正直に言いましょう。 亜鉛は美しい皮を得ることについて考えるとき頭に浮かぶ最初の事ではない。 実際は、おそらく決してそれについて前に考えたことがない。 しかし、この”微量ミネラル”（毎日ごく少量しか必要としないため、いわゆる）は、体内のすべての細胞に存在し、100種類以上の酵素が機能するために必要 皮膚細胞は亜鉛の強力な特性に特に依存しています—実際、あなたの皮の最上層はより低い層にあるより鉱物の六倍までと集中されます。,
亜鉛が肌を健康に保ち、内側から輝かせる方法は次のとおりです。
それは抗酸化物質として働きます。 技術的には抗酸化物質ではありませんが（例えば、ビタミンCやEなど）、亜鉛はあなたの肌の食事防御隊の重要な部分です。 鉱物は有害な遊離基の形成を減し、皮が紫外線、汚染および他の皮agersに露出されるとき皮の脂質(脂肪)および繊維芽細胞—コラーゲン、あなたの皮のサポート
それは肌を癒し、若返らせるのに役立ちます。 あなた自身を切るとき、亜鉛は働くことを行く。, 最初に、切口を囲む皮の鉱物の量は伝染から保護し、発火を制御し、新しいセルを作り出し、壊れた皮を閉めるために運ぶために酵素および蛋白質が立ち上がると同時に増加する。 しかし、健康で無傷の皮膚でさえ、新しい細胞生産と細胞膜の機能のために亜鉛に依存しています。
それはアクネの燃え上がりを避けるかもしれません。 丘疹はオイル、細菌および皮膚細胞の集結が気孔を妨げるとき成長し、気孔のまわりで皮は赤く、膨張し、柔らかく回す。 免疫機能を高める亜鉛は、その炎症反応を制御するのに役立つかもしれません。, さらに、亜鉛は細胞の生産とターンオーバーを調節し、肌が生成する天然オイルの量を減らすのに役立つため、毛穴が最初に詰まるのを防ぐことができます。
あなたはどのくらい得るべきですか？
あまり必要ない 男性は一日あたり少なくとも11mgを目指す必要がありますが、女性は8mgしか必要ありません。 カキ、カニ、ロブスターは亜鉛のいくつかのトップソースですが、鶏肉、赤身の牛肉、豆、ひよこ豆、強化された穀物もあなたの毎日の目標を達成するのに役立ち, バランスの取れた食事は、多くの場合、あなたが必要とする亜鉛を提供することができますが、あなたは亜鉛サプリメントを検討している場合—または
亜鉛の局所パワーも忘れないでください。 あなたの外側にそれを適用するときあなたの皮がいかに寄与するかここにある:
それは有効な日焼け止めである。 太陽の光線の有害な部分をフィルタリングするためにあなたの皮の最上層に吸収する化学日焼け止めの原料とは違って酸化亜鉛（亜鉛containingんでい, 亜鉛は盾として機能するが、粒子は微粉化される、従ってそれを含んでいるローションは他のどのプロダクトのように摩擦し、見えなく見る(鼻を渡る白 さらに良いことに、亜鉛は深く吸収されないので、他の成分のように皮膚を刺激する可能性が低いため、敏感肌の日焼け止めや子供や赤ちゃんの製品 ラベルの有効成分の下でリストされている”酸化亜鉛”を捜しなさい。
それはふけをクリアし、頭皮のかゆみを和らげます。, 亜鉛ピリチオンは、乾癬、湿疹および他の皮膚の状態を治療するために使用することができるが、それは最高のフケを減少させるために知られてい (それが反頭垢のシャンプーおよびコンディショナーのびんの有効成分としてリストされてい）フケは、頭皮に住んでいる一般的な真菌が制御不能に成長するときに発生します。 結果として生じる刺激および炎症により、皮膚細胞が剥がれ落ち、頭皮が刺激され、かゆくなる。, 亜鉛ピリチオンは、成長する細菌を制御するのに役立つだけでなく、その抗炎症特性は刺激を和らげ、かゆみを和らげながら、それが餌を与える油の量 あなたは技術的にフケを持っていない場合でも、亜鉛のこのフォームはまだ乾燥した、かゆみ頭皮を和らげます。 亜鉛ピリチオン製品を使用する場合は、頭皮にマッサージし、すすぐ前に数分間座らせてください。
それは発疹や他の傷を癒すのに役立ちます。, 痔の処置およびおむつ発疹の共通の原料はクリーム状になります、酸化亜鉛は同じ方法食餌療法亜鉛の多数の皮を直すのを助けます:それは発火を減らし、免除を調整し、そして新しい細胞の生産を刺激するかもしれません。 研究は、それが持続時間を短縮し、例えば、冷たい痛みの重症度を軽減することができることを示唆しています。 発疹や痛みを助けるために局所治療を探しているときに酸化亜鉛の成分リストをスキャンします。,
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