ルートチャクラを開くこと
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(sergey shenderovsky/.,com)
あなたはお金に執着し、家賃や食べ物のような基本のために支払うのに十分ではないことを恐れて生きていますか？ 他に頼る問題を有し、あなた自身しか信頼できないことを信じるか。 あなたはあなたの家族と不安定な関係を持っていますか？ いす対応のストレスによるbinge食は食べてはいけなのでしょうか？
これらの兆候はすべて、あなたのルートチャクラのバランスをとる必要性を示しています。 癒しの練習を通して根のチャクラを活性化することは、安全性と接地の感覚を回復するのに役立ちます。
チャクラとは何ですか？,
ヒンドゥー教と仏教の伝統によると、物理的および精神的なチャクラで一緒に来ます。 エネルギーのこれらの旋回ホイールは、背骨、骨盤底、および最初の三つの椎骨の基部に位置Muladharaまたはルートチャクラから始まり、背骨に沿って整列します。
七つのチャクラへの完全な初心者向けガイドで続きを読みます。
サンスクリット語で、Mulaは”根”を意味し、Adharaは”支え”または”基盤”を意味します。 Muladharaチャクラは、他のすべてのチャクラを開くための基礎として機能します。, 家のようにそれについて考えなさい:しっかりした地面の丈夫な基礎は家の安定性を長年にわたり保障する。
一目でルートチャクラ
サンスクリット語で名前：ムーラは”ルート”を意味し、アダラは”サポート”または”ベース”を意味します
場所：背骨のベース、骨盤底、および,
色：赤
要素：地球
バランスの兆候：セキュリティ、安全、安定の感情
不均衡の兆候：不安、悪夢、恐怖、足と足の痛み、体重増加（特に体の下半分）、切断または疎外感
根のチャクラは、地球の要素と私たちが植えた根に対応し、彼らがどれほど強く、どれほど深く、どれほど支持的であるかに対応しています。 それはあなたの生命の安定性にどんな根拠から成っている。, それには、食糧、水、避難所、安全などの基本的なニーズと、恐怖や不安を手放すような感情的なニーズが含まれます。 きのバランスを感じる静電気を安全です。 バランスが崩れているとき、私たちは不安で、不安で、脆弱に感じます。
ルートチャクラを開く
Muladhara香とエッセンシャルオイルを燃やします。
アロマセラピーは、安全性とセキュリティの感情を目覚めさせる強力な治癒特性を持っています。 ルートチャクラを開くには、素朴なエッセンシャルオイル、キャンドル、またはサンダルウッド、ヒノキ、シダーウッド、ローズウッド、パチョリ、クローブ、黒コショウ、生姜のような香を燃やしてみてください。,
安全性について肯定的な確約を繰り返します。
確約の繰り返しは、古いパターンを壊して新しいパターンを作成するための意図を設定するのに役立ちます。 ルートチャクラを開くには、家庭と安全に関連する確約を繰り返します。 ここにいくつかの例があります：
- 私はいつも安全です。li>
- 私は私の体が大好きです。 li>
- 私の家は安全で安全です。 li>
- 私は財政的に安全です。 li>
- 宇宙はいつも私のために提供します。,
これらのステートメントを繰り返すことによって、私たちは安全と安定の感情に合わせた新しい思考パターン、行動、行動を作成し始めます。
根のチャクラを安定させる練習ポーズ
ヨガは、アーサナと呼ばれるポーズを通して身体の精神的および肉体的をつなぐのに役立ちます。 アーサナを保持しながら息に接続すると、緊張を解放し、ルートチャクラを開くのに役立ちます。 このようなポーズには、山、スクワット、戦士、女神、子供のポーズが含まれます。,
地球との再接続
他の多くの人と同様に、座っている間に瞑想するのが難しい場合は、歩行meditation想を試すことができます。 Thich Nhat Hanhは、私たちの体と地球とのつながりを深めるために心を込めた歩行をお勧めします。 私達は呼吸し、意識したステップを取り、そして私達の本当の家に戻って来る。 あなたは地球であなたのエネルギーを充電するために裸足で草、砂、または汚れの上を意識して歩く練習することができます。 これはまた、自然の中でより多くの時間を費やし、地球と再接続することを意味します。
過去の不安から癒す。,
あなたが今安全に感じるかどうかは、しばしばあなたの現在のリソースとはあまり関係がありませんし、あなたが子供としてどのように安全に感 心理学者エリック-エリクソンの開発段階を考えてみてください。 第一段階（信頼対不信）は、ルートチャクラの開発に密接に関連しています。 バランスのルートチャクラにもうゆっくりと癒しかで起きたことは、過去に伴い、家と家族、安全性、セキュリティを
チャクラヒーリングについての詳細を読む：あなたはあなたの仙骨チャクラ、太陽神経叢チャクラ、ハートチャクラ、喉チャクラ、アンジャチャクラ、およびクラウンチャクラを開くことができる方法を学びます。,
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