ひよこ豆粉（また、garbanzo豆粉またはベンガルグラム粉として知られている）は、あなたのレシピを変 あなたはビーガン、グルテンフリー、卵にアレルギー、または単に新しい、エキサイティングな食品のようなものであるかどうか、これはあなたの料理やベーキング
あなたはそれがあるので、ひよこ豆の小麦粉を愛するでしょう。..
- 植物ベースのタンパク質が高い。
- 繊維、鉄、マグネシウム、B6でいっぱいです。,
- 他のグルテンフリー小麦粉に比べて安価です。
- 甘い料理と香ばしい料理の両方で美味しいです！li>
あなたはひよこ豆の小麦粉について知っておく必要があるすべて。..
ひよこ豆粉とは何ですか？
ひよこ豆粉は、単に細かく粉砕された乾燥ひよこ豆（garbanzo豆）です。 それはインド、中東、および地中海料理で何世紀にもわたって使用されてきました。
ひよこ豆の小麦粉のための使用:
- ビーガンオムレツとキッシュを作るための卵の代用品。
- 高タンパク質グルテンフリーのパンの交換。,
- 他のグルテンフリーの小麦粉と混ぜて、タンパク質を増やし、焼き菓子を小麦製品に似たものにするのに役立ちます。
- 甘いまたは香ばしい焼き菓子に使用してください。
- 等分の水と混ぜると、レシピの卵代替用として使用できます。 （大さじ1 1/2ひよこ豆小麦粉と大さじ1 1/2水=卵1個を混ぜたもの）。
ひよこ豆の粉はあなたのために良いですか？
はい、タンパク質、鉄、繊維が多いです。, また、脂肪が少なく、コレステロールがなく、グルテンや大豆を含まない卵代用品として使用できます。
あなたはあなたの料理やベーキングでそれを使用し始める前に、ひよこ豆の小麦粉について知っておく必要があります。..
生のひよこ豆の粉はひどい味がする！ 私はひよこ豆の小麦粉がそれにあるときにどのように悪い打者が味わうか十分に強調することはできません！ それが調理されると魔法のように美味しくなりますが、あなたがそれらにいくつかの打者を得たり、あなたがそれを後悔するならば、あなたの指をなめ
あなたはまた、あなたがこの小麦粉で作るものは何でもすべての方法で調理されていることを確認する必要があります！, 真ん中に少し調理されていない部分があると、それはひどい味をしてあなたの料理を台無しにします。
これらのレシピでは、ひよこ豆の粉の代わりに缶詰のひよこ豆を使用できますか？
いいえ、水和された調理されたひよこ豆は、ひよこ豆の小麦粉とは異なり、これらのレシピで交換することはできません。 あなたは乾燥したひよこ豆の小麦粉を使用し、それを打者に再水和させる必要があります。
どこでひよこ豆粉を購入できますか？,
ひよこ豆の粉は私が住んでいる米国の伝統的な小麦粉ではありませんが、グルテンフリーの食品が一般的になっているので、ほぼすべてのまともなサイズの伝統的な食料品店、健康食品、または天然の食料品店で見つけることができます。 それは通常、専門の小麦粉またはBob’S Red Millセクションにあります。 また、Amazonで簡単に注文することもできます。
ひよこ豆の粉を保存するにはどうすればよいですか？
あなたのひよこ豆の小麦粉をパントリーの気密容器に最大6ヶ月間保管してください。 それは冷却装置かフリーザーで保たれたらよいより長くとどまります。,
今のは、あなたがひよこ豆の小麦粉で作ることができる素晴らしいレシピのすべてに取得してみましょう。..
甘いひよこ豆粉のレシピ：
ひよこ豆粉は、このようなデザートで美味しい焼く：
- Spabettieからビーガンピーナッツバターバー。,
- 時折卵からダブルチョコレートひよこ豆粉クッキー
- ビーガンRichaからひよこ豆粉とココナッツファッジ
- サニーサイドハンネからビーガンレモンタヒニクッキー
- 時計からひよこ豆粉ブラウニーは食べることを学びます
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- 隠された野菜からビーガンエンジェルフードケーキ
- 隠された野菜から最高のビーガンパンプキンパイ
また、次のような朝食のお菓子を作ることができます：
- 実際の食べ物で実行されているから甘いビーガンひよこ豆粉のパンケーキ
- ビーガンヤック攻撃から塩カーメルフレンチトーストキャセロール。,
- 強さと日差しによるグルテンフリーグリルフレンチトースト
- ビーガンリチャから香ばしいビーガンひよこ豆粉パンケーキ
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香ばしいひよこ豆粉のレシピ：
ひよこ豆粉は、オムレツやキッシュで卵をシミュレートするために揚げたり焼いたりすることもできます。, 冒険
これらのレシピでパンに焼いたときひよこ豆粉も美味しいです。,..,dden野菜
ひよこ豆粉はまた、これらのレシピのようにクリーミーなソースや卵の代わりに思想家として使用することができます。,..
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- 時計からひよこ豆粉肉汁。 学ぶ。 食べなさい！.
- イナゴマメケルブからビーガンタマネギとサツマイモパイ
また、フリッターやバインダーとして卵を使用する他のレシピで卵の代替としてひよこ豆粉を使用することができます。..,
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- 配管ポットカレーからビーガンひよこ豆スカッシュフリッター
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これらのレシピでひよこ豆粉から美味しい前菜を作ります。..,
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あなたはひよこ豆粉で作ることを選択したものは何でも、私はそれがおいしくなると確信 私はあなたの古いルーチンから抜け出し、それを試してみることを願っていま, 知っていることができますゆっくり覗いていってください。
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