Sir：”メタボリックシンドローム”と肥満の指数関数的な成長のこの時代には、ライフスタイルの変更は、健康と生活の質を改善するための費用対効果の高い方法である可能性があります。 生活様式の修正は深刻な精神疾患の個人の特に大きい重要性を仮定できます。 これらの個人の多数は糖尿病、hyperlipidemiaおよび心cardiovascular環器疾患を含む坐った行動そして薬物の副作用と、関連付けられる慢性疾患の危険度が高いにありま1ライフスタイルの変更の不可欠な要素は、運動です。, 運動の重要性は、患者や精神保健専門家によって十分に理解されていないか、または理解されていません。 証拠は、運動が精神保健医療におけるしばしば無視される介入である可能性があることを示唆している。2
ジョギング、水泳、サイクリング、ウォーキング、ガーデニング、ダンスなどの有酸素運動は、不安やうつ病を軽減することが証明されています。,3これらの気分の改善は、運動による脳への血液循環の増加、および視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸への影響、したがってストレスに対する生理学的反応性によって引き起こされることが提案されている。3この生理学的影響は、おそらく、モチベーションと気分を制御する辺縁系、ストレスに応答して恐怖を生成する扁桃体、および気分やモチベーションだけでなく、記憶形成に重要な役割を果たしている海馬を含む脳のいくつかの領域とHPA軸の通信によって媒介される。,
身体活動が精神的健康に及ぼす有益な効果を説明するために提案されている他の仮説には、気晴らし、自己効力感、社会的相互作用が含まれる。4構造化されたグループプログラムは、深刻な精神疾患を有する個人にとって有効であり得るが、一日を通して中intensityの強度の活動の蓄積および増加に焦点を当てた生活様式の変化は、ほとんどの患者にとって最も適切であり得る。1興味深いことに、精神科患者における身体活動介入への遵守は、一般集団におけるそれと同等であるように見える。,
運動は、不安、うつ病、および否定的な気分を軽減し、自尊心および認知機能を改善することによって、精神的健康を改善する。2運動はまた、低自尊心および社会的撤退などの症状を緩和することが見出されている。3運動は、これらの患者はすでに肥満に脆弱であり、また、抗精神病治療、特に非定型抗精神病薬に関連する体重増加の追加リスクのために、統合失調症患者において特に重要である。, 3か月の物理的な調節プログラムに加わった精神分裂症に苦しんでいる患者はウェイト-コントロールの改善を示し、増加された適性のレベル、練習のこれらの健康上の利点には、週に5日間活発な歩行など、適度な強度の運動の三十分で十分です。 さらに、これらの30分は連続的である必要はなく、10分の散歩は30分の散歩と同じくらい有用であると考えられている。,おかげで：
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改善された睡眠
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セックスへの関心の増加
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より良い持久力
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ストレスリリーフ
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気分の改善
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エネルギーとスタミナの増加
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精神的な覚醒を高めることができる疲労の減少
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体重の減少
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コレステロールの減少と心血管フィットネスの改善
メンタルヘルスサービスプロバイダーは、深刻な精神疾患に苦しんでいる人に対して効果的なエビデンスに基づく身体活動介入を提供することができる。, このような介入を精神薬理学および心理療法を含む伝統的な精神保健治療と組み合わせることの影響を理解するために、さらなる研究が行われるべきである。