1。 暖かい圧縮
耳の暖かい圧縮は、耳の循環を増加させるのに十分な熱を放出する。 これは、特に子供たちの間で、私たちが耳を癒すのに役立ちます。 清潔で暖かい圧縮は、夜に少し痛みを和らげるために約5-10分間耳に入れることができます。
温かい圧縮がない場合は、アイスパックを使用できます。 しかし、我々は常に温度を交互にしようとします。,
ジンジャー
ジンジャーは、抗炎症性および鎮痛性を有する。 これらは、耳の痛みを含む特定の痛みを和らげます。 これを行うために、私たちは生姜の根元から約2センチメートルの棒を切りました。 スティックの側で小さな切り傷を作り、それを約10分間耳に入れます。
ニンニク油
ニンニクは、耳の痛みを和らげる鎮痛特性を有する。 この場合、私たちはニンニクのクローブを粉砕し、ごま油の大さじ二つの小さな容器に入れます。, その後、容器を電子レンジに約2-3分間入れます。 最後に、私たちは混合物をひずませ、私たちを傷つける耳に2-3滴をかけます。
オリーブオイル
耳の痛みを落ち着かせるもう一つのオイルはオリーブオイルです。 このタイプのオイルを数滴を耳に入れることは、最も効果的で人気のある民間療法の一つです。 しかし、私たちはまず体温計で油が体温よりも熱くないことを測定しなければなりません。,
カモミール
カモミールの弛緩および充血除去効果は、鼻および耳からの分泌物の流出を促進する。 まず、沸騰した水で容器に数滴のカモミールエッセンシャルオイルを入れることができます。 それから私たちはタオルで頭を覆い、蒸気を吸い込み、鼻と耳をつなぐチャンネルに潤いを与えるのに役立ちます。
naturopathic drops
naturopathic dropsは、ハーブエキスで作られたものです。, 最近の調査はオリーブ油基づかせていた草のエキスを含んでいる低下が従来の店頭の耳の低下より有効また更によいかもしれないことが分った。
自然療法ドロップ
過酸化水素は、耳の痛みを和らげるための最も一般的な治療法の一つです。 影響を受けた耳にこの液体を数滴ずつ入れるだけです。 その後、耳の中に数分間放置します。, 最後に、きれいな蒸留水で耳をすすぎ、排水します。
ガム
ガムを噛むとき、耳の周りの筋肉をマッサージし、耳管を開きます。 これらのチューブは、耳と喉を接続する小さなチューブです。 このマッサージは、耳に蓄積し、それが痛みの原因となり得る分泌物を除去するのに役立ちます。
頭の位置と首の練習
耳の痛みは夜間により激しく現れます。, 眠るためには、枕に押し付けるのではなく、影響を受けた耳を上げて行うのが最善です。 私達はまたいくつかの余分枕を使用して上げられる私達の頭部と眠ってもいい。 両方の救済策は、耳をよりよく排出するのに役立ちます。
最後に、特定の首の回転練習は、外耳道の圧力を和らげるのに役立ちます。 これを行うには、両足を床に置いてまっすぐな位置に座ります。 次に、ゆっくりと首を回転させ、肩と平行になるまで右に向かいます。, その後、左肩に平行に配置されるまで頭を反対側に回転させます。 次のステップは、私たちがあなたの耳を覆おうとしているかのように肩を高く上げることです。
これらの演習は、私たちが起きたときに毎朝繰り返して、ゆっくりと実行する必要があります。