Bere succo di sedano fresco è diventato rapidamente una dieta alla moda. Spesso abbiamo i nostri pazienti che ci chiedono su di esso, è potenziali benefici, e se “funziona”. Il movimento del succo di sedano è cresciuto in popolarità dal libro di Anthony William Medical Medium. Williams afferma che il sedano ha proprietà rigeneranti e curative che vengono migliorate quando il succo di sedano viene bevuto da solo.,
Abbiamo ricevuto molte domande che ci chiedono se il succo di sedano può curare la malattia autoimmune. La risposta, probabilmente no. Tuttavia, può avere alcuni piccoli cambiamenti benefici, senza il rischio di effetti collaterali avversi, quindi potrebbe valere la pena provare.
Per poter dare consigli di prima mano, ho deciso di bere succo di sedano ogni giorno per un mese.
CI SONO MOLTI BENEFICI DICHIARATI DI BERE SUCCO DI SEDANO
Il sedano ha potenti caratteristiche antiossidanti per rimuovere i radicali liberi dal corpo. Pertanto, può potenzialmente ridurre il rischio di contrarre il cancro., Il contenuto di fitonutrienti del succo di sedano aiuta i nostri corpi a fermare i radicali liberi dalla distruzione del DNA delle cellule del nostro corpo. Inoltre, due composti nel sedano, poliacetilene e luteolina, rendono il succo di sedano in possesso di proprietà anti-infiammatorie.
Bere regolarmente succo di sedano può aiutare a prevenire malattie cardiovascolari, ittero, malattie del fegato, ostruzione delle vie urinarie, gotta e disturbi reumatici.
Il succo di sedano è stato commercializzato per ridurre i livelli di zucchero nel sangue, i lipidi nel sangue e la pressione sanguigna., In uno studio su ratti diabetici, un estratto di semi di sedano ha modificato i livelli di glucosio e insulina, migliorato il peso e aumentato l’attività enzimatica antiossidante. Un altro studio ha trovato estratto di foglie di sedano per ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo, i trigliceridi, negli animali con ipertensione o ipertensione.
C’è un’alta quantità di sodio naturale nel succo di sedano che può aiutarti ad assorbire i nutrienti dal cibo che mangerai il resto della giornata., Inoltre, si pensa che gli enzimi nel sedano aumentino l’acido cloridrico nello stomaco, rendendo gli alimenti più facili da digerire e prevenendo la fermentazione. I sali nel succo di sedano possono anche aumentare e rafforzare la capacità dei nostri fegati di produrre bile. La bile forte è importante per abbattere i grassi ed eliminare i rifiuti dal nostro corpo. In virtù di ciò, bere succo di sedano può aumentare la secrezione della bile, che può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Si pensa che il succo di sedano migliori la funzione del tratto digestivo., Funziona come un lassativo naturale e può anche aiutare a rilassare i nervi che a volte sono danneggiati a causa di stili di vita malsani e scelte alimentari.
Poiché il sedano è ricco di calcio, silicio e vitamina K, bere succo di sedano può anche rafforzare le ossa. Il suo alto contenuto di magnesio può anche aiutare con le persone che soffrono di insonnia.
Poiché il succo di sedano è molto basso in calorie e riempimento, può forse aiutare a ridurre l’apporto calorico totale per il giorno e, così facendo, aiutare con la perdita di peso.
Il succo di sedano è anche proposto per avere profondi benefici per la salute della pelle., Il sedano ha un’alta percentuale di acqua ed elettroliti, quindi può migliorare l’idratazione complessiva. Gli antiossidanti nel sedano possono aiutare a purificare la nostra pelle e aiutarla a diventare più chiara. È anche pieno di vitamine che aiutano i nostri corpi a produrre collagene e quindi possono aiutare a mantenere la pelle più giovane. Semi di sedano sono stati utilizzati anche nel trattamento delle condizioni della pelle, tra cui la psoriasi. Bere quotidianamente succo di sedano ogni giorno può anche aiutare con una crescita sana dei capelli.
Se non altro, il sedano è molto denso di micronutrienti., È ricco di vitamina K, vitamina C, potassio, folato, manganese, calcio, riboflavina, magnesio e vitamina B6 – tutti nutrienti di cui i nostri corpi hanno bisogno per funzionare. Sfortunatamente per molte persone, le loro diete sono prive di questi nutrienti; pertanto, bere succo di sedano ogni giorno può aiutare a fornire nutrienti che manca una dieta americana standard.
