アーモンドをローストする方法

ローストアーモンドは、その自然な風味を引き出し、プロセスで少し余分なクランチを追加します。さらに、それはアーモンドをローストする方法を学ぶのは簡単ですし、非常に少ない努力であなたの料理ゲームをそれます。

クリスマスクラックからカレークスクスサラダまで、ローストアーモンドはデザート、サラダ、ヘルシーなスナックに美味しい深みを加えます。

ありがたいことに、それはオーブンで、ストーブで、あるいは電子レンジでアーモンドをローストする方法を学ぶための簡単なスキルです。

保存するために今ピン！,それをピン

アーモンドを特別にするもの：

驚くべきことに、アーモンドは、サクラ属の桃、梅、および他の石の果実に関連しています。それは実際にdrupeと呼ばれる薄緑色の果実の中の種子です。地中海原産のアーモンドはカリフォルニア州で栽培され、最高のスーパーフードと考えられています。

甘いまたは香ばしい、アーモンドは太陽の下でほぼすべてのレシピで輝くことができます。話を聞多:アーモンドペースト、アーモンド牛乳、アーモンドバター、アーモンドの粉原料、焙煎、slivered、またはスライス—あなたがこのナットとなることはできません?,

ブランチアーモンドは何ですか？

ブランチアーモンドは、外側の皮膚を柔らかくするためにお湯で処理された殻付きアーモンドであり、その後、内部の白い種子を明らかにするためにアーモンドの皮に栄養素が専有物あるのに、色はある調理法で見苦しい考慮される。

アーモンドの栄養情報：

アーモンドの一オンス（約23カーネル）は163カロリー、脂肪の14グラム、6グラムのタンパク質、および繊維の3.5グラムが含まれて,

一日あたりどのように多くのアーモンドを食べますか？

一日に10個のアーモンドを食べるだけでも素晴らしいです。 10アーモンド栄養の事実：1グラム繊維、6グラム脂肪、2.5グラムタンパク質、および70カロリー。

アーモンドのカロリー：

それを打破してみましょう：各アーモンドはちょうど7カロリーです。

アーモンド健康上の利点：

すべての木の実の、アーモンドは、タンパク質、繊維、カルシウム、ビタミンE、リボフラビンとナイアシンで最高ランク。食べる原料アーモンドではLDLコレステロールおよびリスクの低減に心疾患である。, 10-アーモンドスナックは満腹感を高め、満腹感を感じさせ、体重減少につながります。そして他のナッツのように、アーモンドを食べることは体重増加の危険を下げ、食事の後で上昇の血糖レベルを妨害できる。あなたの毎日のメニューにいくつかのアーモンドをこっそ

アーモンドの食べ方：

生またはロースト、アーモンドは、すべて自分で食べたり、刻んだり、ヨーグルトパフェ、クッキー、または緑豊かなグリーンサラダで楽しむことができます。, みのある美しいレシピLinzerクッキー、またはDukkahを使ったアーモンドとレモン。