臨床試験はエプソム塩の利点を確認していないが、多くの医師は、その使いやすさ、リーズナブルな価格と低侵襲な配達のためにそれを促進している。
Cleveland Clinicの統合医療センターの梅田直樹MDは、エプソム塩の健康上の利点とその推奨される使用法に関する七つの貴重な洞察を共有しています。
食塩のようなものではありません。, エプソム-ソルト(Epsom salt)は、イングランドのサリー州エプソムにある苦い塩泉である。 それは多くの天然に存在するミネラル塩の一つであり、マグネシウムと硫酸塩の化合物です。
エプソム塩は心に良いです。 エプソム塩を安定した気分にストレス解消に効果のある不安や抑制。 実際、何人かの研究者はマグネシウムを取ることが頭脳のセロトニン(幸福か弛緩のホルモン)の生産を高めることを主張する。
エプソム塩は体に良いです。 エプソム塩は、筋肉をリラックスさせ、肩、首、背中、頭蓋骨の痛みを和らげるのに役立ちます。, 例えば、頭蓋骨を取り巻く筋肉を弛緩させることによって、エプソム塩中のマグネシウムは頭痛または片頭痛の放出を助けることができる。
一部の研究者はまた、マグネシウムは内臓の炎症を軽減するのに良いと考えています。 これは、心血管疾患のリスクを軽減し、消化/腸の動きを改善するのに役立ちます。 統合医療の専門家は、一般的に慢性疲労症候群および冷たい不耐性を有する患者にエプソム塩をお勧めします。
マグネシウム欠乏症を修正するEpsom saltの能力はどうですか？, 医師は皮膚を通してより良いマグネシウム吸収を期待していますが、経口マグネシウム補給と皮膚を通したマグネシウム吸収を比較する公開さ
恩恵を受けるには15分しかかかりません。 お湯で満たされた浴槽にエプソム塩の300グラムを入れてください。 わずか15分で、あなたはエプソム塩の精神的および肉体的利益を体験し始めるでしょう。
エプソム塩は外用のみです。 いくつかは、エプソム塩を飲むことは解毒に良いと主張するかもしれません。, 真実は、エプソム塩を飲むと、重度の下痢などの深刻な副作用を経験する人がいるということです。 腸の行動の突然の劇的な変化は非常に危険であり、脱水や不快感を引き起こす可能性があります。 エプソム塩を経口摂取することが安全または有益であることを証明する研究はありません。
これは、重度の皮膚の炎症や感染症を持つ人々のために悪いです。 開いた傷や重度の火傷を持つ人は、エプソム塩を使用すべきではありません。 開いた傷があったら、使用の前にあなたのdermatologistに相談して下さい。