Detto questo, è importante sottolineare che non ci sono ancora stati studi clinici o grandi studi sull’uomo che testano gli effetti del succo di sedano per trattare/gestire condizioni croniche.,
IL MIO PIANO
Il mio piano era di bere 16 once di succo di sedano fresco su un vuoto ogni giorno.
Per fare 16 once di succo di sedano, ho scoperto che hai bisogno di circa 1 cuore/mazzo di sedano pieno. Inoltre, è molto importante utilizzare il sedano biologico! Il sedano coltivato convenzionalmente è carico di pesticidi e il protocollo sul succo di sedano richiede di consumare un’abbondanza di sedano, quindi è molto importante utilizzare biologico, soprattutto per questo scopo.,
Ogni mattina tiravo fuori il mio spremiagrumi, lavavo il sedano per assicurarmi che tutto lo sporco in eccesso fosse sparito, tagliavo la fine stessa del sedano e poi lo mettevo attraverso lo spremiagrumi.
Vorrei quindi trasferire il succo di sedano verde brillante in un bicchiere grande e aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio (il succo di sedano freddo ha un sapore molto migliore della temperatura ambiente). All’inizio stavo aggiungendo un po ‘ di succo di limone fresco perché ho scoperto che aveva un sapore molto migliore, anche se verso la fine del mese ho scoperto che mi stavo davvero godendo il sapore del succo di sedano normale! E ‘ stato sorprendente., Si potrebbe anche aggiungere una piccola quantità di zenzero fresco per il vostro spremiagrumi per cambiare il sapore, se si desidera.
Se non si dispone di uno spremiagrumi, non preoccuparti. È possibile utilizzare un frullatore ad alta potenza per preparare il succo di sedano. Basta tagliare il sedano aggiungerlo al frullatore con una piccola quantità di acqua. Frullare fino a che liscio. Quindi usando un panno di formaggio o un sacchetto di latte di noci sopra una grande ciotola e versare il sedano frullato nel sacchetto di latte di noci. Spremere e anello fuori quanto più succo possibile nella ciotola!,
QUELLO CHE HO SPERIMENTATO
Nel complesso, anche se non ho sperimentato alcun profondo beneficio dal bere succo di sedano, ho notato alcuni miglioramenti. Per uno, la mia digestione sembrava essere quasi perfetta. Anche se di solito non ho molti problemi in primo luogo, mi sentivo ancora meglio del normale. Inoltre, bere succo di sedano ha anche aiutato a frenare il mio appetito: bere un liquido rinfrescante al mattino che è idratante sembrava tenermi pieno per un po’. Ho scoperto che avevo meno voglie per tutto il giorno pure., Oltre alla digestione e all’appetito, ho anche scoperto di avere più energia e concentrazione al mattino del solito. Mi alleno anche al mattino e ho scoperto che avevo aumentato la resistenza sia per l’allenamento cardiovascolare che per quello con i pesi.
Alcuni degli altri benefici del succo di sedano – come la prevenzione del cancro e di altre condizioni croniche – non possono essere valutati dopo 30 giorni. Tuttavia, detto questo, sono fiducioso che il consumo di antiossidanti, fitonutrienti, vitamine e minerali abbia creato il mio corpo per il successo.,
Tutto sommato, alla fine dei giorni 30 mi stavo godendo, e anche in attesa del mio drink mattutino verde. Ho intenzione di continuare a bere succo di sedano quasi ogni giorno, anche se posso saltare alcuni – ci vuole un po ‘ per pulire lo spremiagrumi al mattino!
IN CONCLUSIONE Drinking
Bere succo di sedano sembra essere un’abitudine realistica da iniziare e mantenere. Anche se ancora non penso che il succo di sedano possa curare le malattie, può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi., Bere succo di sedano può anche aiutare a prevenire le malattie croniche in quanto è un buon modo per assicurare che si sta consumando una quantità adeguata di micronutrienti.
Nel complesso bere celeryjuice come parte di una dieta sana e stile di vita può aiutare a raggiungere e / o mantenere i vostri obiettivi.