月曜日に、私たちは私たちの昼食についての高いメンテナンスに値する。 仕事の週を始めることは厳しいです。 あなたが冷蔵庫であなたを待っているフェタとミントとこの活気のあるイスラエルのクスクスサラダの明るい容器を持っているという知識は、 士気が高い金曜日のためにぐったりPB&Jを保存します。, 今日は健康的で幸せで簡単な昼食を求めており、この新鮮なイスラエルのパールクスクスサラダは満足させるためにここにあります。
フェタチーズ、新鮮なミント、スモークパプリカレモンドレッシングとこのパールクスクスサラダは、作るのが美味しくて簡単な食事です。
それは、シンプルで健康的で、軽い夏の食事やおかずに最適です。 だかみんな自分を幸せに達のための残り物でランチタイム（またはスナック！).
私たちは、新鮮な食材、明るい味、そして微妙な煙の組み合わせが大好きです。, あなたは心のこもったおかずやカラフルなメインディッシュとしてこれを提供することを選択したかどうか、私はそれがすぐにあまりにもあなた
パールクスクスとは何ですか？
私はパールクスクスパーティーに相対的な新人です。 している場合だけで、イスラエルは夕としても知られる真珠は夕)は小さく、軽く焼き上げていただけます。 このクイック料理、さわやかな変化のペース冷製パスタサラダなどです。, クスクスの真珠は、すべてのフォークフルにネスレが、それは過度に歯ごたえではなく、他の成分が輝くことができます。
私がイスラエルのクスクスに適応するのが遅かった理由の一部は、私が利用可能な全粒穀物のオプションがあるとは思わなかったからです。 全粒穀物は、白いものよりも繊維とタンパク質が高いので（したがって、より栄養価が高く満足できる）、私は料理にそれらを使用することを好みます。 幸い、私の提携Bob’s Red Mill導入したこの全体の小麦のイスラエルの夕., それは繊維の5グラムおよびサービングごとの蛋白質の7グラムを提供し（規則的なクスクスに繊維のちょうど2グラムがある）、穏やかにナッツ味は楽
あなたはパールクスクスサラダに野菜のちょうど約あらゆるミックスを追加し、それがうまく判明していることができますが、,私は我々が今日のレシピで起こっている地中海風のブレンドが特に好きです. ジューシーなプチトマト、クリアですっきりとしたきゅうりに歌い、夏のpepperyルッコラエは、イスラエルの夕サラダバックボーンや対応を行います。,
本当にパールクスクスサラダビームを作るものは、しかし、フェタとミントです。 この二つをスキップしないと約束してください。 フェタはクリーミーで満足感があり、新鮮なミントはイスラエルのクスクスサラダの味を生き生きとさせます。
パールクスクスサラダサービングの提案
このイスラエルのクスクスサラダレシピは、軽い昼食や夏のおかずとして単独で立つことができます。 それをより実質的にするために、私は牛肉が好きです（えー、豆？）ひよこ豆とそれ、または良質の缶詰にされたツナを加えて下さい。, このサラダのレモンパプリカドレッシングは、魚との素晴らしいペアリングであり、それはあまりにも簡単で手頃な価格のタンパク質源です。
私はこのパールクスクスサラダレシピの一つのバッチが、マグロの7オンスを追加したことがわかりました。 それは今夜を作り、すべての週の長い冷蔵庫からの愛を感じます！,
より速く、新鮮なサラダのレシピ
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- フェタとアボカドサラダとイチゴファロサラダ
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フェタとミントとイスラエルのクスクスサラダ
指示
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1 1/4カップの水を中2クォートの鍋で沸騰させる。, クスクスを加え、沸騰に戻り、その後、カバーし、煮るために熱を減らします。 液体が吸収されるまで約20分煮ましょう。 フォークで綿毛と脇に置きます。
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大きなボウルの底に、レモンの皮、レモン汁、オリーブオイル、マスタード、燻製パプリカ、塩、コショウを一緒に泡立てます。 味と必要に応じて追加の調味料を追加します。 クスクスはまだ暖かいですが、ボウルに追加し、コートに投げる。 クスクスを冷やすために冷蔵庫に5-10分間置く。,
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ルッコラ、キュウリ、トマト、フェタ、ミント：サーブするために読み取られたら、残りの成分を追加します。 組み合わせて投げる。 冷たいまたは室温で奉仕する。
注意事項
栄養
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登録
私はこのパールクスクスサラダのレシピを共有し、Bob’s Red Millと提携して投稿しています。 いつものように、すべての意見は私自身のものです。, おかげ支援のためのブランドや企業とのでき続き良質なコンテンツを作成しています！
