L’ansia per la salute può interferire con la tua vita, ma è altamente curabile.
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Passi ore su Internet alla ricerca di informazioni sanitarie. Quando si ottiene una gola graffiante si pensa automaticamente il cancro – non un raffreddore., E anche quando i test medici mostrano che sei sano, non ti fa sentire meglio. Nella parte posteriore della vostra mente si sente ancora come qualcosa non va.
Se questo suona come voi o una persona cara, può essere ansia di salute.
L’ansia per la salute è una condizione che fa sì che le persone sane si preoccupino di essere malate, anche quando non hanno sintomi o sintomi minori come una gola graffiante.
” Le persone con ansia per la salute per la maggior parte tendono a temere malattie gravi, come l’HIV, il cancro o la demenza., Si preoccupano molto meno di mal di gola, torcere la caviglia o prendere il raffreddore”, dice il dottor Timothy Scarella, istruttore di psichiatria presso la Harvard Medical School. Questa paura di avere una grave malattia può interferire con la loro vita quotidiana. Potrebbe portarli a cercare test inutili, a perdere ore nello studio del medico e a trascorrere giorni consumati dalla preoccupazione. Ma non è solo la propria salute che le persone con ansia di salute possono concentrarsi su. “Alcune persone si preoccupano anche eccessivamente della salute dei loro figli”, dice.,
L’ansia per la salute è una condizione relativamente comune, nota per interessare dal 4% al 5% delle persone. Ma gli esperti ritengono che potrebbe essere sottovalutato e che la percentuale potrebbe essere più vicina al 12% — o anche il doppio, dice il dottor Scarella. A differenza di altri disturbi d’ansia che sono più diffusi nelle donne, l’ansia per la salute sembra influenzare allo stesso modo uomini e donne.
Non tutte le preoccupazioni per la salute indicano ansia per la salute
Essere preoccupati per la tua salute non è la stessa dell’ansia per la salute. È normale essere preoccupati per la tua salute di tanto in tanto., Ci si potrebbe chiedere se il mal di stomaco è un segno di una condizione più grave. Se avete avuto una grave malattia in passato, si può essere ansiosi di una scansione di imaging imminente.
“C’è una differenza — almeno dal punto di vista medico — tra una persona che non ha sintomi o sintomi minimi ed è spesso preoccupata e ansiosa di essere o ammalarsi e una persona che è preoccupata per i sintomi”, afferma il dott. Tuttavia, osserva che anche l’ansia per le reali condizioni di salute può diventare problematica.,
Le persone con ansia di salute spesso interpretano male i sintomi fisici normali o benigni e li attribuiscono a qualcosa di più serio. Ad esempio, se dovessero comprimere un braccio mentre dormono, invece di rotolare e scrollarsi di dosso la sensazione intorpidita, potrebbero preoccuparsi di avere un ictus. I sintomi prodotti dall’ansia — che possono includere dolore muscolare, dolore toracico, cambiamenti della frequenza cardiaca, mal di testa e vertigini, tra gli altri — possono aumentare l’ansia esistente sulla propria salute.
È ansia di salute?
Quindi, come fai a sapere se sei malato, o se sei solo ansioso di essere malato?, Ecco alcuni segni rivelatori di ansia per la salute:
- Non hai sintomi, ma hai ancora paura di essere malato.
- Quando un medico ti rassicura che non hai una malattia o un test mostra che sei sano, non allevia il tuo nervosismo.
- Ti ritrovi costantemente alla ricerca di informazioni sanitarie online.
- Se leggi una notizia su una malattia, inizi a preoccuparti di averla.
- Le tue preoccupazioni per la tua salute interferiscono con la tua vita, famiglia, lavoro o hobby e attività.,
Molto spesso, le persone con ansia per la salute hanno un modello di questo comportamento che un medico di base può iniziare a notare nel tempo. “Parlo con persone che chiamano il loro medico cinque, sei o sette volte alla settimana”, dice il dottor Scarella. “Ogni tre o quattro mesi possono andare dal loro medico alla ricerca di un test HIV nonostante il fatto che non abbiano avuto nuovi partner sessuali o esperienze che aumenterebbero il loro rischio.”
I test facilitano i nervi?,
Mentre il test può sembrare un modo semplice e veloce per alleviare le preoccupazioni legate alla salute, per le persone in cui l’ansia per la salute è diventata incontrollabile, il test raramente fornisce un sollievo duraturo. “I test ripetuti non sono in grado di rassicurare le persone con ansia per la salute; le persone non si sentono calmate quando ricevono nuove informazioni che smentiscono la loro paura”, afferma il dott. I medici spesso cadono in questa trappola, pensando ” Qual è il danno nel fare un test per rassicurare questa persona?”Sembra un approccio ragionevole. Ma, in definitiva, nessuna quantità di test termina la preoccupazione, il Dott., Scarella dice, e infatti, può servire solo a rafforzare l’ansia.
Mentre alcune persone consultano costantemente il proprio medico e richiedono test, in altri casi l’ansia per la salute fa sì che le persone evitino completamente il medico, il che può portare a condizioni trattabili che non vengono diagnosticate. “Ci sono rischi reali nel non andare dal medico — ad esempio, non ottenere screening appropriati per il cancro”, afferma il dottor Scarella., Questo evitamento può diventare molto pericoloso quando qualcuno ha una condizione reale, ma ha paura di ottenere controllato per paura di cattive notizie—come ad esempio una persona che ha appendicite, ma mette fuori andare dal medico.
Trattare l’ansia di salute
“La cosa più importante da sapere sull’ansia di salute è che è un problema curabile”, afferma il dott. Le statistiche mostrano che i disturbi d’ansia, in generale, sono ampiamente sottotrattati. Solo il 37% delle persone con disturbi d’ansia riceve un trattamento, secondo l’Anxiety and Depression Association of America.,
Questo può riflettere lo stigma relativo a queste condizioni, e nel caso di ansia per la salute, le persone potrebbero non attribuire effettivamente i loro sintomi all’ansia, ma credono veramente di essere malate. E potrebbero non sapere che l’aiuto è disponibile.
Per le persone che soffrono di ansia per la salute, non è utile dire loro che i loro sintomi sono falsi o è tutto nella loro testa, dice il dottor Scarella. “Spesso è più costruttivo incoraggiarli a guardare a ciò che la preoccupazione sta facendo alla loro vita”, dice. “In che modo interferisce con le cose di cui godono?,”
Se sospetti di avere ansia per la salute, concentrati su ciò che stai perdendo. Preferiresti passare diverse ore al pronto soccorso in attesa di un risultato del test-quando hai già fatto lo stesso test due settimane fa-o fare qualcosa che ami?
Poi cercare una valutazione da un professionista della salute mentale. Il medico di base può fornire un rinvio.
È comune per le persone con ansia di salute avere anche altre condizioni di salute mentale, come la depressione, un disturbo d’ansia o un disturbo da stress post-traumatico, afferma il dott., Per questo motivo, il trattamento potrebbe dover affrontare più problemi. Le opzioni di trattamento includono farmaci e psicoterapia, spesso sotto forma di talk therapy, che possono aiutarti a gestire e superare le tue preoccupazioni.
Ma alla fine, coloro che cercano aiuto sono spesso in grado di superare l’ansia costante. “Questo può migliorare”, dice il dottor Scarella.
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