“あなたが世界で見たい変化になります。”なんでも聞いているこの引用によるマハトマ-ガンジーにもインスパイアされたのです。 それは美しい感情であり、誰もが影響を与える力を持っていることを思い出させるものです。 フードバンクでボランティア活動をしたり、非営利団体を始めたり、子供たちを世話したりすることで、今日行うことは永続的な変化につながります。
しかし、時にはニュースで非常に多くのグローバルな問題について聞くと、一人だけが違いを生むことができると信じるのは難しいかもしれません。, 幸いなことに、社会の変化は即座に、またはあなた自身で起こる必要はありません。 あなたのコミュニティと一緒に働いていつか人生を変えることによって、あなたの行動は意味のある影響を与えることが
あなたが世界をより良い場所にすることに興味があるなら、一人が世界をどのように変えることができ、社会的変化プロジェクトを成功させる それから、よりよいののための生命をいかにの変えることができるか少数の先端を発見
私たちは本当に私たちの世界にどのくらいの影響を与えることができますか？,
人間がいる限り、私たちは人生における私たちの目的とそれを最もよく果たす方法について自分自身に質問してきました。 これらの実存的な質問は人間の本性の一部であるように見え、しばしば人々が社会革新プロジェクトを始めるように促し、世界に意味のある印を残すことができます。 でもそれはなかなか出てこないもので何か違い一人が成功する可能性が高く、プするための支援方法について当社は地域やグローバル-コミュニティ.,
世界の飢餓や地球温暖化を解決しようとしていなくても、コミュニティを助ける方法をブレーンストーミングすることは大きな違いを生むこと 私達が他を助けるとき、それは私達と停止しない。 研究は、私たちが他の人を助けるとき、私たちの周りの人も助ける可能性が高いことを発見しました。 これはより多くの私達が私達が気遣う問題に私達の時間か資源を与えれば、より多くの他がリターンで与えることを意味する。 そのようにして、一人の行動は本当に良いために世界を変えることができます。
利他主義は伝染性であり、あなたが違いを生むことができる方法を考え出している場合は、一度に一日それを取ります。, だいだのは影響を与える人だけがすべてなの変革を促すことが可能です。 すべての人が一日一つの優しさの行為にコミットした場合、私たちの世界がどれほど良くなるか考えてください。
世界を変える方法を知りたいですか？ 一人から始める
私たちの生活のある時点で、ほとんどの人は”私は世界を変えたい。”私たちはすべて他人を助けるために配線されており、利他主義は人間であることを意味するものの一部です。 ことなどが原因となる人々へのボランティアのために一生ものより大きます。,
しかし、意味のある、または効果的な変化は、常に瞬時であるとは限らず、大規模であるとは限りません。 本当の影響は数ヶ月または数年かかることがあり、世界をより良い場所にすることは、一度に少数の人々のためにそれを良くすることを意味します。 あなただけの一人の世界を変更するたびに、あなたは来る世代のための生活を改善する可能性を持つバタフライエフェクトを開始しています。
自分自身に尋ねる、”どうすれば違いを生むことができますか？ 私はただの一人です。”Edwin Osgood Groverのこの詩を心に留めておいてください：
“私はただ一つです。
しかし、それでも私は一つです。,
何もできない
でも何かできる
そして、何もできないから
できることを拒否しません。”
あなたが他の人を助けるために何ができるかわからない場合は、”あなたができること”が何であるかを検討してください。 かい教師として子供のクラスに苦戦して学ぶmath. または多分あなたは親であり、地域社会の奉仕の力を通して他の人を助ける方法をあなたの家族に教えたいと思っています。, みんなの人生は異なるので、他の人に奉仕しなければならない機会はユニークですが、私たちの周りの世界を改善するために不可欠です。
コミュニティに恩返しの健康上の利点
私たちが他の人を助けることの利点について考えるとき、私たちの動機は通常利他的です。 しかし、その経済効果のボランティア、コミュニティサービスで、できるのかを探ることを助けられるようになりたいくものであります。 私たちの身体的、精神的、社会的、感情的な健康はすべて、私たちが地域およびグローバルコミュニティに奉仕するほど繁栄します。,
幸福はとらえどころのないように見えるかもしれませんが、私たちの生活を幸せにし、満たすものは社会科学の重要なトピックです。 そして調査は私達が他のための時間を作るとき私達が私達の最も幸せにあることを示す。 社会学者のチームは、五年以上の人々を追跡し、”非常に幸せ”として自分自身を評価したアメリカ人は、平均して、週に五時間以上のボランティアをしたこと 他の人を助けることは、私たちに神経学的なブーストを与え、長期的な幸福のためのレシピである両方の社会的結合を強化します。,
