あなたの足をウォームアップする方法：試してみるための簡単なトリック

赤ちゃん、それは理論的には外で寒いです。 （それはいつ60度以下になるのでしょうか？）しかし、あなたはすべての町の上にschleppingされてきたとSnuggiesの山の下に埋めるのを待つことができないそれらの差し迫った雪の日のために、我々はあなたの足をウォームアップする方法のための有用な（そして完全 そして、信頼—それは動作します。

なぜ私の足はいつも冷たいのですか？

あなたは冷たいつま先を血行不良のせいにしたかもしれませんが、実際にはそれよりも微妙です。 ドクター, スタンフォード大学のinterventional cardiologistおよびbiodesign fellowであるChirag Chauhanは、冷たい手は通常、循環不良の指標ではなく、微小循環（毛細血管への血流）であると説明しています。 あなたの手と足が冷たくなると、あなたの小さな血管が収縮しているので、それは可能性があります。 それは通常無害ですが、それはより深刻な何かの症状である可能性があるので、あなたの医者に確認する価値があります。,

あなたの足をウォームアップする方法：

あなたが必要なもの：

• ごま油のボトル（あなたが一般的なTsoのテイクアウトのようなにおいあなたは何をすべきか：
  1. 慎重にあなたの手のひらにオイルの四分の一サイズの量を注ぐ
  2. あなたの足の裏、かかと、ボールにそれをマッサージ
  3. あなたのつま先の間,li>
  4. あなたの靴下に滑り込んでください。
  5. あなたの靴下に滑り込んでください。
  6. あなたの靴下に滑り込んでください。
  7. じゃあネットフリックスとチル、誰か？

  なぜそれが動作します：

  アーユルヴェーダ（とあなたのマッサージセラピスト）によると、ごま油はそこに最も栄養豊富で簡単に吸収された油の一つです。 即座に温暖化することはよく知られているだけでなく、不安を軽減し、安らかな睡眠を促進するのに役立ちます。 言うまでもなく、あなたは周りの最も柔らかいtootsiesを持っているでしょう。