il fegato è un organo che ha diverse funzioni e che, quando manteniamo uno stile di vita sano, può soddisfarle correttamente. Tuttavia, quando consumiamo alcol in eccesso, mangiamo una dieta ricca di grassi e non prestiamo attenzione ad altri problemi, è possibile che ad un certo punto ci rendiamo conto che è necessario interrompere le cattive abitudini e cercare modi per guarire il fegato in modo naturale.,
alcune delle funzioni del fegato sono: distruggere le cellule tossiche e vecchie, metabolizzare lipidi, carboidrati e proteine, purificare il sangue e conservare le vitamine essenziali per l’equilibrio interno. Quando si verifica un’alterazione e l’organo non è in grado di svolgere normalmente le sue funzioni, la salute soffre.
potremmo quindi guarire il fegato in modo naturale e farlo funzionare di nuovo correttamente?
migliorando le abitudini di vita, seguendo le istruzioni del medico e cercando di stare lontano dagli eccessi, possiamo godere di salute e benessere.,
10 trucchi per guarire il fegato naturalmente
di seguito esaminiamo i trucchi che potrebbero aiutare a guarire il fegato naturalmente. Alcuni di loro sono bevande e alimenti per integrare la dieta.
va ricordato che nel caso in cui abbiamo dubbi su come migliorare la salute del fegato attraverso il cibo, o semplicemente vogliamo iniziare a mangiare una dieta equilibrata, possiamo consultare il nutrizionista.
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Infuso di radice di cicoria
L’infuso di radice di cicoria (Cichorium intybus) ha proprietà diuretiche che stimolano la diuresi e aiuta a espellere i liquidi trattenuti nel corpo, in modo da spazzare (attraverso l’urina) il potenziale di microrganismi patogeni e sostanze di scarto accumulate.
secondo la saggezza popolare, questa bevanda stimola anche le funzioni epatiche, contribuendo così alla salute del fegato.,
carciofi
se c’è un ortaggio adatto alla guarigione del fegato naturalmente è il carciofo. Secondo i dati della Spanish Nutrition Foundation, è un alimento che contiene inulina, fibre e, in misura minore, potassio e fosforo (che sono minerali essenziali per l’equilibrio dell’organismo).
possiamo consumare carciofi cotti con poco olio, oppure possiamo, ad esempio, bere l’acqua che abbiamo usato per cucinarli, mescolata con un po ‘ di succo di limone. Secondo la saggezza popolare, questa è una bevanda raccomandabile.,
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Infusione di tarassaco
un’altra delle bevande idratanti, che ha anche proprietà diuretiche, è l’infusione di tarassaco. Si ritiene che questa pianta sia un alleato della salute del fegato, quindi sarebbe consigliabile consumarla come infusione come complemento di una dieta equilibrata.,
succo di barbabietola
la barbabietola o la barbabietola (quel tubero color cremisi con un sapore terroso fresco) potrebbero darci i nutrienti di cui abbiamo bisogno per guarire il fegato in modo naturale. C’è chi ritiene che, oltre a promuovere il rinnovamento delle proprie cellule, lo purifichi e lo rafforzi.
nonostante il fatto che la barbabietola sia un alimento consigliato per completare la dieta, non è scientificamente provato che il suo succo sia conforme alle credenze popolari.,
le barbabietole sono una fonte di fibre, potassio, proteine e folato. E secondo la Spanish Nutrition Foundation è ” una buona fonte di fibre (una razione copre il 17% delle raccomandazioni per gli uomini e il 25% per le donne)”.
aglio
mangiare uno spicchio d’aglio a stomaco vuoto e poi bere un bicchiere d’acqua è considerato un rimedio popolare per guarire il fegato in modo naturale.
tuttavia, è scientificamente provato che l’aglio non è in grado di portare un tale beneficio (consumato in quel modo)., Pertanto, è consigliabile incorporarlo nella dieta e cercare di mantenere l’equilibrio e la varietà in questo.
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Limone
Dato che il limone è un frutto ricco di vitamina C, che è essenziale per la crescita e la riparazione dei tessuti in tutte le parti del corpo, si ritiene che il consumo regolare di succo di limone può aiutare a guarire il fegato in modo naturale.,
dobbiamo tenere presente che non è consigliabile consumare questa bevanda in grandi quantità, poiché può causare disturbi gastrointestinali. È meglio berlo con moderazione.
tè bianco
si ritiene che questa bevanda ancestrale non solo supporti buone abitudini di vita e promuova il benessere, ma, grazie al suo contenuto antiossidante, potrebbe anche aiutare a guarire il fegato in modo naturale.,
cardo mariano
l’infusione di cardo mariano (Silybum marianum) influenza positivamente anche le funzioni epatiche. Questa pianta è ben nota per essere l’ingrediente principale di vari rimedi per il trattamento di problemi al fegato e al dotto biliare.
verdure verdi
le verdure crocifere come broccoli e cavoli non possono mancare nella dieta. Inoltre, è molto adatto preparare insalate ricche con quelle verdure dal sapore amaro che si prendono cura del fegato tanto quanto:
- il crescione.
- rucola.
- il ravanello.,
- prezzemolo.
- l’indivia.
- la scarola.
- spinaci.
secondo le credenze popolari, il loro sapore amaro indica che sono un alimento ricco di fitonutrienti, che sono componenti organici che funzionano come un protettore naturale delle piante e si trovano in legumi, verdure o frutta; per raggiungere il corpo e migliorare o prevenire determinate condizioni, che è buono per la guarigione del fegato in modo naturale.,
camminare ogni giorno
oltre a tutto ciò che abbiamo menzionato, è chiaro che l’esercizio fisico quotidiano è anche raccomandato per godere della salute e del benessere.
uscire a camminare ogni giorno per circa 30 minuti ottimizzerà l’intero organismo. Sì, qualcosa di semplice come sudare un po’, muovere i muscoli e accelerare i battiti cardiaci mette in funzione molti più ingranaggi di quanto pensiamo, il che aiuta anche a guarire il fegato in modo naturale.
la chiave per avere un fegato sano, che adempie correttamente a tutte le sue funzioni, è condurre uno stile di vita sano., Che ne dici di iniziare a mettere tutti questi suggerimenti in pratica oggi?