物理的な利益の面では、あなたのコミュニティに違いを作ることはあなたの寿命を延ばすことができます。 研究者は、定期的に他の人に奉仕した高齢者は、平均してそうでなかった人よりも長く住んでいたことを発見しました。 そして、さらに、他の人を助けることはあなたの血圧を下げることができます–少なくとも200時間年間ボランティアをしている人は、高血圧のリスクを40
そして全体的に、恩返しはあなたが目的と帰属感を見つけるのを助けることができます。, 志願する人々は彼らの生命に目的があり、意味を持った関係の完全であるように感じて本当らしい。 孤独と孤立の割合は、私たちの周りの人たちに奉仕するほど急落します。 私たちが他の人を助けているとき、私たちはコミュニティ全体を助けています–結局のところ、自分自身を含めて。
要するに、思いやりはなぜ個人の幸福にとって重要なのですか？, 利点を考慮してください：
- 幸せな気分
- 血圧を下げる
- 慢性ストレス、孤独、うつ病のリスクの減少
- より長い平均寿命
- 目的と所属のより大きな感覚
世界を変えた人々を成功させたのは何ですか？
だから、あなたはプラスの影響を与えたいと決めました：これはあなたのコミュニティをより良く変えるための最初のステップです。 しかしいかに有効な、不変の影響を有することを確かめてもいいか。, 知る権利の戦略を立させていただいたることが可能となっており、多くの人々に可能です。 違いを作った人々によって達成される社会的な変更の例と共にこれら四つの作戦を、心に留めておきなさい。
まず、あなたの研究を行います。 あなたのコミュニティで問題を選んだら、それを解決しようとするためにすでに行われているものを見つけます。 以前の努力はどこで成功し、どこで失敗したのでしょうか？ 彼らはあなたが提供できるものを欠いていた？ これらの質問への答えを知ることはあなたがよくある間違いを避けている間解決をする必要がある洞察力との武装させる。,
研究に没頭したら、行動計画を立てて書き留めてください。 研究による書面の目標は大幅なる可能性がありまを達成しよ記述する。
次のような目標と進捗状況を測定する方法を設定します。
- この目標はなぜあなたにとって重要ですか？li>
- どのくらいの頻度でこの目標に向かってあなたの時間やリソースをボランティアしますか？li>
- あなたの次のステップは何ですか？li>
- あなたは一ヶ月でどのくらい達成したいと思っていますか？ 一年? 五年？,あなたの究極の目標は何ですか？
- あなたはそれを達成したときにどのように知っていますか？
たとえば、Jaime Escalanteを取ります。 エスカランテはロサンゼルスで数学を教え、彼の苦労して学生を教える方法を発見しました。 彼は、成績の悪い学生が基本的な数学の能力を把握するだけでなく、AP微積分テストに合格するのを助けた戦略をまとめました。 彼のプログラムを作り、彼の学生を助ける最もよい方法を研究することによって、彼はたくさんの生命を変えられた。
さらに、助けて喜んでいる志を同じくする人々を見つけます。, 世界を変えるほとんどの方法はサポートに依存します–人生を変えるアイデアがあっても、一人ではできません。 二十世紀初頭に、マリア*モンテッソーリは、子どもたちが実践的な活動でより良い学ぶことに気づき、彼女の理論をテストするために研究者を入隊。 彼らは、彼女の教育技術が幼い子供、特に自閉症の子供に役立つことを発見しました。 今日まで、モンテッソーリの教育システムや活動は、世界中の子供たちが学ぶのを助けるために使用されています。
しかし、一人の人生を変える力を過小評価することはありません。, 二十歳のアン-サリバンは、パーキンス盲学校を卒業し、彼女の周りの世界と通信する方法をヘレンという名前の聴覚障害者と盲目の女の子を教えるため ヘレン-ケラーは障害を持つ人々の擁護者として育ち、生涯サリヴァンと親しい友人であり続けた。 あなたの貢献が重要でない少数の人々しか助けていないのでそれを考えてはいけない。
世界をより良い場所にする方法、一度に一つの人生
世界を変える方法を考え出しているなら、常にグローバルに考える必要はありません。, 毎法のサービスだすとき続き変化します。
あなたが違いを生むことができる方法を模索しながら、心の中であなたの周りの世界を助ける方法についてのこれらのヒントを保ちます。
- あなたのコミュニティに恩返しをしてみてください。 お住まいの地域の慈善団体や非営利団体を研究し、月に数回ボランティア
- あなたが気に原因のために立ち上がります。, あなたが環境を保護したい場合は、例えば、絶滅危惧種を保存したり、アースデイのお祝いを整理するための抗議に出席します
- あなたが一日を通して会う愛する人や人々のための優しさのランダムな行為を行います。 友人に電話したり、見知らぬ人の昼食を買ったりするようなささいなことでさえ、一日を変えることができます
- あなたと同じ原因にコミットし
- 疲れを取らないでください。, あなた自身の世話をしない場合は、他の人の世話をするエネルギーを持っていません
ソース：
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