27ファーストフードチキンサンドイッチ-ランクイン!

一見すると、健康志向の人々は、ファーストフードのジョイントからチキンサンドイッチを拾うことは安全な賭けであると思うかもしれません。 結局のところ、家禽はそれらの二重積み重ねハンバーガーで提供される謎の牛肉よりもスリムであることが知られています。 但し、ちょうど鶏があなたの食卓の低カロリー、低脂肪の選択として星の評判を保持するので、外食するか、またはドライブによってジッパーで締めると, この星蛋白質に頼れることを考えるが化学薬品、防腐剤および添加物の解決と注入され、次に塗られ、パン粉にされ、そして揚げられて、これらの鶏のサンドイッチの多数はハンバーガーおよびフライドポテト同じようにひどく置くことができる。

良いニュースは、あなたの食事を軌道に乗せるのに役立つかなりの数のスマートピックがまだあるということです。 私たちはいくつかのウエストラインの敵からチキンサンドイッチの友人を分離するために、国の最も人気のあるファーストフードの関節からすべての栄養, 外食にあなたのコミットメントを抑制したくないですか？ 少なくともただくには常に回避の#1最悪のメニューのオプションで76人気。

グリルチキンサンドイッチは、主にカロリー、ナトリウム、脂肪にランク付けされた。 （鶏はかなり痩せたタンパク質であるため、余分な脂肪は高カロリーのソースの塊から生じる可能性があります。）食材を詳しく見ることによって、どのランキングの関係も壊れていました。, こちらは弊社のランキングのファーストフードの焼きチキンサンドイッチから最悪です。

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厚いベーコンの二つのストリップと溶かしたスイ, 焼鳥クラブサンドイッチで簡単にケーキとして最悪のファーストフードの焼き鳥荷しました。 このグリルチキンのwichは、より高いカロリーと脂肪を誇っています（その飽和脂肪content量を見て！ 番号を、他の焼きチキンサンドイッチにて一覧です。 何が端の上にそれをもたらしますか？ カールズ-ジュニアは、そのサンドイッチにフルファットマヨの二人分を追加します。 ジョイントが単一のスワイプに固執していた場合、そのチキンサンドイッチは私たちの次の最悪の選択肢よりも良い選択だったでしょう。

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私たちの最悪のオプションよりもはるかに優れていない、zaxbyのサミーは、ナトリウムと砂糖の高い量を持っています。, しわのフライドポテトの側面が付いている食事にあなたのサンドイッチを回せば、330の余分カロリーそして脂肪の14グラムの形であなたのウエストラインへのより多くの食餌療法の損傷しかしない。

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説明は”ライトマヨ”と読んでも、栄養素は同意しないようです。 なんと22グラムの脂肪で、このサンドイッチはソニックがブリオッシュにマヨの余分な助けを塗りつぶしたように見えます。, それははるかに良くなることはありません：サンドイッチはまた、高いナトリウムレベルを誇っているので、それを食べるだけであなたが病気と脂肪

DQのグリルチキンサンドイッチ来い しかし、我々はナトリウム含有量が少し低かったことを望みます。,

ウェンディーズグリルチキンサンドイッチは、他のファーストフードジョイントは、マヨと彼らを提供しているのに対し、スモーキーなハニーマスタードが付属しています。, 残念ながら、あなたがパンに慣れているその甘い味を補うために、ウェンディーズは、このサンドイッチパンに高果糖コーンシロップの形で砂糖を追加し 砂糖を削減しようとしている人のための残念。 そうは言っても、あなたがWendyの提供で消費する余分なタンパク質は、これらの糖の消化を遅らせ、血糖の急上昇を経験するのを防ぐのに役立ちます。

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トーストされたマルチグレインパンに添えられ、chick-fil-aのタンパク質パック、低カロリーサンドイッチは、ファーストフードの世界とchick-fil-aであなたのベストベットの一つである。,

