重要です。 彼らが引き起こしている可能性のある痛みを認識することが重要です。,
関係のコーチ、ジュリアBilottaに従って、”これはあなた自身の関係に反映する時間である…他の人々を日付を記入することに興味があれば、多分本当のメッセージはあなたがとしている人がほしいものでないことである。”
彼らが本当に欲しいものに正直になりなさい、なぜなら彼らが必死に他の人に会いたいのであれば、なぜ彼らは関係を続けたいのですか？
それはあなたが彼らの動機が本当に何であるかの底に取り掛かることが重要です。,
5）休憩を取る前に正直な会話をすることが非常に重要です
これは十分に強調することはできません。 あなたの両方が休憩の理由を理解する必要があり、あなたの両方がまだお互いを愛していること。
あるパートナーがなぜ休憩しているのか分からない、またはもう愛されているとは思わないので憤慨していると、休憩が本格的な分裂に移行する可,
結論として
それはあなたが休憩を取ることにした場合、それは本当にあなたがあなたのパートナーといないときにどのように感じるかを反映するのを助けるように設計されていることを認識することが重要です。あなたが本当に癒すことができるように、あなたのパートナーとあなたのセラピスト（または友人）と正直な会話をすることが重要です。
一時的なブレークは適切なブレークアップにつながる可能性がありますが、必ずしもそうする必要はありません。 あなたの関係を修復し、再び強くすることができます。,
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