足首のひび割れ、クリックまたはポップの最も一般的な原因：腓骨亜脱臼/脱臼。
歩いたり、走ったり、階段を登ったりするときに足首が”スナップ”するのを聞いたり感じたことはありますか？ この音や感覚はあなたを”古い気分にさせましたか？”心配しないでください、古い時代のほかに足首にこの”スナップ”を引き起こす可能性があり、彼らが悪化する前に、彼らはあなたの足病医によって扱われるべきである他の条件があります。,
足の状態の数は、このような”割れ”、”きしむ”、または”クリック”などの関節にさまざまな音を引き起こす可能性があり、または関節で聞いたり感じたりするより一般的なノイズ
足首のスナップ音は、最も一般的に骨の上に滑り腱によって引き起こされます。 これが発生すると、スナップまたはクリック音が聞こえるのが一般的です。,
腓骨亜脱臼/脱臼：足首をクリックしてスナップする最も一般的な原因
足首関節の外側の骨は、その後ろに移動する二つの腱を持っています。 これらの腱は、短いものと長いもので、足首関節を安定させる働きをし、歩行中に足の過度の左右の動きを”役割”するのを防ぎます。 これらの腱は骨の溝の内に坐り、retinaculumと呼出される繊維状ティッシュのバンドによって所定の位置に保たれます。,
腱がこの溝から滑り落ちると、動きが感じられたり、スナップ音が聞こえたりすることがあります。 この状態は、腓骨腱亜脱臼または脱臼として知られている。 それは通常、場違いにスリップペロネウスブレビス（二つの腱の短い）です。,足首の捻挫に続発する
どのようなものであっても、足首の捻挫によって引き起こされる可能性があります。
- 足首の捻挫によって引き起こされる可能性があります。
- 足首の捻挫によって引き起こされる可能性があります。
足首の捻挫によって引き起こされる可能性があります。
この状態の原因は、患者が足首にスナップ音を聞くことがあり、または歩いて実行しているか、階段を登るときに足首の骨の側にスライド腱を感じる, 少なくとも条件は迷惑です、けれどもまた患者の活動を限る含まれる苦痛があるかもしれません。 未処理に去られて、腱は傷つくようになるかもしれま条件を効果的に扱う激痛およびより多くの難しさをもたらします。
足首のひび割れやスナップを止める方法
まず、足首の飛び出しを完全に止めることは重要ではありません。 それが苦痛でない限りそれは深刻な何でもほとんど決してではない。 をクリックに足首の刺激の可能性があるが、以下エー-エス-エスではグローバル専門家の治療のため足首ウレタン樹脂が劣化します。, 場合によっては、足首の飛び出しを完全に排除することはできないことに注意してください。
足首のスナップとクリックの治療
この状態は、ほとんどの場合、保存的に治療され、手術は最後の手段としてのみ考慮されるべきである。 以下は、私たちが患者に定期的にお勧めするいくつかの製品です。 それらはまた関係団体リンクである従って私達はあなたに追加料金なしで小さい任務を受け取るかもしれないリンクからのあなたの順序。,
腓骨亜脱臼/脱臼および足首のクリックの他の原因のための強化プログラム
腓骨亜脱臼を治療する際には、常に足首強化プログラムが含ま これは通常バランスの練習および直接強化練習の組合せを含んでいる。 状況によっては、最も効果的な強化プログラムに取り組むために理学療法士を紹介することがあります。,
Dur
強化プログラムの最初の数ヶ月では、患者はこのMcDavidレースアップ足首装具のような足首装具を着用しています。 私たちはこれが好きです。 装具は患者が増強プログラムによって行く間、正しい腱の位置を維持して重要です。
私たちは、患者が適切なアライメントを確保し、再傷害を防ぐために彼らの運動プログラムの最初の6–12週間の間にこれを着用しています。, 実際のバランスの練習をするとき支柱を取除くことは重要であるが、他では支柱は一日中身に着けられているべきである。
腓骨脱臼/亜脱臼のための装具およびアーチサポート
装具は、スナップを引き起こしている特定の腱へのストレスを減少させ、関節のアライメントを改善するためにしばしば使用される。 Orthoticsは助けがそれらが場違いに入れることを防ぐよりよい直線で腱を保つために機能します。 何人かの患者は店頭のアーチサポートでよくし、他の患者は注文のorthoticが足首をもっと効果的に安定させるように要求する。,
プレハブまたは注文のorthoticを使用するかどうか私達は足首および腓骨の腱に最もよい安定を提供するためにorthoticを変更する。
足首をスナップするための店頭アーチサポート
店頭アーチサポートを試してみると、足首と腓骨腱をできるだけ安定させるために、できるだけアーチに近くしっかりと適合しているものを手に入れる必要があります。
レースアップの靴のために私達は通常調節可能なアーチの高さのFootchair Orthoticを推薦する。, 
FootChair Orthoticに足首の安定で助ける非常に支えるアーチがある。 すべてのパッドを追加することがでのアーチの高さも支援が必要な方です。
女性のフラットとかかとのために我々はスリムフットチェアをお勧めします。 また調節可能なアーチの高さを有するが、女性のかかとおよび平たい箱に合うように設計する。 
フットチェアスリムは、サッカークリートなどの小さなスポーツシューズにも適しています。,
足首を止めるための注文のOrthotics
プレハブのorthoticsが助けるが、腱の止まることを除去しなければ、注文のorthoticsはより大きいサポートおよびよりよい足首
腓骨亜脱臼のための装具は、腓骨腱を安定させるのに役立つ特定の修正を組み込む。 これらの修正のいくつかは最初の規定に含まれ、他は数週のorthoticsを身に着けていた後加えられます。,
腓骨亜脱臼/脱臼のための手術
まれな状況では、問題を解決するために手術が必要な場合があります。 これは特に、運動選手などの高レベルの活動を有する患者に当てはまります。 状態を改善するために足首を安定させてサポートするためにあらゆる努力がなされ、手術は常に最後の手段であるが、骨の溝を深めたり、繊維組織バンド、またはその両方を修復する必要があるかもしれない。, 再度、外科は最後の手段としてだけ考慮されるべきであり、あらゆる努力は外科に頼る前に条件を保守的に扱うために最初になされます。
手術後の治療には、完全な体重支持活動が再開される前の固定化および理学療法が含まれる。
足首にスナップ音がある場合は、今日お問い合わせください
足首にスナップ音がある場合、または足首に痛みがある場合は、シアトルの足と足首クリニックで今日私たちを見るために予約をしてください。,
ビデオ：腓骨亜脱臼
ここでは、腓骨亜脱臼に関するいくつかの良い情報を提供することがわかったビデオです。 腓骨腱の解剖学に関する情報は優れています。 しかし、彼らは私たちよりも早く手術に飛び込むようです。 含まれる苦痛がなければ私達は保守的な心配が通常有効であることを見つけ