注：Chick-fil-Aは蜂蜜ローストバーベキューソースとサンドイッチを提供していますが、それは栄養情報に含まれていません。 長期保存を希望する場合このサンドイッチとして健康なオプションを食べまsaucelessたいのハチマスタード、バーベキューソースです。 それぞれは28カロリー、砂糖の10グラム以下、およびナトリウムの200ミリグラムまで、ひよこfil-aソースは屈強な140カロリー、脂肪の13グラム、および砂糖の6グラムのパックを加えるだけである。,

炎症性油で溺れて揚げた、脂肪、カロリー、ナトリウム、炭水化物が多かったサンドイッチは、ここでポイントを失いました。 ポイントは、タンパク質の高いものに授与されました。 ここでは、ファーストフードのフライドチキンサンドイッチは、最悪から最高にランク,

popeyesのチキンサンドイッチは美味しいですが、それはあなたの健康 ちょうどそのナトリウムの内容を見て！, このボタンつぶしサンドイッチは、心臓病や脳卒中のリスクを高め、FDAによって食品から除去されることが要求される動脈詰まり脂肪であるトランス脂肪で最も高いサンドイッチであることのためのリードを取ります。

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2016年に人工防腐剤および無添加鶏の胸肉に切り替えるためにCarl’S Jr./Hardee’sを賞賛する必要があるが、それはこのサンドイッチがあなたのためにかなりよいことを意味し, （特に胸の肉付けがまだナトリウムの”自然な味”ベースの解決と注入されるので、蛋白質内容の上で隆起する余分大豆蛋白質およびナトリウムの隣酸塩-高い取入口が慢性の腎臓病および弱い骨のより高い率につながった添加物、糖尿病スペクトルの調査は明らかにする。）それは空高いカロリー、脂肪、およびこのサンドイッチが自慢するナトリウムの内容を述べていない。,

バーガーキングのクリスピーチキンサンドイッチとチェーンのオリジナルチキンサンドイッチで使用されているチキンの違いは、クリスピーチキンフィレの18％が炎症性オメガ6を含んだ大豆油で作られた水と調味液であることである。, サンドイッチの記述は骨抜きにされた鶏のこの部分が”寛大にパン粉であることを言うことで正しい。”それは脂肪の40.8グラムおよび670カロリーの上でsopsそのパン粉である。

サクサクチキンサンド、bkオリジナルのチキンサンドは小さめです。, それは栄養でほぼ同じですが、それはより多くのタンパク質と少し少ない腹blo満脂肪と砂糖が含まれているので、我々はそれに先んじてその姉妹サン,

このウェンディーズサンドイッチは、厚いアップルウッドスモークベーコン、アジアゴチーズ、クリーミーな牧場、レタス、トマトをトッピングしたパン粉チキンの胸肉を備えています。, おいしそうに聞こえるかもしれませんが、1,800ミリグラム以上のナトリウムを詰めているという事実はむしろ驚くべきことです。

あなたはこのマクドナルドの提供とbkサンドイッチと同じ量のタンパク質について得るでしょうが、より少ないカロリー, しかし、我々はまだ失望しているこのサンドイッチは、ナトリウムのほぼ1,000ミリグラムを持っており、何とか砂糖の九グラム,

アービーのバターミルクにもかかわらずクリスピーチキンサンドイッチは、私たちの＃11ピックよりも脂肪とカロリーが大幅に少なく、防腐剤と化学部門での重い手のためにファーストフードジョイント, チキンには人工香料を注入し、パンには輝き剤で艶をかけ、人工着色は赤40と黄色5と6を使用し、サンドイッチにはプロピルパラベンと安息香酸ナトリウムのような発音できない防腐剤が詰め込まれている。 パス,

小道具は、バターミルクパウダーと乾燥サトウキビシロップではなく、オールナチュラル（ホルモンや抗生物質を使用していないことを意味する）を使用するためにシェイクシェイクに行く。, 私たちの唯一の問題は、この余分なクリスピーな鶏の胸肉が揚げ物の脂肪に溺れているということです。 そしてバターミルクのハーブのマヨと、カロリーおよび脂肪の計算は舞い上がる。

