この研究では、参加者の快楽主義の能力を分析し、ここでは”当面のニーズに焦点を当て、短期的な喜びに耽溺し楽しむ能力”と定義しました。”確かに、ここでの手術の言葉は”焦点”と”甘やかす”です。,”だから、おそらくこれは不必要に二つのソースで鶏の指を注文することを意味するかもしれません。 つまり、選択肢がどれほど大きくても小さくても（そして確かに食べ物やお金を使うことに焦点を当てる必要はありません）、あなた自身を治療していることを意識して認識することができれば、行動はあなたの幸福を高める力を持っているということです。,
この研究では、参加者がリラクゼーションの瞬間に侵入的な思考に気を取られ、他の活動、心配、またはto-doリストの迷惑で心を曇らせたとき、そうでなければ喜びを引き起こす時間の帯が損なわれたことがわかった。 一方、そのような状況で自分自身を完全に楽しむことができた人は、瞬間の喜びだけでなく、一般的により高い幸福感を持っていることがわかりまし,
長期的な幸福に対するこの快楽主義を支持するアプローチは興味深いものであり、自制（鶏の指を注文するのではなく、冷蔵庫で利用可能な夕食を慎重に食べ、その選択の過程でお金を節約する）が長期的な幸福のために作るものであるという広く開催された概念に反対しているように見えるからである。 結局のところ、セルフコントロールは、通常、インスタント満足ではなく、前向きに焦点を当てた長期的な目標を称えます。,
“快楽的および長期的な目標の追求は、互いに矛盾する必要はありません…どちらも重要であり、幸福と健康を達成するためにお互いを補完することができます。 日常生活の中で適切なバランスを見つけることが重要です。—-Katharina Bernecker、動機付けの心理学者
しかし、おそらく幸せな媒体があります。 チューリッヒ大学の動機付け心理学の研究者であるKatharina Berneckerは、”快楽的かつ長期的な目標の追求は、互いに矛盾する必要はありません”と書いています。, “私たちの研究は、両方が重要であり、幸福と健康を達成する上でお互いを補完することができることを示しています。 日常生活の中で適切なバランスを見つけることが重要です。”
最適な長期的な幸福のための壮大な目標を尊重しながら、あなたの快楽主義的な喜びのバランスをとるための素晴らしい方法ですか？ それを予定しなさい。 家から働けば、特に、週は無定形のぼかしに崩壊しがちである。, それはおそらく、あなたがリラックスする場所からあなたが働く場所を分離することは認知的に困難であり、あなたのダウンタイムをあなたの日 主は私がラグナビーチを見て、同時に電子メールに答えようとして有罪だ知っています。 しかし、それに伴う問題は、私が決して完全に”オフ”になっていないことです。”WFHの人生は、実際の休憩を取ることを難しく感じることができますが、あなたのケーキを持って、快楽主義的にそれを食べ、あなたの長期的な目標をサポートするためにあなたの仕事を終わらせるという甘い、喜びを高める場所があります。,
研究者は、意識的に計画し、あなたのスケジュールに楽しみの時間ブロック期間さえも、他の活動からより明確にそれらを分離するのに役立つ これにより、私たちは長期的な目標に対して破壊的ではなく、心を込めて若返らせる方法で喜びに従事することができます。たぶんそれはあなたが楽しみにすることができますテイクアウト食べ物のために予定されている夜です、または多分それはあなたの重要な他の人, どんなライトあなたの快楽的な喜びの火！