泥炭のつま先の処置

泥炭のつま先の傷害に早く演説することは重要です。 早期治療は治癒および症状の軽減を促進する。 無視された泥炭のつま先の傷害は余分な膨張および延長柔軟性の挑戦的な修理そして可能性で起因するかもしれません。 重要なことに、選手はこのような状況で運動競技に戻ることができないかもしれません。1

通常、関節のこわばりと痛みは、最も頻繁な芝生のつま先の合併症です。 慢性の徴候はbunionsから減らされた押しの強さまで及びます。,

非外科的治療

芝のつま先を持つ人々のためのいくつかの非外科的オプションがありますが、傷害のグレード（グレード1、2、3）は治療に影響を与えます。

グレード1

• R.I.C.E.プロトコル。 この四つの部分のアプローチは、休息、氷、圧縮、標高で構成されています。 傷害の後の最初の48から72時間のために、20分の影響を受けた地域を二から三回毎日氷することを推薦します。1

P.R.I.C.E.プロトコル原則を参照してください

• 非ステロイド性抗炎症薬。, 痛みや腫れを軽減するために、抗炎症薬を服用することができます。
• つま先の保護。 Orthoticsはサポートを提供し、plantar複合体で緊張を減らす。 選手は、足の親指の動きを制限するために、芝生のつま先プレート（硬質カーボングラファイトインサート）で支持靴を着用することをお勧めします。 同じ理由で、運動選手はまたモートンの延長の個性化されたorthoticsを身に着けることができる:metatarsophalangeal接合箇所(MTP)の下で伸びる堅いカーボングラファイトのorthotic足の親指の接
• 固定化。, 小さなつま先に足の親指をテーピングについての異なる意見があります。 この練習は足の親指の動きを減らすことができますが、重度の傷害後の腫れによる循環を制限することもできます。 傷害の後の一から二週間の足首の動きを限るのに歩くブーツを使用して適当な固定のための代わりです。
• 運動の範囲は、演習を行います。 穏やかな動きは残りの3から5日後に始まることができます。 自転車のような練習はまた適切なつま先サポートと許される。

グレード1芝のつま先を持つ人々は、彼らの怪我を過小評価しないようにお勧めします。, 休息は治療の重要な側面であり、運動活動は捻挫およびその症状を悪化させる可能性がある。

グレード2

• スポーツ活動からの時間。 通常、等級2の泥炭のつま先を持つ人々は残りの3から14日を必要とします。
• フットウェアを調整します。 等級1の泥炭のつま先と同じように、泥炭のつま先の版かモートンの延長の使用によって履物を変更する等級2の傷害の人々のためにに推薦される。
• 固定化。 医師はまた、MTP関節を安定させるために歩行靴を処方することができる。
• プログレッシブな動きと演習。, テーピングやブーツを使用してつま先を保護するときは、軽い動きと軽度の運動が許容されます。 して進活動など走行後、プッシュオなど、ジャンプや否.

グレード3

• 固定化。 激しい泥炭のつま先の傷害は固定の少数の週と通常管理される:歩くブーツか松葉杖を使用して、少なくとも最初に。
• 理学療法。 早い動きは剛さを避けるか、または限って重要です;足の親指を伸ばし、支えるために物理療法を早く始めることをまた助言します。
• 休みます。, アスリートは、運動活動から約八週間を取ることをお勧めします：休息と回復。 症状が止まるまでには半年近くかかる可能性があります。2

グレード3の芝のつま先でさえ、しばしば非外科的に治療することができます。 人を決して手術症状が現れた場合は永続またはスポーツパフォーマンス向上が落ちる。

外科的治療

芝のつま先の手術は、通常、非外科的方法で治療されるため、まれである。,

芝つま先手術は、以下のために推奨されます：

• 主要な足底複雑な涙やセサモイド骨折、MTP関節の下に見つかった二つの小さな骨のいずれかを含む重要なグレード3
• このようなプッシュオフ活動の不快感や困難などの症状の継続、および運動能力への影響。 確かに、非外科的治療が失敗すると、手術は実行可能な選択肢である可能性があります。,

術後管理

芝のつま先の手術に続いて心に留めておくべきいくつかの広範なガイドラインがあります。

• 剛性を減らすための最小限
• 人は四週間のつま先のスピカの副木を身に着けるように助言されるかもしれません:作動させたつま先を下方に曲げ、固定されて保ちます;作動させたフィートに重量を加えないことを推薦します。 四週間で、体重はブーツを着ている間に適用することができます。,
• 八週間で、人は芝生のつま先プレートと支持靴からなる、適切な履物を使用し、テーピングするときに体重を適用することができます。
• 症状に基づいて低く、中impactの影響を与える活動が追加されます。

芝のつま先の怪我は、通常、早期に管理されていれば適切に治癒しますが、怪我の前のレベルに完全に回復するには半年から年かかる可能性があり それは曲がる足の親指を避け、堅い表面のスポーツをすることを実現するのを助けるように挿入物を身に着ける泥炭のつま先があっただれでものために推薦される長期は足の親指を再傷つける可能性を高める。