あなたの子供は、これらの日の感じの深刻なケースを持ってい そして不思議ではない！ 私たちのほとんどは認定アートセラピストではありませんが、私たちはまだ彼らが自分の感情を識別し、管理するのを助けるためにいくつかの芸術
アートセラピーとは何ですか？
アートセラピーは、心理療法と芸術を統合した治療プロセスです。, それは、子供たちが自分の感情を探求し、自尊心を改善し、ストレスを和らげ、不安やうつ病を和らげるのに役立ちます。
登録心理療法士であるKrista Reinhardt-Ruprechtは、アートセラピーの仕組みを説明しています。 “私たちが感情状態に陥っているとき、”彼女は言う、”私たちは右半球にいて、脳の低いところにいて、そこから登るのは難しいです。 私たちが手を使ってアートを作るとき、私たちは左半球がオンラインに戻るようになります。 一方、私たちは内部の感情を外部の芸術作品にしており、私たちが誰であるかとは別のものとして見ることによって私たちを助けることができます。,”
ここでは、あなたの子供が自分の感情を識別し、管理するのに役立ちますいくつかの簡単なアートセラピー活動があります。
曼荼羅を作成する
曼荼羅のように繰り返しパターンを持つ図形を描くことは、感情や神経系を調整するのに適しています。 することができキッズサイエンスとデザインを落ち着けます。 それらを描いた後、彼らはそれらを着色することがで
あなたの感情を描く
クライアントとのラインハルト-ルプレヒトのお気に入りの活動の一つは、怒りのモンスターを作成しています。, 彼女はクライアントに頭の中で絵を描き、その怒りがどのように見えるかを紙に描くように頼みます。 その結果、Reinhardt-Ruprechtは言う、”怒りは自身のアイデンティティを持つようになる。 を持ち込むことができたの怒り出しているので、じっくり見て、どのよう醜いので、それがどのようなかったかもしれません。”
子供たちが今日の心理学から芸術を通して自分の気持ちを表現するのを助けるためのより多くのヒント。
3. 自然からアートを作る
天然素材での作業は癒しであり、私たちを接地するのに役立ちます。 さらに、外を散歩するだけで、美しい素材を見つけることができます。, 自然のブレスレット、太陽キャッチャーを作る、または天然素材で美しい織り物を作成します。 より多くの考えのために、25の楽しみから点検し、容易な性質の技術および活動。
何かを変える
ラインハルト-ルプレヒトは最近、私たちの現在の世界の状況に苦しんでいた患者を助けました。 一緒に、彼らは座ってCOVID-19についてのすべての恐ろしいことのリストを作りました。 それから彼らはリストを引き裂き、美しい何かに醜い何かを回す芸術品を作成するのに部分を使用した。,
一緒に物事をピース
コラージュを作成することは、二重の利益を持つ非常に治療的な活動です。 異なった材料および質を扱うことの物理的な感覚—柔らかく、傷つきやすい、堅い—非常に慰めている。 の創作過程に入ることが重要じゃないかなと思うけることができる特別な助けを落ち着けます。
より多くのコラージュのインスピレーションについては、コラージュアートをチェ
雑誌の写真のマッシュアップを作成します
博士, キャシーmalchiodiは、”クライアントとセラピストの間の対話を強化する視覚的な物語を作成するために画像を使用して”として雑誌の写真のコラージュのプロ”
自宅でこれを行う簡単な方法は、あなたの子供が彼らの目を引く雑誌から画像を切り取ってもらうことです。 それからそれらに紙および接着剤を与え、コレクションのイメージを整理してもらいなさい。 彼らが喜んでいる場合は、彼らが行くように彼らのプロセスをナレーションする
マスクを作る
アートセラピーでは、マスクを作ったり飾ったりすることは、しばしば私たちの人格のさまざまな側面を探求することにつな, 時には、表現が難しい感情を明らかにするマスクを作ることができます。 あなたの子供にあらかじめ形成されたマスクを与えるか、紙から作り、彼らが望むしかしそれを飾るために自由な手綱を与えなさい。 それらが終わったら、それらにマスクの物語を言うように頼んで下さい。
家族の彫刻
アートセラピストとして博士Malchiodiの推奨活動の一つは、粘土から家族の彫刻を作成するために子供たちを奨励することです。 家族の大きさ、形、配置は、彼らの生活の中で重要な人々や関係についての会話を誘います。,
あなたは本当に有益な効果を持っていた子供たちとどのような芸術活動を使用しましたか？ Facebook上で私たちのWeAreTeachersヘルプライングループで共有してください。
また、不安やストレスに対抗するために20のアプリをチェックしてください。