疾病管理予防センターによると、約1の10人の女性が不妊 健康食を維持することは赤ん坊を想像することを試みるとき女性の生命のあらゆるポイントに重要しかし特に重要である。 ここに自然に女性の豊饒を高める10の食糧はある。
不妊症は、子宮内膜症、PCOS、ホルモンの不均衡などの深刻な健康問題の症状である可能性があることを覚えておいてください。, までこれらの基本的な問題問題への取り組みを推進して不妊症があります。
あなたが米国にいて、追加情報をご希望の場合は、Kaldasセンターにお問い合わせください。
1. 海藻
海藻は、肝臓、腎臓、膀胱、および生殖能力の健康に不可欠な器官である副腎を豊かにするのに役立つ栄養素が満載されています。
2. サーモン
サーモンは生殖器官への血流を調節することが証明されているオメガ3脂肪酸がいっぱいです。,
3. イチジク
イチジクは、古代ギリシャ人の時代から繁殖力を高めると信じられており、今では科学的証拠があります。 イチジクには鉄がたくさん含まれており、健康な卵と排卵にとって重要です。
4. カキ
カキは性欲を高めることが知られていますが、カキは良質の卵の生産を増加させる亜鉛が詰まっているため、繁殖力の源にもなります。
5., ベリー
どんな種類のベリーも、抗酸化物質がいっぱいであるため、卵を損傷や老化から守るのに適しています。 イチゴは自然に女性の性欲を高めることにリンクされています。
6. 豆
豆は痩せたタンパク質であり、鉄でいっぱいであり、肥fertility度と性欲を高めるのに役立ちます。 低い鉄のレベルは排卵が健康な卵を作り出さないときであるanovulationで起因できます。
7., 葉が多い緑
ほうれん草、ロメイン、ルッコラおよびブロッコリーのような暗い葉が多い緑はfolate、排卵を改善するために示されていたBのビタミンで高い。 緑豊かな緑はまた、自然に女性の性欲を高めます。
8. マカルート
マカルートは、エネルギーを増やし、免疫系を高め、重要なミネラルや栄養素を提供することによって、男性と女性の生殖能力を高めます。 マカの根には鉄とヨウ素が詰まっています。
9., ヤマイモ
研究は、ヤマイモが不妊治療を高めるのに役立つ排卵刺激物質を持っていることを示しています。
10. 野菜や果物
新鮮な果物や野菜の一日三人前まで食べることは、任意の食事のために重要ですが、妊娠しようとするときに特に重要です。
避けるための食品
1. 大豆
大豆はエストロゲンのレベルを余りに高く引き起こすことができ、否定的に豊饒に影響を与えることができるエストロゲンに類似した混合物
2., アルコール
冷たい七面鳥を行く必要はありませんが、妊娠しようとしている間にアルコールの一つまたは二つの人前にあなたのアルコール摂取量を制限
3. 砂糖
高果糖コーンシロップなどの精製糖を消費すると、血糖値の急上昇を引き起こし、生殖器系だけでなく体の残りの部分に悪影響を及ぼす可
4., 飽和脂肪
食事療法から飽和脂肪を除去することは一般的な健康のために重要です;但し、それらが不妊を引き起こすことができるエストロゲン
覚えておいてください：
食物感受性を特定することが重要です。 正体不明の感受性は、出生率に悪影響を及ぼし、頭痛、胸やけ、ガス、膨満感、体重増加を引き起こす可能性があります。,
栄養治癒によって提供されるような血液検査は、一般的な食品の存在下で白血球を観察する。 血液細胞が食物と組み合わされたときに拡大、破裂または収縮する場合、これは感受性を示す。
“応答に基づいて、テストは四つのカテゴリーに食品やハーブを分類する：重度、中等度、軽度の反応と許容可能な食品、”キンバリーstoeger、M.S.栄養治癒のための臨床栄
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