焼きスパゲッティスカッシュキャセロールは、誰もが絶対に愛する簡単、低炭水化物、パスタのような料理です。 炊きスパゲティスカッシュを組み合わせてクミートソースを突破したとのチーズ焼きまでゴールデンフェ.
完璧な平日の食事のための自家製ガーリックバターとシンプルなシーザーサラダと無愛想なパンと一緒に、この簡単なディナーを提供！,
スパゲッティスカッシュキャセロール
この低炭水化物スパゲッティスカッシュキャセロールレシピは、迅速かつ風味豊かな自家製ミートソースで焼いたスパゲッティスカッシュ（パスタの代わりに）の美味しいストランドを備えています。 キャセロールにチーズをトッピングし、泡立つまで焼きます！
私たちは週の間にキャセロールを作るのが大好きです！ 簡単なツナキャセロールから詰められていないキャベツロールキャセロールまで、彼らは簡単に汎用性の高い食事です！
健康的な食事は、あなたが台所でより多くの時間やお金を費やす必要があるという意味ではありません！, この焼きスパゲッティスカッシュキャセロールは、完璧な迅速な料理作り、約35分で準備ができています。 私達は端に残りのミートソースの上でsopに簡単な側面サラダ、またある容易な夕食ロールとのそれを役立つことを愛する。 ヤム！
スパゲッティスカッシュを作る方法
スパゲッティスカッシュは素晴らしい野菜、みんなのお気に入りのパスタに似 味はやや甘いが、バターナッツスカッシュやドングリスカッシュのような甘くはない。,
スパゲッティスカッシュは電子レンジで調理することができますか、オーブンで焼いたスパゲッティスカッシュを作ることができます。 焼いたら、スープ、シチュー、そしてもちろんこのようなキャセロールに最適な麺のようなストランドを作成するためにスカッシュに沿ってフォークを実行す
スパゲッティスカッシュをカットする方法：スパゲッティスカッシュは非常にタフなスカッシュですので、私は（あなたが焼いたポテトのように）フォークでそれを突くと、それを3-5分を電子レンジお勧めします。 これは切断のために十分な外面を柔らかくします。 先端に縦に先端をカットし、調理する前に任意の種子をすくい出します。,
スカッシュキャセロールを作る方法
このスパゲッティスカッシュキャセロールは、私たちのお気に入りの焼きスパゲッティ それは作るのは簡単です、事前に準備することができ、わずか数の簡単な手順を持っています：
- 鍋にミートソースを準備します
- 鍋料理ですべてを一緒に混落ち着け！,
あなたはスパゲッティスカッシュキャセロールを凍結することができます
あなたは賭けます！ こ焼き鍋料理が凍るほど. それを覆ったり、プラスチック容器に入れて最大3ヶ月間凍らせてください。
再加熱するには、冷蔵庫で一晩解凍し、加熱されるまでオーブンに戻します。
ガラスに保管する場合は、オーブンに入る前にガラスを室温に保つようにしてください。 ガラスは温度が余りにすぐに変われば容易に粉砕できます。
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4.,/div> Cook Time 35 minutesTotal Time 40 minutes
Servings 6 servings Author Holly Nilsson Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course Cuisine American This healthy spaghetti squash casserole recipe features colorful spaghetti squash baked with a quick and flavorful homemade meat sauce., キャセロールにチーズをトッピングし、泡立つまで焼きます！,f- ▢ 1 onion diced
- ▢ 2 cloves garlic minced
- ▢ 15 ounces diced tomatoes canned
- ▢ 1 tablespoon tomato paste
- ▢ 1 cup marinara sauce or pasta sauce
- ▢ 1 teaspoon Italian seasoning
- ▢ 1 ½ cups mozzarella cheese shredded
Instructions
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Preheat oven to 375F.,
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入札までスカッシュを調理します。 半分にカット。 フォークを使用して、スパゲッティスカッシュストランドをスカッシュから削除し、脇に置く。
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中鍋で、ピンクが残らなくなるまで牛ひき肉、タマネギ、ニンニクを調理します。 脂肪を排出する。
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さいの目に切ったトマト、トマトペースト、パスタソース、調味料を追加します。 煮る5分。
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カボチャをかき混ぜる。 キャセロール皿（またはスカッシュの半分に戻る）に入れ、チーズを入れて上に置きます。, Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.
Nutrition Information
Calories: 286, Carbohydrates: 19g, Protein: 25g, Fat: 12g, Saturated Fat: 4g, Cholesterol: 56mg, Sodium: 530mg, Potassium: 748mg, Fiber: 4g, Sugar: 9g, Vitamin A: 630IU, Vitamin C: 15.1mg, Calcium: 358mg, Iron: 3.5mg(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)
Keyword spaghetti squash casserole© SpendWithPennies.com., コンテンツおよび写真の著作権の対象となっています。 このレシピの共有は奨励され、感謝されています。 コピーや貼り付けフルレシピの他のソーシャルメディアに対する厳しく禁止されています。 私の写真の使用方針はこちらをご覧ください。コメントを残す