ジャックは彼はこの高脂肪、低タンパク質のサンドイッチだけでごちそうされていた場合、ボックス。,

そのブリオッシュパンよく見ますが、それはあなたの体がすぐに破壊し、脂肪貯えるインシュリンの応答をスパイクするためにより簡単なcarbsを意味します。

ソニッククリスピーチキンサンドイッチよりも砂糖が低い、DQはまともなクリスピーチキンフィレを提供します。 あなたはそれが来るのを見ていない賭けます！

マヨネーズの二重層は、私たちのトップピックに比べて王のクリスピーチキンサンドイッチにほぼ倍の脂肪があることを意味します。

二つの小地鶏の紙パックには大きなタンパク質のパンチはこの理-portioned鶏”サンドイッチからソニック.,

kfcのリトルチキンサンドイッチは、パン粉入札、ピクルス、甘いパンにマヨのタッチで完全に分けられ、カロリー、炭水化物、ナトリウムが低くなっています。 残念なが, 彼らは小さいとして販売されているので、ペアで注文する可能性が高くなります。

私たちは、mcchickenは、このリスト上のほとんどのサンドイッチよりも少ないカロリーが含まれていることが大好きです。, しかし、snaggedの三つのスポットを含まない、より脂肪カロリー、グラムをより砂糖以上。

私たちは、chick-fil-aが最初からそのサンドイッチのそれぞれを作るために取るケアが大好きです。, すべての鶏の胸肉は味付けされ、タンパク質が豊富なミルクと卵の洗浄に浸され、手パン粉にされ、圧力鍋に加えられ、100％精製されたピーナッツ油、従来のフライヤー油よりも炎症性omega-6sが低い植物油で揚げられる。 そのチェーンに欠席のボールでは、ナトリウムコンテンツを設定するこサンドイッチに#2スロットに実装されていません。,

wendy’Sは、飽和脂肪、炭水化物、砂糖が少ない柔らかいパン粉チキンパテを作成することによって、競合他社を切り出しました。 ぷりっレタス、タッチマン,ウェンディーでサクサク鶏”サンドイッチなきおく。,

スパイシーなチキンサンドイッチとオリジナルのチキンサンドイッチの唯一の本当の違いは、いくつかのものです。Facebookの

スパイシーなチキンサンドイッチとオリジナルのチキンサンドイッチの唯一の本当の違いは、いくつかの余分な調味料。 それでも、私たちは好きなものと好きなものを比較する努力を続けるためにカテゴリを分けることを考えました。 これらのサンドイッチは、上記と同じ基準で判断された。 こちらは弊社のランキングのファーストフードのスパイシーチキンサンドイッチから最悪です。,

Jack in the Boxのスパイシーなチキンサンドイッチは、ボックスのスパイシーなチキンサンドイッチである。それは脂肪の最高量を誇っているので、最悪のスパイシーな提供（ldl-スパイク飽和脂肪を含む）。 また、パック160よりカロリー以#1スパイシーチキンサンドイッチ.,

も強い香辛料を使っている食べ物は知られるピ代謝、食べるこサンドイッチな金が変更になる場合があります 精製されたcarbsのハイレベルは何でも新陳代謝を後押しすることである。,

chick-fil-aはオールナチュラルチキンを使っており、サンドイッチはピーナッツ油のようなより良い油で調理されているため、ポイントが与えられた。, 残念なが

も層のクリーミーのピリ辛ソース、ハンバーガーキングスパイシーでサクサク鶏肉のジュニアサンドイッチなった。, それはカロリー、carbsおよびナトリウムで低く、蛋白質で低い唯一の理由はBKが大豆蛋白の隔離集団が付いている鶏を注入しないことである。 さらにカロリーを救うために見たら90カロリーソースを離れて残し、friesの小さい順序でふけることについて罪がある感じてはいけない。