新鮮なセロリジュースを飲むことはすぐに流行の食事になっています。 私たちはしばしば患者にそれについて私たちに尋ねることがあります。 セロリジュース移動で育った人形アンソニー-ウィリアム-ブ医療。 ウィリアムズはセロリにセロリジュースが単独で飲まれるとき高められる再生し、治療の特性があることを主張する。,
セロリジュースが自己免疫疾患を治すことができるかどうかを尋ねる多くの質問を受けています。 答えは、おそらくない。 但し、それは不利な副作用の危険なしである小さく有利な変更を、有するかもしれません従って打撃の価値があるかもしれません。
直接アドバイスをすることができるように、私は一ヶ月間毎日セロリジュースを飲むことにしました。
セロリジュースを飲むことの多くの主張された利点があります
セロリは、体内からフリーラジカルを除去するための強力なantioxidant特性 したがって、潜在的に癌になるリスクを減らすことができます。, セロリジュースのphytonutrient内容は私達の体が私達の体細胞のDNAの破壊から遊離基を停止するのを助ける。 また、セロリの二つの化合物、ポリアセチレンとルテオリンは、セロリジュースは、抗炎症特性を有するようにします。
定期的にセロリジュースを飲むことは、心血管疾患、黄疸、肝疾患、尿路閉塞、痛風、およびリウマチ性疾患を予防するのに役立ちます。
セロリジュースは、血糖値、血中脂質、および血圧を低下させるために市販されています。, 糖尿病性ラットに関する研究では、セロリ種子からの抽出物は、グルコースおよびインスリンレベルを変化させ、体重を改善し、antioxidant酵素活性を高めた。 別の研究では、高血圧、または高血圧の動物で、血圧、コレステロール、トリグリセリドを減らすためにセロリの葉の抽出物が見つかりました。
あなたが一日の残りの部分を食べる食品から栄養素を吸収するのを助けることができるセロリジュースに見つかった天然ナトリウムの高い量, また、セロリの酵素は、胃の中の塩酸を上昇させると考えられており、食品を消化しやすくし、発酵を防ぐと考えられています。 セロリジュースの塩はまた胆汁を作り出す私達のレバーの機能を高め、増強するかもしれません。 強い胆汁は脂肪を分解し、私達の体から無駄を除去するために重要である。 これにより、セロリジュースを飲むと胆汁の分泌が促進され、コレステロール値を下げるのに役立ちます。
セロリジュースは、消化管の機能を改善すると考えられています。, それは自然な下剤として働き、不健康なライフスタイルや食べ物の選択のために時々損傷している神経を緩和するのにも役立ちます。
セロリはカルシウム、シリコン、ビタミンKが多いので、セロリジュースを飲むと骨が強化されることもあります。 その高いマグネシウムの内容はまた不眠症に苦しんでいる個人と助ける
セロリジュースはカロリーと充填が非常に低いので、それはおそらくその日の総カロリー摂取量を減らすのに役立ち、そうすることによって、減量を助
セロリジュースはまた、お肌の健康に深遠な利点を持っていることが提案されています。, セロリは水と電解質の割合が高いので、全体的な水分補給を改善することができます。 セロリの酸化防止剤は私達の皮を浄化し、より明確になるのを助けることができる。 でもビタミンが私たちの体をコラーゲンができるようになると期待を維持若いみます。 セロリの種は乾癬を含む皮膚の病気の処置で使用されました。 毎日のセロリジュースを毎日飲むことは、健康な髪の成長にも役立ちます。
他に何もなければ、セロリは微量栄養素で非常に密です。, それは私達の体が作用するために必要とする栄養素であるビタミンK、ビタミンC、カリウム、folate、マンガン、カルシウム、riboflavin、マグネシウムおよびビタミンB6 残念ながら、多くの個人のために、彼らの食事療法はこれらの栄養素の無効である;従って、飲むセロリジュースは毎日標準的なアメリカの食事療法が
このすべてが言われていると、慢性疾患を治療/管理するためのセロリジュースの効果をテストする臨床試験または大規模なヒト研究がまだないことを指摘することが重要です。,
私の計画
私の計画は、毎日emptystomachに新鮮なセロリジュースの16オンスを飲むことでした。
セロリジュースの16オンスを作るために、私はあなたが約1フルセロリの心/束を必要とすることがわかりました。 また、有機セロリを使用することは非常に重要です！ 慣習的に育てられたセロリは殺虫剤と積まれ、セロリジュースの議定書は豊富なセロリを消費するように要求する従って有機性を、特にこの目的のために使うことは非常に重要である。,
毎朝、私は私のジューサーを取り出し、すべての余分な汚れがなくなっていることを確認するためにセロリを洗って、セロリの最後をカットし、ジューサー
私はその後、大きなガラスに明るい緑のセロリジュースを転送し、いくつかの氷（冷たいセロリジュースは室温よりもはるかに良い味）を追加します。 私はそれがはるかに良い味がしたことがわかったので、初めに私はいくつかの新鮮なレモン汁を追加していました,月の終わりに向かって私は本当に それは驚きでした。, またほしければ味の上で変えるためにあなたのジューサーにわずか新しいショウガを加えることができる。
あなたはジューサーを持っていない場合は、心配ありません。 セロリジュースを作るのに強力な混合機を使用できる。 単にセロリをカット少量の水でブレンダーに追加します。 滑らかになるま その後、大きなボウルの上にチーズ布やナッツミルクバッグを使用して、ナッツミルクバッグにピューレセロリを注ぐ。 ボウルにできるだけ多くのジュースを絞って鳴らしてください！,
私が経験したこと
全体的に、私はセロリジュースを飲むことから深遠な利点を経験しませんでしたが、私はいくつかの改善に気づき 一つには、私の消化はほぼ完璧であるように見えました。 私は通常、最初の場所で多くの問題を持っていないが、私は通常よりもさらに良い感じ。 さらに、セロリジュースを飲むことはまた私の食欲を抑制するのを助けた:水和している朝のさわやかな液体を飲むことは私をしばらくの間完全保つよ 私は私がより少ない欲求をまた終日持っていたことを見つけた。, に加え、消化、食欲も見つかったりエネルギーの中でも特に朝ります。 私はまた朝に解決し、私が心血管および重量の訓練両方のためのスタミナを高めたことが分った。
セロリジュースの他の利点のいくつか–癌や他の慢性疾患の予防など–30日後に評価することができませんでした。 但し、それが言われていて、私は酸化防止剤、phytonutrients、ビタミンおよび鉱物の消費が成功のために私の体を置いたこと確信している。,
すべてのすべてで、私は楽しんでいた30日間の終わりまでに、さらには私の緑の朝の飲み物を楽しみにしていました。 私はいくつかをスキップすることができますが、ほぼ毎日セロリジュースを飲み続けることを計画しています–それは午前中にジューサーをきれいにする
結論として…
セロリジュースを飲むことは、開始して維持するための現実的な習慣のようです。 ものだけでなくセロリのジュースできる治療と緩和の症状です。, セロリジュースを飲むことは、十分な量の微量栄養素を消費していることを保証する良い方法であるため、慢性疾患の予防にも役立ちます。
健康的な食事やライフスタイルの一環として、全体的な飲酒celeryjuiceは、あなたが達成および/またはあなたの目標を維持するのを助けることができます。