l’Anemia è causata dal corpo non generare abbastanza globuli rossi sani, sia perché le cellule del sangue non è sufficientemente alimentata o ci sono semplicemente meno di loro corso. Mentre ci sono diversi tipi di anemia genetica, la maggior parte delle forme di anemia sono causate da carenze nutrizionali (tipicamente ferro o vitamina B12)
Molti dei sintomi ansia e attacchi di panico sono simili a quelli associati con anemia e problemi correlati possono verificarsi.., Per molti, questo provoca preoccupazione sostanziale, motivo per cui questo articolo esplorerà la connessione tra ansia e anemia.
Sintomi simili per diverse malattie
Molte persone si convincono di avere anemia perché è difficile per loro credere che i loro sintomi possano essere causati dall’ansia. L’anemia non è che raro sia, che colpisce circa il 5 al 10% della popolazione.
Ma molti di questi sono donne incinte e nati con malattie dei globuli rossi.,
I sintomi di ansia – soprattutto attacchi di panico – e anemia sono molto simili, quindi non c’è da meravigliarsi che così tanti di coloro che vivono con ansia convincersi anemia deve essere la causa. Sia l’ansia e l’anemia causa:
- Mancanza di respiro
- palpitazioni cardiache
- Formicolio alle estremità
- Fatica
- Debolezza
Tuttavia, mentre l’anemia può causare questi sintomi, spesso porta ad altri e più gravi problemi che causano il ricovero in ospedale. Allo stesso modo, i sintomi di cui sopra sono anche causati da un problema che è molto più comune – iperventilazione., Ben il 50% di quelli con attacchi di panico o più iperventilato, insieme a milioni di persone con ansia.
Quindi, mentre è possibile essere anemici, è anche molto probabile che tu abbia semplicemente sintomi di attacchi di panico e iperventilazione, entrambi più comuni e più propensi a portare a questi problemi, specialmente se hai una dieta sana.
Comprendere l’anemia e l’ansia
L’anemia si verifica generalmente quando c’è una mancanza di vitamine specifiche nel corpo., Il ferro è il più comune, ma puoi essere anemico se non hai abbastanza vitamina B12, magnesio, acido folico e altro ancora. Molte diverse carenze vitaminiche possono portare ad anemia.
L’anemia stessa può anche causare ansia come sintomo. Quelli che sono anemici stanno mettendo il loro corpo sotto una grande quantità di stress, e questo spesso invia messaggi al cervello per essere più ansiosi. Inoltre, il cervello potrebbe non ricevere abbastanza sangue sano e i sintomi dell’ansia (come le palpitazioni cardiache) possono causare ansia da soli.,
Quindi è possibile che qualcuno sia anemico e che l’anemia porti a più ansia. È anche possibile che qualcuno abbia sintomi di anemia e la persona che vive con quei sintomi sviluppa un disturbo d’ansia a causa del modo in cui i sintomi causano loro stress.
L’ansia causa anemia?
Una domanda interessante è se l’ansia possa effettivamente causare anemia. È improbabile che l’ansia possa portare a livelli pericolosi di anemia, ma può essere possibile che l’ansia contribuisca allo sviluppo di anemia lieve.,
Gli studi hanno raramente esaminato gli effetti dell’ansia sul metabolismo delle vitamine. Ma ci sono ragioni per credere che lo stress abbia un effetto. Ad esempio, ben il 25% del paese è già carente di magnesio. Durante i periodi di grave stress, il corpo utilizza effettivamente il magnesio nel corpo. Così quelli con ansia (che causa grave stress) possono già avere basso magnesio, e quindi utilizzare quello che hanno quando stanno vivendo attacchi di ansia. È possibile che questo porti allo sviluppo di anemia lieve.
L’iperventilazione consuma anche il magnesio., Poiché molte persone con ansia iperventilate, un gran numero può contribuire a una carenza di magnesio e, infine, l’anemia.
L’ansia può anche influenzare il sistema immunitario, che può avere un effetto sull’anemia. Può anche causare cattive abitudini alimentari – anche queste possono farti diventare più anemici.
Questi sono tutti inesplorati, ma assolutamente possibili collegamenti tra ansia e anemia.
Come rompere il legame tra ansia e anemia
L’anemia è un problema di salute., Quindi, anche se la tua ansia ha causato la tua anemia, la tua anemia ha causato la tua ansia, o i due sono completamente indipendenti, una delle cose più importanti che puoi fare è iniziare a prendere integratori vitaminici e mangiare una dieta più sana. Il magnesio è probabilmente il posto migliore per iniziare, seguito da ferro e vitamina B12. Parla sempre con il tuo medico prima di assicurarti che sia sicuro assumere queste vitamine. Mangiare una dieta più sana in generale può avere un effetto sulla gravità dei tuoi livelli di ansia, quindi assicurati di ricevere la giusta quantità di nutrizione su base giornaliera.,
Una volta che hai sviluppato l’ansia, è difficile fermarlo senza aiuto. Anche se la tua ansia è stata causata da anemia, dovrai comunque imparare a controllare le tue reazioni ansiose che si sono sviluppate di conseguenza.